LOG: Miss H..

[SanneF]

Je bicep
Wanneer nieuwe foto van je tet*en?

 

[HillR]

Nice!!

 

[neet61]

Je bicep
Wanneer nieuwe foto van je tet*en?

Klik om te verkleinen...

Nou Sanne!
Mooie biceps idd.

 

[SP1988]

goeie guns!!

 

[SanneF]

Nou Sanne!
Mooie biceps idd.

Klik om te verkleinen...

Ze kan het hebben hoor, toen ik haar ontmoette zag ze al hoe verlegen en onschuldig ik ben in sociale gelegenheden

 

[Nicky!]

flinke progressie madam!

 

[Miss H]

Goeie arm! Duidelijke progressie

Klik om te verkleinen...

Tank joe

Je bicep
Wanneer nieuwe foto van je tet*en?

Klik om te verkleinen...

Speciaal voor jou, ik bedoel dit kan ik toch niet negeren.. vers van de pers

Nou Sanne!
Mooie biceps idd.

Klik om te verkleinen...

hahaha , dank je wel Neet

Ze kan het hebben hoor, toen ik haar ontmoette zag ze al hoe verlegen en onschuldig ik ben in sociale gelegenheden

Klik om te verkleinen...

Ja precies

flinke progressie madam!

Klik om te verkleinen...

Ja je ziet pas nu verschil.. want ik vindt altijd mijn biceps slecht..maar nu ik die foto van bijna 10mnd ernaast leg..dan zie je toch wel progressie
yeeey

 

[Miss H]

Oh dont look @ the face.. ik ben al vanaf 5:30 op dus..dan mag ik er verrot uit zien whahahaha
Ik ga nu boodschapjes doen en zooitje junk inslaan en dan log ik vanaaf mijn training..die ging echt lekker

 

[SanneF]

Hahaha, you made my day

 

[marina1975]

mag ik wat van jou lenen? nice!

 

[Rambo1]

Nice

 

[Natty87]

 

[Miss H]

Training van vandaag ging lekker:

Bench press:
8x40kg
8x50kg
8x55kg
8x60kg
8x60kg was geen spotter aawezig voor de zekerheid dus maar voor safe gegaan

Incline bench press los in t squatrek:
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
6x50kg

Incline db press:
8x18kg
8x20kg
8x22kg
8x24kg
6x26kg toch best wel pr, want dit is heeel lang geleden en deed deze dus helemaa alleen en volledig tot borst zakken ofcourse

Cable flyes (smalle kooi)
3x15kg
2x20kg

Tricepspushdown:
10x30kg
10x35
10x40
10x45kg
7x50

overhead lying triceps cable extension:
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
8x35kg

Triceps seated dips:
8x56kg
8x63kg
8x70kg
8x77kg
8x83kg heb een filmpje ervan gemaakt maar geen id hoe ik die hier erop moet krijgen in mijn logje

en toen nog 5x8 losse dips tussen de bars gedaan.

Weekend!!

nu vanavond voor morgen lekkere proteine/junk repen gemaakt..pff kan niet wachten

 

[Rambo1]

Damn mooie gewichten hoor

 

[Natty87]

Waauw lekkere zware db presses ook weer.

 

[Miss H]

Damn mooie gewichten hoor

Klik om te verkleinen...

Waauw lekkere zware db presses ook weer.

Klik om te verkleinen...

Ja vond ik ook wel weer, tijdje ook periode wat minder getraind paar maanden geleden en toen ik weer begon toen pakte ik de 16kg db en toen had ikecht zoiets van mijn god wat is ie zwaar..
en nu toch alweer zonder spot de 26 dus ben happy.
ik zal als mijn mannetje erbij is en tis niet te druk met mensen, hem eens laten filmen..

 

[SP1988]

Nice die pecs !!

Dikke inspiratie voor mij hoor al die gewichten

 

[Natty87]

Ja vond ik ook wel weer, tijdje ook periode wat minder getraind paar maanden geleden en toen ik weer begon toen pakte ik de 16kg db en toen had ikecht zoiets van mijn god wat is ie zwaar..
en nu toch alweer zonder spot de 26 dus ben happy.
ik zal als mijn mannetje erbij is en tis niet te druk met mensen, hem eens laten filmen..

Klik om te verkleinen...

Heerlijk gevoel he
Echt knap die dingen in positie krijgen met dat gewicht. *wil ik ook* haha.

 

[Nicky!]

zow dt is zeker een beste train!

mooie foto...niet alleen je bicep heeft progressie gemaakt!

 

[Miss H]