- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.562
- Volgers 92
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
flinke workout weer, soort van pre-junk-workout
Heb je genoten van al het lekkers....
zeker weten!! en vies dat je je daarna voelt ahahaha maar kan het toch echt niet laten..1xtje per week..thnks ik vind t ook een heerlijke oefening..waarschijnlijk omdat ik er wel redelijk sterk in ben
Lol.. is gewoon lekker
Nee dan pak je hem toch weer net ff anders en ik voel het wel lichtjes maar niet zo zodat ik de oef niet kan doen..
Ja borst is idd wel 1 van mijn sterke punten ook..lekker
Maar tevreden..dat nooit..is miss ook tevens wel weer t leuke aspect aan de sport..The sky is the limit
Maarre zelf ga jij ook behoorlijk vooruit dus..
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Training vandaag Benen+biceps:
Losse squat (yes i found a way
)
5x40kg
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x55kg Was wel weer ff wennen..ipv altijd in de smith
) maar nu kunnen we tenminste bouwen
SLDL:
5x60kg
5x65kg
5x70kg
5x75kg laatste keer 72,5kg.. en ik had eigenlijk verkeerd geteld en wat bleek?? haha weer zwaarder..voelde wel echt zwaar nu..
4x77,5kg..
Leg Extension:
5x56kg
5x63kg
5x70kg
5x77kg
5x84kg
Leg press:
5x61kg
5x70kg
5x79kg
5x88kg
5x97kg
kuiten in smith:
5x12x 40kg
Biceps:
ez barbell curl:
5x21kg
5x21kg
5x23,5kg
5x25kg
4x27kg
optrekken:
5x5 bw gaat wel steeds lekker, komt zeker omdat ik steeds minder weeg
Arm curl machine:
5x20kg
5x20kg
5x20kg
5x25kg
5x25kg
Het gekke is echt dat ik dus wel aan het zakken ben in mijn % maar toch steeds sterker word, sterker nog..elke training bijna zit er wel een pr bij..
Mijn mannetje staat er echt van te kijken..
Ik stond hiervoor natuurlijk al een lange tijd vast maar nu ga ik echt als een idioot..Luv it
Losse squat (yes i found a way
)5x40kg
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x55kg Was wel weer ff wennen..ipv altijd in de smith
) maar nu kunnen we tenminste bouwenSLDL:
5x60kg
5x65kg
5x70kg
5x75kg
laatste keer 72,5kg.. en ik had eigenlijk verkeerd geteld en wat bleek?? haha weer zwaarder..voelde wel echt zwaar nu..4x77,5kg..
Leg Extension:
5x56kg
5x63kg
5x70kg
5x77kg
5x84kg
Leg press:
5x61kg
5x70kg
5x79kg
5x88kg
5x97kg
kuiten in smith:
5x12x 40kg
Biceps:
ez barbell curl:
5x21kg
5x21kg
5x23,5kg
5x25kg
4x27kg
optrekken:
5x5 bw gaat wel steeds lekker, komt zeker omdat ik steeds minder weeg
Arm curl machine:
5x20kg
5x20kg
5x20kg
5x25kg
5x25kg
Het gekke is echt dat ik dus wel aan het zakken ben in mijn % maar toch steeds sterker word, sterker nog..elke training bijna zit er wel een pr bij..
Mijn mannetje staat er echt van te kijken..
Ik stond hiervoor natuurlijk al een lange tijd vast maar nu ga ik echt als een idioot..Luv it
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja vanuit de bench press
Dacht het wel ja, thnkss
Ja denk toch doordat ik nu 5x5 aanhou..Yoeeeehoee
zeker prettig
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja vanuit de bench press
Dacht het wel ja, thnkss
Ja denk toch doordat ik nu 5x5 aanhou..Yoeeeehoee
Van wie zal ze dat nou hebben
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Het gekke is echt dat ik dus wel aan het zakken ben in mijn % maar toch steeds sterker word, sterker nog..elke training bijna zit er wel een pr bij..
Mijn mannetje staat er echt van te kijken..
Ik stond hiervoor natuurlijk al een lange tijd vast maar nu ga ik echt als een idioot..Luv it
Niet gek hoor, ik heb precies hetzelfde. Ik geloof er heilig in dat als je voeding optimaal is en je rond de training goed hebt gegeten; je gewoon kan maxen.
Nou goed, je ervaart het zelf!
Bij mij hangt het er wel om, 2x slecht eten en dat voel ik ook gelijk.
Mooie training btw.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
hahah altijdMooi dat je voor 5x5 gaat
Voel je al spierpijn...
Wats Loos??
Marcel had deze manier van squatten al gezegd maar vond t niks..maar ik deed m verkeerd..dus ik d8 nadat ik het jou ook weer hoorde zeggen van miss moet ik het toch maar weer proberen en..dus ja..t werkt wel
Yep, en thksNiet gek hoor, ik heb precies hetzelfde. Ik geloof er heilig in dat als je voeding optimaal is en je rond de training goed hebt gegeten; je gewoon kan maxen.
Nou goed, je ervaart het zelf!
Bij mij hangt het er wel om, 2x slecht eten en dat voel ik ook gelijk.
Mooie training btw.
Gisteren en vandaag niet getraind ivm zware verkoudheid en last van benauwdheid..
Dus aangezien ik nog niet zo heel lang geleden enen longontsteking heb gehad, vond ik het beter ff rustig aan te doen om beter te herstellen.
Transpireer ook gigantisch snachts..dus lekker virusje in het lichaam aanwezig..
Morgen gaan we weer wat proberen, het is niet anders.. maar anders ben ik straks verder van huis
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Marcel steelt mijn tip gewoon, ik wil de creditshahah altijd
Wats Loos??
Marcel had deze manier van squatten al gezegd maar vond t niks..maar ik deed m verkeerd..dus ik d8 nadat ik het jou ook weer hoorde zeggen van miss moet ik het toch maar weer proberen en..dus ja..t werkt wel
Yep, en thks
Gisteren en vandaag niet getraind ivm zware verkoudheid en last van benauwdheid..
Dus aangezien ik nog niet zo heel lang geleden enen longontsteking heb gehad, vond ik het beter ff rustig aan te doen om beter te herstellen.
Transpireer ook gigantisch snachts..dus lekker virusje in het lichaam aanwezig..
Morgen gaan we weer wat proberen, het is niet anders.. maar anders ben ik straks verder van huis
en sterkte!
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
