Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.566
- Volgers 92
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Jij hebt ze gezien toch
Yep en ze zijn jumungus. (aka gigantisch)
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Yep en ze zijn jumungus. (aka gigantisch)
Whaha was t maar waar
maar zo voelen ze momenteel wel in ieder geval
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Nou ik zie het al.... Jij krijgt morgen net zo lekkere pijn in de triceps als ik had
Ben ook lekker de samples aan het opmaken hoor.
Heb elke dag al een Whey genomen uit het doosje en ik pak ook nog magnificent op niet trainingsdagen in de ochtend.
Zolang er nog wat in de emmer zit gebruik ik hèt
Dan maar wat meer vocht... Maar wel meer producten voor een sneller herstel.
Ben ook lekker de samples aan het opmaken hoor.
Heb elke dag al een Whey genomen uit het doosje en ik pak ook nog magnificent op niet trainingsdagen in de ochtend.
Zolang er nog wat in de emmer zit gebruik ik hèt
Dan maar wat meer vocht... Maar wel meer producten voor een sneller herstel.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ach, t kwam zo uit. Vandaag rug-schouders gedaan..ging niet verkeerd btwal weer borst heybehoorlijke training weer zeg! morgen ga je knallen dus... whaha, have fun
ja spierpijn is best heftig vandaag..ik heb ook geen magnificent meer dus ik denk toch bijna wel zeker dat het helpt. Toch maar een potje van de week bestellen
toch wel hésterk die rope extenions , en dat voor een meisje
Ja ik sta er toch zelf ook wel van te kijken, helemaal als ik zie dat de meeste mannen al moeite hebben met hun bw only
Thnks, wanneer in de prep?? Hmm wanneer ik er klaar voor ben..Lekkere training.
Wanneer ga je in de prep?
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Vandaag training met mannetje samen..andere volgorde en een keer begonnen met schouders..
Het was een harde en zware training, precies zoals het hoort:
Hexbar shrugs:
8x60kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg
8x105kg, alleen uitvoering was niet helemaal supernetjes meer
Db shoulder press:
8x15kg
8x15kg
8x17,5kg
8x17,5kg
3x20kg alleeen en 3x met spot
**** die was zwaaaaaahaaaar, maar mannetje zat in mijn oor te bleéren..KOM OP!! dus ach weigeren is geen optie
Ik heb t toch even gevoeld. trouwens een dikke pr
bent over side raises:
8x6kg
4x8x7,5kg
Cable cross: (die is echt lekker) ga ik er weer inhouden:
8x10kg
8x10kg
8x10kg
8x15kg
8x15kg
Machine shoulder press:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
7x40kg en ik had die 8hh tot 3/4 bijna gehaald maar net niet..
Side lateral machine:
8x20kg
8x25kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
Pull ups wide:
4x5xbw
7xbw
Seated row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
6x63kg
straight arm pull down:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
One arm db row:
8x15kg
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg
8x22,5kg
Het was een harde en zware training, precies zoals het hoort:
Hexbar shrugs:
8x60kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg
8x105kg, alleen uitvoering was niet helemaal supernetjes meer
Db shoulder press:
8x15kg
8x15kg
8x17,5kg
8x17,5kg
3x20kg alleeen
en 3x met spot**** die was zwaaaaaahaaaar, maar mannetje zat in mijn oor te bleéren..KOM OP!! dus ach weigeren is geen optie
Ik heb t toch even gevoeld. trouwens een dikke pr
bent over side raises:
8x6kg
4x8x7,5kg
Cable cross: (die is echt lekker) ga ik er weer inhouden:
8x10kg
8x10kg
8x10kg
8x15kg
8x15kg
Machine shoulder press:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
7x40kg en ik had die 8hh tot 3/4 bijna gehaald maar net niet..
Side lateral machine:
8x20kg
8x25kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
Pull ups wide:
4x5xbw
7xbw
Seated row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
6x63kg
straight arm pull down:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
One arm db row:
8x15kg
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg
8x22,5kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja dank je, laatste keer deed ik met jou die 18kg.. nu weliswaar maar 3x maar toch
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Pfffff alle dames hier worden sterker als ik
herstel , in verhouding zijn ze al sterker dan je G
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
herstel , in verhouding zijn ze al sterker dan je G
Klopt helemaal
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
netjes missH... ik snap waar jij zo moe van was
Pfffff alle dames hier worden sterker als ik
herstel , in verhouding zijn ze al sterker dan je G
heb ik net mijn hele training gepost..druk ik op verwerken..staat er u bent niet ingelogd!! terwijl er toch echt boven in het hoeke "welkom Miss H staat
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dat is mij ook al een paar keer overkomen, sinds dien doe ik eerst ff kopieeren voordat ik op post druk
