- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Haha en dat terwijl ik nog 2 oef minder heb gedaan dan normaalmaar wel hard getraind.
Ja precies je hebt zat kilo's heen en weer geslingert.
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.566
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Ja precies je hebt zat kilo's heen en weer geslingert.
- Lid sinds
- 21 mei 2013
- Berichten
- 64
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 16%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
ja moet ook, anders groeien we niet héJa precies je hebt zat kilo's heen en weer geslingert.
me too
Sssstttttt, dat had nog niemand doorSterke borst H
Ook nog cardio
Heb jou wel door
Shredded in de zomer
Mooi, zo motiveren we elkaar tochNice nice nice! Morgen mag ik weer borst en jou training motiveert zeker weer
Hai, leuk dat je even in mijn logje komt kijken..thnkss
Hey, weer op dbb? Tijd niet gezien hier ..wel @ the gym offcourse
Thnks Demian voor t spotten..in ieder geval stand by
En voor t compliment
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
oh..Ik dacht dat ik duidelijk genoeg was op mijn log.Schijnbaar niet dus.
Het gaat dus om het feit dat ik over 2 weken de leeftijd van 50 ga bereiken.
hahahahatja..heb ik weinig last vanJa kijk af en toe een beetje rond zo nu en dan
Log sowieso niet meer, alleen maar waardeloze shit comments etc
thnk youSterk!
ja heerlijk basic en t werkt als een trein
vandaag stuk gegaan tijdens mijn training zeg..
Small squat
10x10x60kg max 1 in rust ertussen dus die hakt er wel in na een setje of 5..
Sldl:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x80kg
8x80kg
leg extension:
8x70kg
8x77kg
8x84kg
8x91kg
8x91kg
Leg curl:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x63kg
Adductie: weer terug van weggeweest..
15x30kg
15x40kg
15x45kg
15x50kg
15x55kg
optrekken hammergrip SS ez bar curl
5x8 bw SS 5x8x19,5kg
dus optrkken en gelijk erachteraan de curls en dan 1 minuutje rust..zo vol dat ze liepen
En nog concentration curl:
8x6kg
8x7kg
8x9kg
8x10kg
8x10kg
en weer in een half uur, 17,4km gefietst..
Stuk, en zat tegen een hypo aan..iets te weinig before train
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
check het topic maar.. ik heb voorzetje gedaan voor zaterdag de 29ste
Van Mascha zijn we welkom, hartstikke leuk!
---------- Post toegevoegd 23 May 2013 om 19:27 ----------
http://forum.dutchbodybuilding.com/f75/meeting-hillegom-339029/
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Zo heb even geen tijd gehad en zet je me toch een paar trainingen neer!
Ik hoop ook mee te kunnen naar Mascha. Heb al een lift.
Leuk Marina, reageer maar even in het topic over wanneer jij zou kunnen..
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
Heb ik al gedaan. als tweede al!
13/14 juli zou ik kunnen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
okee gezelliHeb ik al gedaan. als tweede al!
Ja die was ook behoorlijk heavy hahaha
zit toch niet zo heel verschil in tussen reverse en gewoon of zie ik t nu ff verkeerd.. miss anders hammergrip ofzo..
Nou eerste geval maar even kijken hoever ik kom
een spierpijn trouwens van mijn 10sets squats en adductie..**** zeg..ik loop er echt heel debiel bij
Nu lekker weekend en lekker non train
Gister wel getraind:
Pull ups wijd:
8xbw
7xbw
5xbw
7xbw
7xbw
Bor:
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x50kg
8x55kg was niet helemaa netjes meer
seated low row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x63kg
Seated row van bovenaf en met je kont op de grond
:8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg
Straight arm p.d:
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg pff best wel zwaar die 60kg
Mp:
8x30kg
8x30kg
8x35kg
6x35kg
6x35kg was moe, kon merken dat het de 2de keer was deze weeek maar toch tandjes op elkaar en gaan
db shoulder press:
8x10kg
8x12,5kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
rear deltoid cable raise:
8x10kg
8x10kg
8x10kg
3x15kg pff die was nasty dus maar terug naar de 10kg
8x10kg
8x10kg
front raise:
8x6kg
8x7kg
8x8kg
8x9kg
8x9kg
Hexbar shrugs:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg
Toen nog even 9km gefietst in 15 min..had niet meer tijd
Vandaag junkdag tenminste..lekker brood eten, en wat gezonde snacks vanaaf
Laatst bewerkt:
