Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.570
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Trenchmouth
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2011
- Berichten
- 3.467
- Waardering
- 915
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
GoodGuy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.169
- Waardering
- 192
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Zeker weten
Thnks!
U is welkom hoor
Lang niet gezien..Rug-schouders
Pull ups wijd
8xbw
6xbw
7xbw
5xbw
4xbw en toen weer auw in mijn schouder..
Bor:
8x40kg
8x45kg
8x45kg
8x50kg
6x55kg
T-bar row
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x45kg gewicht exc stang
Straight arm p.down:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
seated row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x63kg alle zeilen bij maar hij ging goed
mp
8x30kg
8x32,5kg
8x35kg
8x35kg
6x37,5kg
shoulder db press:gewicht per db
8x10kg
8x12,5kg
8x14kg
8x16kg
8x18kg jep en helemaal alleen en hij ging gewoon, me like
front raise
8x6kg
8x7kg
8x8kg
8x8kg
8x9kg
bent over side raise:
8x7kg
8x8kg
8x8kg
8x9kg'
8x9kg
db shrugs:gewicht per db
8x20kg
8x22,5kg
8x25kg
8x27,5kg
8x30kg
Ja best lekker getraind weer
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
hahaha..ach ja
ja what else can i sayZiet er weer super uit!!!kan niet anders zeggen.
Haha nou lekker blijven lezen dan zou ik zeggenBlijft lekker om jouw trainingen te lezen
, en bedankt!Vandaag na sluit kunnen trainen, maar ik merkte dat ik maandag had gepiekt met pressen
Bench press:
10x40kg
8x50kg
8x60kg
8x60kg
8x62,5kg
7x65kg ik begon te zwaar, ik had van de 50kg naar de 55kg moeten gaan..dus rest ging wel maar niet makkelijk
Incline db press:
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg
8x25kg
8x25kg
Cable flyes:
8x10kg
8x15kg
8x15kg
8x20kg
8x20kg
Incline bench press machine:
8x27kg
8x35kg
8x42kg
8x49kg
6x49kg
Peck deck wide
8x27kg
8x35kg
8x42kg
8x49kg
6x56kg
Triceps pushdown:
8x25kg
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
Overhead rope extensie:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x30kg
8x35kg
Rope extensie:
8x20kg
8x20kg
8x25kg
8x30kg
7x35kg pff die ging lelijk zeg
Dippen:
5x8 bw geen extra weight deze keer..had geen fut ervoor
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Trenchmouth
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2011
- Berichten
- 3.467
- Waardering
- 915
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Bloed, zweet en tranen gaan in die trainingen van haar. En met dat bloed schrijft ze haar trainingsschema.Impressed! zoals altijd!
het blijft super dit te lezen.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
We moeten allemaal knallehh
hahaha leuk gezegdindrukwekkend hoor die borsttraining van jou
ik kan gewoon met je mee doen en dan hoef ik me niet in te houden
Erg goed dus......... van mij dat ik je kan bijhouden
GraciasImpressed! zoals altijd!
het blijft super dit te lezen.
Ja..hoewel ipv bloed zzou je beter blauwe plekken neer kunnen zetten
Vrijdag overgeslagen, kleine jongen vrij..kat van mij erg ziek en zo bleek later zaterdag in laten slapen
dus mijn hoofd had ik er al niet echt bij vrijdag..Maandag weer begonnen met rug-schouder training want wilde weer gelijk met mijn mannetje uitkomen.
Was lekkere training maar heb geen zin om er 2 te posten
Vandaag weer borst-tri gehad en morgen dus de benen.
Bench press:
8x40kg
8x50kg
8x60kg
8x62,5kg
8x65kg
Incline db press:
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg'
8x25kg
8x27,5kg ja ging lekker
Cable flyes:
8x15kg
8x15kg
8x20kg
8x20kg
7x25kg pff die was heavy
Incline bench machine:
8x28kg
8x35kg
8x42kg
8x49kg
7x56kg
Peck deck wijd:
8x28kg
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x49kg gewicht bij peck deck iets ingeleverd want we hadden behoorlijk tempo erin zitten..pff borst zat echt vol zeg
Push down:
10x35kg
10x40kg
10x45kg
10x50kg
8x55kg yess lekker, mannetje was trots
Overhead rope ext.
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
8x35kg
One arm cable ext.
8x10kg
4x8x15kg
Gister vroeg iemand aan mij, : Ga je weer een wedstrijd doen?? Ik: nee niet echt hoezo?? Nou je ziet er zo opgepompt uit..whahahaha ach ja
Enne vrouwtje wat bij ons traind haar man vroeg aan haar,,je wilt toch niet zo als 'missh'worden hé..
Haha voor mij leuk compliment..betekend dus dat ik meer spiermassa als average heb..altijd leuk om t even bevestigd te krijgen toch
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
ja..bedankt..beestje had pancreasontsteking en de da zei dat hij er bovnop zou komen.. maar we zagen hem alleen maar slechter worden..en in t weekend had ik zoiets van..dat kan zo niet langer en ben ik naar een weekend-da gegaan en toen ik ; het is goed schat, ga maar 'zei tegen ons beestje was hij al weg nog voordat de da hem het beruchte spuitje had gegeven..Ach meid. wat naar van je kat.kan me voorstellen dat je hoofd er dan niet naar staat nee.
Maaar daarna weer super opgepakt en mooie trainingen he! enne.. compliment hoor! dat je meer muscle dan average hebt!
Klotedingen altijd en had echt geen zin in trainen..maar ja..
Haha ja is waar maar ik hou zoieso wel van tempo hoorlekker training missH... tja als je net voor mij gaat moet je wel opschieten hé
maar je krijgt er dan wel een lekkere pomp van
Tempo groei je van, heb geen zin om 2u in de gym te klooien..kletsen wel..als ik klaar ben
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Tja.. ken het wel van vroeger.. ons hondje had kanker in zijn oortjes...
maar pijn lijden is ook niets... Denk dat het beestje nu wel beter af is.. maar het laat zo een leegte achter he..
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Beste miss,
Ik fin het stom dat je op sommige flakken feel meer killoows pakt dan mei omdat ik met mijn sgouder blessuure sit en dat is somz egt niet leuk om na te lesen want dat drukd me met mijn bolle neuz op de fijten dat ik eigenlijk een mietje ben. Stommert !
Groetjes Meso.
(dat is dus eigenlijk: "nice training weer miss!")
Ik fin het stom dat je op sommige flakken feel meer killoows pakt dan mei omdat ik met mijn sgouder blessuure sit en dat is somz egt niet leuk om na te lesen want dat drukd me met mijn bolle neuz op de fijten dat ik eigenlijk een mietje ben. Stommert !
Groetjes Meso.
(dat is dus eigenlijk: "nice training weer miss!")
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
ja..i doesn't feel right.. hij was al bijna 12jr bij meTja.. ken het wel van vroeger.. ons hondje had kanker in zijn oortjes...
maar pijn lijden is ook niets... Denk dat het beestje nu wel beter af is.. maar het laat zo een leegte achter he..
Maar pijn lijden is een definitieve no-goWhahaha jaja gooi het maar op je schouder blessure..*ikgloofjelkkrniet* miss ben je echt wel een mietje
Neuh..geintjuh
Thnks Meso
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
