LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.582
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja zou ik idd kunnen doen..maar eens even kijken volgende week.. maar was niet ontevreden..lekker tempo erin. Was binnen 75min klaarWat een schouder training ook van jou! Super die mp.
Als je bij squat bijv. 50kg eruit doet? Jij kunt zeker wel meer. Ik start nu hoger en werkt echt.
Maar zeker weer nice en sterkte training.
Nee gewoon toeval.. Dinky was goed met de pt-er in de weer
, Thnks Ron
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 363
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
vreemde trainer heb jij dan dat ie dat zegt..als je t mooi vind? Ik zou gewoon wel foto's willen zien van mensen met tats op de rug en in aangespannen staat, zeg maar..
En ik denk dat ik mij pas minder druk ga maken om definitie als ik definitief gestopt ben met sporten..as in..niet dusAnder plekje zoeken dan maar..denk ik..
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha Thnks
Alleen is degene die ik wil in kleur en vol met details, hier zit nog flinke stukken huid gewoon tussen waardoor je de defnitie toch gewoon blijft zien..Thnks..ik ben volop mijzelf aan t inlezen, en kijken op het inet..dus 1,2,3 staat hij er toch niet op..
Today:
borst-triceps
Bench press:
8x40kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg
6x65kg (4x alleen en 2 met spot) ik was blij
Incline db press:
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg
8x25kg
3x27,5kg 2x27,5kg met spot
Incline machine bench press:
8x33kg
8x33kg
8x40kg
8x47kg
8x47kg
Cable flyes:
8x10kg
8x15kg
8x15kg
8x20kg
8x20kg
dippen between bars (hij ging weer, voelde niets)
5x8bw
Triceps pushdown
10x30kg
10x35kg
10x40kg
10x45kg
10x50kg
Overhead rope extensie:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
8x30kg voelde toch wat lekkerder
rope pushdown:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x25kg
8x25kg
Zo, was weer een 5dgs trainingsweek, lekker!!
Nu weekend
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 363
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Haha Thnks
Thnks..ik ben volop mijzelf aan t inlezen, en kijken op het inet..dus 1,2,3 staat hij er toch niet op..
heb je een voorbeeld van wat je wilt laten zetten?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Nou qua details kom hij wel in de buurt..maar die van mij word wel wat vriendelijker, maar om een indicatie te geven.. en ook niet zo groot hoor..grootte moet ik nog tegen die tijd overleggen..zitten bij die van mij http://www.google.nl/url?sa=i&rct=j...BxHyTls7h0HMqAGitP3KNQ8w&ust=1364073321641946 veel meer veren uitgewerkt..
komt goed, hetzelfde en dank je welNice!
Geniet van je weekend
ja dips was doodeng..maar heel geconcentreerd uitgevoerd en voelde niets..yeaaahhh
hahaha dank je welNou je hebt je weekend wel verdiend zeg! wat een training!
voor jou misschien heel normaal maar voor mij.....
, haal je motivatie er maar uitmerci madame en van hetzelfdeLekkere training hoor! Fijn weekend
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 363
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 363
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
Idd, Veeeeeeeeeeeeeeul groter!!! Of zo aan de zijkant vanaf je linker schouderblad via de zijkant over je lichaam tot aan je lies........
---------- Post toegevoegd Sun 24 Mar 2013 om 14:44 ----------
Ik vind trouwens die tatoo van Missnuke echt vet staan ook zo aan de zijkant.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik zie nog wel..ga niet over 1 nacht ijs.. Van missnuke is idd ook mooi ja
Rug:
Bor:
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x50kg
8x55kg
Optrekken wijd:
5x5bw
seated row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x63kg
Straigth arm p. down:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
Hyper extension:
3x10
2x10+5kg
Mp:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x32,5kg
8x32,5kg
front raises:
5x16x7,5kg
Side lateral machine:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
8x35kg
bent over side raises:
8x7,5kg
8x8kg
8x8kg
8x9kg
8x9kg
Hexbar shrugs:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90'kg
8x90kg
beetje andere combi voor schouders..omdat de db shoulder press niet ging en machine press niet..toch weer beetje last van elleboog.
Lekker getraind.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja, ach blessures zijn altijd wel in meer of mindere mate aanwezig..soms heb je er een hele tijd geen last van en soms..achter elkaar. Gaat wel weer over voor ik een jongetje word
En je zegt t zelf al..goes with the job
Thnkssss
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
