LOG: Miss H..

Miss H · 22 nov 2014

3nigma zei:
Ga je die van vandaag ook loggen?

Echt niet, ben moe..ga nog even lekker wat eten..voor een junkdag heb ik bar weinig op vandaag hahaha

Marleentje zei:
Haha ik niet, de oefeningen die ik gedaan heb weet ik de naam niet van. En heb meer naar jullie staan te kijken

Haha kan ook heel leerzaam zijn

marina1975 zei:
Je hebt het aardig volgehouden die 3 uur!
en wat van je geleerd met Hipthrust ook! Zo kan ik veel meer gewicht pakken.
En ik blijf erbij.. een droomfiguurtje.

Dank je wel dat we bij jou terecht konden voor het trainen. Moet zeggen dat het een super mooie en fijne sportschool is.
En thanks voor de samples!

Blij dat het beviel Marina, we zijn lekker bezig geweest met zn allen :cool:

Marleentje zei:
Ja daar geef ik je gelijk in...bij dat droomfiguurtje

ahh thnks

SanneF zei:
Heb het volgens mij inmiddels al veels te vaak gezegd, dus nu echt voor de laatste keer: super bedankt voor de meet vandaag!
Vond het erg fijn je eens te leren kennen. Vind je trainingen altijd indrukwekkend, vond het dan ook erg gaaf eens met je mee te kunnen trainen. Vond het daarnaast helemaal top dat je me met het een en ander geholpen hebt. Je hebt flink wat tips gegeven waar ik echt wat mee kan. Blij mee, bedankt voor de tijd en inzet!

En daarnaast.. Gewoon een erg fijne gym. Het was een fijn clubje en voelde me al snel op mijn gemak. Iets dat bij mij normaliter wel meer tijd nodig heeft .

Je lijf, manier van trainen en gewoon je houding is een mooi voorbeeld voor me, vind je top!

Nu is het gedaan met die veren in je reet hoor, hier kan je voorlopig wel op teren lijkt me

Lieve woorden van je Sanne, ik ben blij dat je er wat van opgestoken hebt,,daar gaat t uiteindelijk ook om..dat we leren van elkaar.
Volgende meet zijn we weer present

En thnks voor de veren hoor

Marleentje zei:
Grinnik hier moet ze op teren tot de volgende meeting en dan kun je opnieuw beginnen

haha nee joh, voor jullie is t begin nu gezet..dus die veren krijgen jullie volgende keer gewoon terug goed?!
trouwens ik vind ook nu al dat jullie een drempel over zijn gegaan! Erg netjes!

3nigma · 22 nov 2014

Wil geen trappen meer zien vandaag!! In mijn stoel zitten in film kijken.
Every day is junk day

Heb net loempia en sate op...nom nom.
Wacht wel ff paar dagen totdat jij klaar bent met sorteren van fotos

Namens ons allemaal, bedankt voor de fijne ontvangst en training.

Marleentje · 22 nov 2014

Heb op mijn eigen manier genoten.

Is een heerlijk gevoel om door andere mensen geaccepteerd te worden en niet vreemd aangekeken te worden

3nigma · 22 nov 2014

Waarom zou je gek aangekeken worden?
Dat jij de namen van oefeningen niet kent of niet alle oefeningen kent, dat geeft toch niet, iedereen begint bij 0

Miss H · 22 nov 2014

3nigma zei:
Wil geen trappen meer zien vandaag!! In mijn stoel zitten in film kijken.
Every day is junk day Heb net loempia en sate op...nom nom.
Wacht wel ff paar dagen totdat jij klaar bent met sorteren van fotos
Namens ons allemaal, bedankt voor de fijne ontvangst en training.

graag gedaan. Ik cond t weer geslaagd! foto's staan al op dbb hoor..bij kleine trainingsmeet Haarlem..

3nigma zei:
Waarom zou je gek aangekeken worden?
Dat jij de namen van oefeningen niet kent of niet alle oefeningen kent, dat geeft toch niet,
iedereen begint bij 0

Mooi gezegd Max ;-)

---------- Toegevoegd om 23:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:33 ----------

http://forum.dutchbodybuilding.com/f137/kleine-trainingsmeet-haarlem-377077/

specialpaint · 23 nov 2014

miss h ik ga je dan ook maar een paar veren in je kont steken hoor

vond het vandaag een super dag met veel leuke mensen allemaal erg fanatieke sporters jullie waren erg gastvrij en in een zeer mooie ruime sportschool
ben erg blij dat je het schilderij mooi vind is je van harte gegund
en ook een groot compliment naar jou en marina voor de goodies was echt erg veel en mooi

gr opa

grosje · 23 nov 2014

SPIERBALLEN :cool:

Dinky Toy · 23 nov 2014

Mooie foto!

