LOG: Miss H..

michiel1981 · 28 mrt 2013

kwam deze nog tegen miss

Natty87 · 28 mrt 2013

Ziet er weer goed uit die training. Ik heb de dips nog niet weer opgepakt, toch nog het idee dat ik het daarmee weer kan verkloten. Maar goed, maybe toch maar eens weer proberen met bench ipv bars.

Flinke BP zo alleen!

Miss H · 28 mrt 2013

michiel1981 zei:
http://25.media.tumblr.com/efd10fb6440e63780942894affcae0c4/tumblr_mesvw23DBM1ryrov9o1_1280.jpg

kwam deze nog tegen miss

thanks..maar toch zie je hier aan de rechterkant minder definitie dan aan de andere kant. . Miss toch maar kleinere versie nemen hahaha. Thnks for the pic

natty87 zei:
Ziet er weer goed uit die training. Ik heb de dips nog niet weer opgepakt, toch nog het idee dat ik het daarmee weer kan verkloten. Maar goed, maybe toch maar eens weer proberen met bench ipv bars.

Flinke BP zo alleen!

ja ik ben vrij ongeduldig en als t gaat dan gaat t weer haha en banken ging idd best lekker dank je

Miss H · 29 mrt 2013

Gister een rug-sch training gehad en ging best lekker,post straks nog wel even.
Nu bak brinta naar binnen kiepen en dan opmaken vooor mijn benentraining..pff om 8u smorgens..mijn god zeg whahahaha

michiel1981 · 29 mrt 2013

Miss H zei:
Gister een rug-sch training gehad en ging best lekker,post straks nog wel even.
Nu bak brinta naar binnen kiepen en dan opmaken vooor mijn benentraining..pff om 8u smorgens..mijn god zeg whahahaha

Wees blij dat je kan trainen. Ik heb griep hahaha

DG80 · 29 mrt 2013

Toch een heerlijk begin van de dag!

grosje · 29 mrt 2013

Miss H zei:
Gister een rug-sch training gehad en ging best lekker,post straks nog wel even.
Nu bak brinta naar binnen kiepen en dan opmaken vooor mijn benentraining..pff om 8u smorgens..mijn god zeg whahahaha

Als je dan niet wakker ben

en de rest van de dag er nog van na genieten tijdens het trappen lopen en zo
Sterkte.... bikkel

Sjors26 · 29 mrt 2013

Lekker, geniet ervan ^_^

Natty87 · 29 mrt 2013

DG80 zei:
Toch een heerlijk begin van de dag!

+1. Heerlijk benen training in de vroege ochtend.

Zet vast weer wat moois neer miss h.

DG80 · 29 mrt 2013

natty87 zei:
+1. Heerlijk benen training in de vroege ochtend.

Zet vast weer wat moois neer miss h.

Morgen mag het weer! Helemaal afreizen naar Sint-Maartensdijk

michiel1981 · 29 mrt 2013

Miss H · 29 mrt 2013

michiel1981 zei:
Wees blij dat je kan trainen. Ik heb griep hahaha

ja t heerst wel behoorlijk om mij heen.. alsjeblieft niet zeg.. beterschap dan maar

DG80 zei:
Toch een heerlijk begin van de dag!

nou nee..ik heb een hekel aan smorgens vroeg trainen..maar goed,wat moet doet moet..zo simpel is het :cool:

grosje zei:
Als je dan niet wakker ben
en de rest van de dag er nog van na genieten tijdens het trappen lopen en zo
Sterkte.... bikkel

ja ik was heel wakker maar na mijn benen sessie merkte ik wel dat mijn kh's uit de brinta verdwenen waren en toen moest ik nog biceps..

thnksss Gros

Sjors26 zei:
Lekker, geniet ervan ^_^

ja ehhh hebben we gedaan

natty87 zei:
+1. Heerlijk benen training in de vroege ochtend.

Zet vast weer wat moois neer miss h.

sorry dat deel ik niet met jullie hahaha

DG80 zei:
Morgen mag het weer! Helemaal afreizen naar Sint-Maartensdijk

wedstrijd??

michiel1981 zei:
http://24.media.tumblr.com/8d360dd85d203042fb3fb3f482d9094e/tumblr_mk92kz8Awd1rjcfxro1_400.gif

Ja leuk is die hé..geweldig

mack10 · 29 mrt 2013

lsochtends hoef je neit te wachten op squatrek

Miss H · 29 mrt 2013

Behoorlijke sessie..even beentjes laten schrikken,mezelf ook trouwens :eek:

Squat SS Jumpsquats
5x8x50kg ss 5x10

Sldl SS walking lunges
5x8x60kg SS 5x16stappen met 20kg totaal

leg press:
8x34kg
8x43kg
8x52kg
8x52kg
8x61kg

Leg extension:
8x49kg
8x56kg
8x63kg
8x70kg
8x77kg

Leg curl:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x56kg

Standing calve raise:
4x15x35kg

rope bicep curl:
5x8x20kg was stuk...

hammergrip optrekken:
5x6bw

db bicep curl:
4x16x7,5kg
1x16x10kg

Overhead cable curl:
5x8x10kg

Finished, done, klaar, op..

---------- Post toegevoegd Fri 29 Mar 2013 om 10:40 ----------

mack10 zei:
lsochtends hoef je neit te wachten op squatrek

Haha true maar we hebben 2 squatreks hé..dus meestal is één van de 2 wel vrij

mack10 · 29 mrt 2013

lekker hoor supersets.
zit je onder je onderhoud dan?

Miss H · 29 mrt 2013

mack10 zei:
lekker hoor supersets.
zit je onder je onderhoud dan?

Nee maar gewoon te weinig op, nu al aangevuld hoor

Dani · 29 mrt 2013

Zo hey, lekker bezig!

DG80 · 29 mrt 2013

Miss H zei:
wedstrijd??

"centrale" training (hoever Sint Maartensdijk dan ook centraal is), wordt wel gezellig, na afloop met zijn allen naar de wok.

Lekkere training trouwens voor de vroege ochtend! Deze week maar 1x getraind, veel te weinig

michiel1981 · 29 mrt 2013

Miss H zei:
Leg extension:
8x49kg
8x56kg
8x63kg
8x70kg
8x77kg

[afbeelding niet meer beschikbaar]

justbart · 29 mrt 2013

Dat is een behoorlijke leg day Miss H! Trainingen nog altijd even verzorgt, heb jij al wat meer tijd inmiddels of ook nog steeds druk druk....

LOG: Miss H..

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Soortgelijke topics