LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.582
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
succes! Zwaar? Ik ga voor de herhaling, lekker licht
hmm weet ik nog niet, dat voel ik morgen pas als ik de barbell uit het rack pak
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
works for meHaha das ook een goede manier
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.509
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Vaag of niet, t zijn wel mijn sterke punten dus doe ik toch iets goed hé..maar er zijn er niet veel die het waarschijnlijk aankunnen neeBlijf het een vage combi vinden rug & schouders
, ik dus wel
Thnks Hummer!
Ja heb ik alleen even bij t optrekken, daarna geen last meer gehad
Vandaag benen+biceps gedaan:
Weer keertje begonnen met de armen
Rope curl:
8x20kg
8x25kg
8x25kg
8x30kg
8x30kg
Hammer curl:
5x16x10kg die was best heavvyyy
Scott curl:
8x17kg
8x19,5kg
8x21kg
8x21kg
8x23,5kg
Hammergrip chin ups:
5x8xbw
Zo nu de benen.. ik had er eigenlijk wel zin in..en dat was te merken:
Squat:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg (shit, dacht dat het de laatste set was..niet dus)
8x90kg mannetje was present om te spotten maar was nagenoeg niet nodig
Yeah baby..t begint weer ergens op te lijken
Sldl:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
7x90kg
6x90kg tjakkkaaaaa heerlijk als t loopt zoals t deed vandaag.
Leg extension:
5x8hh ik eindigde geloof ik met 91kg..maar deze extension staat weer boven en loopt anders ook qua gewichtverdeling.
Leg curl:
5x8hh en zelfde verhaal als hierboven..laatste gewicht was 61kg
Toen zat er niks meer in, op..moe en niet meer kunnen lopen
Nu 2 dagen rust, zal ik nodig hebben ook
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja biceps mogen ook wel lekker gepijnigd worden, ik wil mooie ronde ballen erop..op mijn armen dan
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
ja dat vond ik ook
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.007
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
TopHele mooie training!
en nu ik zo de oefeningen zie begin ik ook wat meer beeld te krijgen van hoe een training op te gaan zetten.
Hahaha je moet wat te wensen over laten Dinky,lekker door gaan en wie weethé zeg jij.... die benen trainingen gaan veel te hard hoor... zo haal ik je nooit in
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja vind ik dus ook..ook al meerdere keren gezegd..ach iedereen heeft zo zn eigen voorkeur en ik heb ook verschillende trainingen uitgeprobeerd in de loop van de jaren maar blijf toch hier op terug vallen. It works for me
Ja mag niet mopperen..heeft lang geduurd
, en nee de 100kg nog nooit gedaan.. wie weet komt het er een keer aanNu herstellen want ik heb behoorlijk spierpijn
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
, ben diep gekwetst..btw het is niet zo dat dit elke week lukt hoor