Miss H · 24 nov 2014

specialpaint zei:
miss h ik ga je dan ook maar een paar veren in je kont steken hoor

vond het vandaag een super dag met veel leuke mensen allemaal erg fanatieke sporters jullie waren erg gastvrij en in een zeer mooie ruime sportschool
ben erg blij dat je het schilderij mooi vind is je van harte gegund
en ook een groot compliment naar jou en marina voor de goodies was echt erg veel en mooi

gr opa

Thnks, ik vond het ook heel gezellig! Behoorlijk spierpijn ook :cool:

grosje zei:
SPIERBALLEN

hahaha

Dinky Toy zei:
Mooie foto!

thnks

Rug-schouders

Pull ups wijd:
8xbw
8xbw
7xbw
8xbw
7xbw

Bor:
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg

One arm db row:
8x15kg
8x17,5kg
8x20kg
8x22,5kg
8x25kg pff bljft heavy

Straight arm p.down:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg

Seated row:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x63kg oehh die verdient niet de schoonheidsprijs

Hyper extension:
8xbw+5kg
8xbw+10kg
8xbw+12,5kg
8xbw+15kg
8xbw+17,5kg

Jajaja i know 6 oef rug, maar kon niet kiezen..was gewoon lekker

Schouders

MP:
8x25kg
8x30kg
8x32,5kg
8x35kg
5x35kg

Front raises:
2x16x5kg
3x16x7,5kg

Rear deltoid cable raise:
2x8x10kg
3x8x15kg

Side raises:
4x8x5kg
6x7,5kg ging lelijk

Shrugs:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg

thats is, straks nachtje rusten..kheb t nodig..
Morgen weer een nieuwe dag :cool:

Marleentje · 24 nov 2014

Zo wat een training weer zeg!

grosje · 24 nov 2014

Zo beste training hoor
Heb ook nog behoorlijk spierpijn in de benen. Het was een beste beentraining

marina1975 · 24 nov 2014

Gut.. zie nu dat ik hier nog helemaal niet heb neergezet hoe top het was zaterdag!

Nou het was super en voelde mijn hammies goed na 2 x benen.. hahahaha

Mooie sterke training wederom. Ik kan niet wachten tot ik ook eindelijk ga groeien!

oh ja.. zoete aardappel is lekker.

zit er al 2 dagen aan. Morgen maar weer bijhalen!

Hummer · 24 nov 2014

Een "chick"

die (zo veel!) pull-ups doet...
Wat zal jij een bekijks hebben!

Je gebruikt toch wel straps voor die shrugs hoop ik...

Rambo1 · 25 nov 2014

Lekkere training weer hoor en gave pic!
Nice guns

Miss H · 26 nov 2014

Marleentje zei:
Zo wat een training weer zeg!

grosje zei:
Zo beste training hoor
Heb ook nog behoorlijk spierpijn in de benen. Het was een beste beentraining

Ja was wel lekker hé, vandaag moest ik weer benen doen..maar heb even aangepast..ben nog wat belabeberder gaan voelen..

marina1975 zei:
Gut.. zie nu dat ik hier nog helemaal niet heb neergezet hoe top het was zaterdag!
Nou het was super en voelde mijn hammies goed na 2 x benen.. hahahaha

Mooie sterke training wederom. Ik kan niet wachten tot ik ook eindelijk ga groeien!

oh ja.. zoete aardappel is lekker. zit er al 2 dagen aan. Morgen maar weer bijhalen!

goed zo, ik hoop dat t wat voor je gaat doen!

Hummer zei:
Een "chick" die (zo veel!) pull-ups doet...
Wat zal jij een bekijks hebben!

Je gebruikt toch wel straps voor die shrugs hoop ik...

hahaha ach ja.. en uiteraard straps, wel als ik omhoog ga in mijn gewichten ja, thnks Hummie :cool:

Rambo1 zei:
Lekkere training weer hoor en gave pic!
Nice guns

Thnks Rambo

Gister Borst-tri..die ging gewoon lekker maar voel mij niet zo optimaal dus post alleen mijn training ff van vandaag..

Aangezien ik best wel moe en kortademig voelde, heb ik hem dus iets aangepast..

Lyiing bicep cable curl:
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg

Overhead cable curl:
8x10kg
8x10kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg

Chin ups:
5x8xbw

Concentration curl:
8x7,5kg
8x7,5kg
8x7,5kg
8x10kg
8x10kg

Squats smal:
10x10x40kg

Squats wijd:
10x10x40kg

Sldl:
5x10x50kg
3x10x60kg en was gewoon leeg..dus ben lekker naar huis gegaan..

Ik mag toch hopen dat aangezien ik al vanaf vrijdag bezig ben..dat die verkoudheid nu wel een beetje ten einde loopt :mad:

Mijn stem begint mij ook steeds meer in de steek te laten en ik moet vanaaf werken :mad:

marina1975 · 26 nov 2014

Toch een hele lekkere training zoals ik het zie! In ieder geval vind ik hem sterk!

Hoop echt dat die verkoudheid nu weg zal trekken... Dat doorsudderen ermee is niet fijn..

beterschap.

Rambo1 · 26 nov 2014

Goeie tren hoor onder de omstandigheden

Beterschap :aai:

grosje · 26 nov 2014

Nou benen ben ik nog niet aan toe
Spierpijn is bijna weg maar als ik een trap op loop dan heb ik erg last van de buitenkant van mijn rechter quad net onder mijn heup
Krijg soms een steek in de spier
Beste training ondank s dat je het aangepast hebt..je herstel is duidelijk sneller als die van mij

Dinky Toy · 26 nov 2014

jij was ondanks je verkoudheid toch lekker bezig vanochtend... lekker uitzweten die microben

Nicky! · 26 nov 2014

beterschap! wordt tijd dat hij helemaal weggaat he.
wel mooie train en die rug op fb: supermooi
Train je nog ergens specifiek naartoe of durf je dat wellicht nog niet hardop te zeggen?

LOG: Miss H..

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Never give up!

Massive Warrior

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Never give up!

Colossal Veteran

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Soortgelijke topics