LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.570
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
thnks, nog zeker een jaar.. doe de opleiding hondentrimmenMooie military press.
Hoelang moet je nog studeren dan?
maar das best pittig maar wel heel leuk!2013 bouwjaar
, mijn doel dit jaar is bouwen en goed de hondjes leren knippen
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Juist zonder ondersteuning word je gedwongen nog beter op je uitvoering te letten en je focus echt op je rug-schouders te leggen. Staand dan ben je eerder geneigd als ie te zwaar word een legdrive te gebruiken
Dus ja hoor, gewoon zonder doen en voelen of t voor jou ook lekker aanvoeltTja t gaat wel maar merk wel dat het mij allemaal net ff meer kracht kost als 2,5week geleden hoor
Maar goed..t gaat wel ja..thnks voor de complimentjesJa hoor zo goed als, sommige staan zowat rechtop..ik niet.Bor helemaal 90 graden?
Dat is netjes hoor
Big h is niks verloren hoor
Zal als ik weer eens samen met mijn mannetje train en ik ook rug moet doen even vragen of hij wil filmen
Haha Big H..hmm sounds nice
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja hoor zo goed als, sommige staan zowat rechtop..ik niet.
Zal als ik weer eens samen met mijn mannetje train en ik ook rug moet doen even vragen of hij wil filmen
Lekkere training!
En foto's en filmpjes zijn natuurlijk altijd super leuk om te kijken!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
[Afbeelding niet meer beschikbaar] dit is hoe ik hem gister uitvoerdeMP is in mijn ogen staand met barbell, alle andere varianten noem ik shoulderpress
Klasse training dame, zoals gewoonlijk.
, en die staat toch echt aangegeven als seated barbell millitary press. maar thnks Bart was idd best wel een aardige training.
Vandaag overigens zo'n zware dag op het werk gehad dat mijn lijf nu ,maar één ding zegt: Rust.
Dus dat ga ik doen. Een lekker warm bad en rust
Morgen happy chest day
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
vanavond een soort van semi-genieten, you know what i mean en morgen..yes i willgeniet er lekker van... (zowel vanavond als morgen
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
als het beestje maar een naampje heeft toch
Net niet
Je krijgt dan onwijs veel druk op je rug en staande heb je dat niet
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Net niet
Srs? Ik deed dat toen speciaal om de rug wat te ontzien omdat ik rug problemen had.... Ik gebruikte ook de rugleuning toen.... Hebben ze me voor de gek gehouden in de gym
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Srs? Ik deed dat toen speciaal om de rug wat te ontzien omdat ik rug problemen had.... Ik gebruikte ook de rugleuning toen.... Hebben ze me voor de gek gehouden in de gym
Nu komt heel het gewicht te steunen op je onderrug. Als je rechtstaat op je benen Je moetnatuurlijk wel niet als een malle achterover gaan leunen. Dan heb je inderdaad last van je rug
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Gister borst-tri
Bench press:
8x40kg
8x50kg
8x55kg
6x60kg
4x60kg helaas geen spotter aanwezig maar wel blij dat ze lekker gingen alleen
Incline db press:
8x15kg
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg
8x25kg nog steeds alle zeilen bij zetten dus die 27,5 laat weer even op zich wachten helaas
Incline bench press los:
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x45kg pff wat voelt dit ook weer zwaar aan zeg..tijdje machine gedaan ivm tijdgebrek
cable flyes:
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x20kg
6x20kg
peck deck wijd:
8x28kg
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x49kg
Dippen between bars:
5x10xbw
bench dips:
15xbw+5kg
15xbw+10kg
15xbw+10kg
15xbw+15kg
15xbw+20kg pff uit de tenen vandaan maar hij ging wel weer
behind neck extensie:schijf van 10kg
5x8x10kg
One arm cable extensie:
5x8x10kg
Finito, was ook erg moe en had geen puf voor de logmodus
Vandaag benen-biceps:
squat:
8x50kg
8x60kg
8x65kg
8x70kg
8x75kg mondjesmaat iedere keer klein beetje erbij..blijft zwaar dit gedoe
Sldl:
8x60kg
8x70kg
8x75kg
8x75kg
6x80kg
Uitstappen om en om:
5x12x27kg
leg extension:
8x55kg
8x62kg
8x69kg
8x76kg
8x83kg
leg curl:
8x41kg
8x48kg
8x55kg
8x62kg
7x69kg burn baby burn
leg press liggend diepste stnd:
8x33kg
8x41kg
8x48kg
8x55kg
6x62kg hatelijk aparaat, ook een aantal weken niet gedaan..maar wel goed
Optrekken smal:
5x6bw
bicep curl touwtje:
8x20kg'
8x25kg
8x25kg
8x30kg
8x30kg
one arm overhead cable curl:
8x10kg
8x10kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
toen nog even volgemaakt met paar curls aan de multi, ging lekker vandaag
Eten was bagger vandaag, manager had een lekker zak snoep van Jamin meegenomen(mijn verzoek) dus daar hebben we even een gat in geslagen..lekker joh!!
Morgen weer aan de brinta
Bench press:
8x40kg
8x50kg
8x55kg
6x60kg
4x60kg helaas geen spotter aanwezig maar wel blij dat ze lekker gingen alleen
Incline db press:
8x15kg
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg
8x25kg nog steeds alle zeilen bij zetten dus die 27,5 laat weer even op zich wachten helaas
Incline bench press los:
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x45kg pff wat voelt dit ook weer zwaar aan zeg..tijdje machine gedaan ivm tijdgebrek
cable flyes:
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x20kg
6x20kg
peck deck wijd:
8x28kg
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x49kg
Dippen between bars:
5x10xbw
bench dips:
15xbw+5kg
15xbw+10kg
15xbw+10kg
15xbw+15kg
15xbw+20kg pff uit de tenen vandaan maar hij ging wel weer
behind neck extensie:schijf van 10kg
5x8x10kg
One arm cable extensie:
5x8x10kg
Finito, was ook erg moe en had geen puf voor de logmodus
Vandaag benen-biceps:
squat:
8x50kg
8x60kg
8x65kg
8x70kg
8x75kg mondjesmaat iedere keer klein beetje erbij..blijft zwaar dit gedoe
Sldl:
8x60kg
8x70kg
8x75kg
8x75kg
6x80kg
Uitstappen om en om:
5x12x27kg
leg extension:
8x55kg
8x62kg
8x69kg
8x76kg
8x83kg
leg curl:
8x41kg
8x48kg
8x55kg
8x62kg
7x69kg burn baby burn
leg press liggend diepste stnd:
8x33kg
8x41kg
8x48kg
8x55kg
6x62kg hatelijk aparaat, ook een aantal weken niet gedaan..maar wel goed
Optrekken smal:
5x6bw
bicep curl touwtje:
8x20kg'
8x25kg
8x25kg
8x30kg
8x30kg
one arm overhead cable curl:
8x10kg
8x10kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
toen nog even volgemaakt met paar curls aan de multi, ging lekker vandaag
Eten was bagger vandaag, manager had een lekker zak snoep van Jamin meegenomen(mijn verzoek) dus daar hebben we even een gat in geslagen..lekker joh!!
Morgen weer aan de brinta
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
