Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.559
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
ja maar als ik daar aan ga toe geven.. Gaat het niet goed komen.. Ik had trouwens tijdens mijn wedstrijdvoorbereiding tussen de maaltijden door ook giga honger.. Haha
---------- Post toegevoegd Sun 15 Apr 2012 om 21:45 ----------
deze sport met al wat er bij komt kijken is nog niet zo makkelijk.. Its a way of life.. Sad but true..
---------- Post toegevoegd Sun 15 Apr 2012 om 21:45 ----------
deze sport met al wat er bij komt kijken is nog niet zo makkelijk.. Its a way of life.. Sad but true..
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Daarom doe ik ook niet aan cutten, dan nog liever iedere dag 2 uur wandelen dan minder eten. Val ook wel eens wat af maar merk dat gelijk in krachtafname! Wel heel dubbel want ik ben nog best wel ijdel voor een powerlifter
Succes in ieder geval, het is natuurlijk wel super mooi om naar te kijken!
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Me tooo
haha maar als je dan uiteindelijk in de spiegel kijkt..worden we wel weer wat vrolijker toch
Yep, we're back.. heerlijke training vandaag!
Rug:
Bor:
5x17kg
5x23kg
5x37kg
5x41kg
5x43kg..pff toch weer 3kg zwaarder als vorige week
T bar row
nog zoekende met de kg's..)5x15kg
5x17,5kg
5x20kg
5x25kg
5x30kg
5x35kg..moet gewoon vanaf de 20kg beginnen..
Cable row van bovenaf naar beneden:
5x40kg
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x60kg..(ik weeg zelf nu 65kg..en het is lastig want met die 60 kg kom ik iedere keer stukje omhoog..haha)
Straight arm pull down:
5x40kg
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x60kg pr
Pull ups wide grip:
assisted 20kgx5
ass 15kgx5
ass 10kgx5
ass 10kgx5
Schouders:
Shrugs (losse halter van de drukbank gebruikt)
8x60kg
8x70kg
8x80kg
6x85kg
5x90kg
front press:
5x27kg
5x27kg
5x27kg
5x29,5kg
5x32kg..zwaar maar lekker
bent over side raise:
5x5kg
5x6kg
5x6kg
5x7kg
5x8kg
db shoulder press:
5x12kg
5x14kg
5x14kg
5x14kg
5x16kg
en nog wat buik.
Ja t gaat echt lekker..vandaag ook opmerking gehad van 2 nieuwe gasten dat ze vonden dat ik er goed uitzag..aardige bobbels op mijn rug..(hun woorden
) en hoe lang ik al trainde, altijd leuk te horen
Ja ik kan echt zeggen..we zijn weer terug..damn..toch strak de zomer in..en helemaal als de zomer nog ff op zich laat wachten zoals helaas t geval is..
---------- Post toegevoegd Mon 16 Apr 2012 om 19:24 ----------
Daarom doe ik ook niet aan cutten, dan nog liever iedere dag 2 uur wandelen dan minder eten. Val ook wel eens wat af maar merk dat gelijk in krachtafname! Wel heel dubbel want ik ben nog best wel ijdel voor een powerlifter
Moet je wel de tijd hebben om zoveel te wandelen ed..
En ijdel zijn..mits in normale mate..vind ik niks mis mee..
En thnkss,
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha als ik jou het geheim ga blootgeven..dan gaat iedereen t straks daar doen..hmm nog ff over nadenken..
I will watch you, i will find you
je zet zeker een stang tegen de bench press bank aan? wel is iemand zien doen maar vond het een k*t oplossing
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
I will watch you, i will find you
je zet zeker een stang tegen de bench press bank aan? wel is iemand zien doen maar vond het een k*t oplossing
ohh brrr ik ga t maar gauw vertellen..me scared now
olympisch halter in de hoek bij de smith neerleggen, dus je zet gewoon t uiteinde in de hoek,vervolgens pak je zon triangel van beneden en zet je aan de bovenkant van het andere uiteinde..net onder die kop zeg maar..en dan rowen tot je een ons weegt
werkt echt lekker.. was trouwens een tip van Nightfly..ik zag die ook in zijn log voorbijkomen en toen had ik ook zoiets van jaaa die wil ik ook..en weet je..t werkt echt
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Goeie training Miss H, lekker uitgebreid
Heb je nu ook al een stalker lees ik
Haha tja als je logt op een bb forum..en foto's post..dan is er vroeg of laat wel s iemand die je herkent..
Maar gelukkig valt ie reuze mee hoor
En thknss..
Oh..ik heb hongerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Lekker hoor! Sterke straight arm pull down.
Je hebt me een naam voor een oefening bezorgd die ik de hele tijd al zocht! Thanks. Haha. Op mijn schema staat: knieen van de bank, maar zoals jij het zegt is het makkelijker te begrijpen: cable row van bovenaf naar beneden. Sta je daarbij? Ik hurk als ware tegen een bankje aan dat ervoor staat..
Je hebt me een naam voor een oefening bezorgd die ik de hele tijd al zocht! Thanks
. Haha. Op mijn schema staat: knieen van de bank, maar zoals jij het zegt is het makkelijker te begrijpen: cable row van bovenaf naar beneden. Sta je daarbij? Ik hurk als ware tegen een bankje aan dat ervoor staat..
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
haha ik zit met mijn billen op de grond en doe m aan het multi-station..dan gebruik ik een tussenkabeltje, en trek ik m naar mijn borst.. en zet mijn voeten tegen het station anders ga ik met het gewicht weer omhoog duidelijk?? voor mij wel..maar of mijn uitleg ook duidelijk is..hahaha
duidelijk?? voor mij wel..maar of mijn uitleg ook duidelijk is..hahaha- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
haha ik zit met mijn billen op de grond en doe m aan het multi-station..dan gebruik ik een tussenkabeltje, en trek ik m naar mijn borst.. en zet mijn voeten tegen het station anders ga ik met het gewicht weer omhoog
Hahha duidelijk hoor,dankje
. Mijne is dan toch weer iets anders,maar deze naam is wel wat duidelijker.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
