Inderdaad wordt er in de tabellen uitgegaan van gemiddelden..ik neem dan vaak ook de leeftijd die past bij het lichaam dat je hebt. Dus jij mag er zeker wat jaren afdoen
.
Maar dan het volgendeprobleem: hoe 'eerlijk' is een vetpercentage meting. Deze meting zegt nl alleen iets over het vétpercentage op de punten waarop hetgemeten is en alweer op basis van gemiddelden. Dus naar mijn mening moet je het alleen gebruiken als een referentie punt om te zien of je vetpercentage toe of afneemt. ( er van uitgaande dat je vet ongeveer overal gelijknamig af of toeneemt
).
Het zou beter ziijn om vetpercentage uit te drukken in biijvoorbeeld: 20% bf: slank lichaam zonder zichtbare vetophopingen...17% in ontspannen houding overal zichtbare spierdefinitie , vorm van buikspieren goed te zien bij aanspannen of gunstig licht, aders op armen, niet hele lichaam is al droog, vaak nog vet op heupen en benen...14%: buikspieren duidelijk aanwezig, maar nog geen harde sixpack, aders op schouders en onderbuik, vet op armen, schouders en borst nihil( bij aanspannen OVERAL diepe lijnen .. Dus ook op je benen )LET OP dit zijn alleen voorbeelden voor vrouwen met spiermassa
ik ga nog harder trainen
Maar goed, eerst massa bouwen.
