Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.569
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha hond of niet, maar heb zon hekel aan de cardio dus als het ff kan skip ik die toch wel..
ineens?? hmm makes me wonderIk zal maar niet gaan opnoemen wat er dit weekend bij mij is doorgegaan
Er is in ieder geval 3kg erbij ineens
Maarre dat is dinsdag dan meestal wel weer eraf toch?? Bij jou ook??Dank u
En nog een keer: dank u
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Vandaag toevallig een keertje met Demian getraind..kwam net boven lopen toen ik net wilde beginnen met borst..ach dan een keertje samen..alleen de training liep best klote..
Ik begin meestal met vlakke bench..bezet
incline bench..bezet en zo ging het nog even door..godverdegodverrr
Anyway..dit is het dus geworden:
Incline db press:
5x14kg
5x16kg
5x19,5kg
5x22kg
5x24kg
bench press:
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x60kg (spot aanwezig..)
2x62,5kg, 3x62,5kg met spot
db pullovers:
5x5 met 16kg
Incline bp:
5x30kg
5x34kg
5x36kg
5x40kg
5x44kg
Cable flyes:
8x stnd 2
8x stnd 3
8x stnd 3
8x stnd 4
Tricep dippen bw:
8xbw
8xbw
8xbw+5kg extra
8xbw+10kg extra
8xbw+10kg extra..ja gaat lekker..nu al 2de setje met 10kg extra
supersetje skullcruchers+smal bankdrukken:
8x13 en 8x13kg dat 5x
daarna nog even one arm cable extension gedaan ..
5x5 om en om per arm even lekker volgemaakt..
Matige training.. irriteerde mij eigenlijk best aan iedereen die in de weg liep maar ok..
We wilden dus gaan dippen, staat er een ventje te dippen..ok kan gebeuren..
Dus ik leg mijn spullen beetje naast de dip en vraag ondertussen aan hem: moet je nog veel??
Waarop hij zegt: ik ben net begonnen..ik zeg okee maar hoeveel sets moet je nog?
Zegt ie; ja nog een setje of 10
ik zeg nou, dan vind je het vast niet erg als ik even tussendoor ga..
Blijkbaar wel, want hij was gelijk weg..hmm ook goed
Echt op zon irritante manier van ik ben voorlopig niet van plan om dit apparaat af te staan..wtf??
Morgen nieuwe dag nieuwe kansen...
Ik begin meestal met vlakke bench..bezet
incline bench..bezet
en zo ging het nog even door..godverdegodverrrAnyway..dit is het dus geworden:
Incline db press:
5x14kg
5x16kg
5x19,5kg
5x22kg
5x24kg
bench press:
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x60kg (spot aanwezig..)
2x62,5kg, 3x62,5kg met spot
db pullovers:
5x5 met 16kg
Incline bp:
5x30kg
5x34kg
5x36kg
5x40kg
5x44kg
Cable flyes:
8x stnd 2
8x stnd 3
8x stnd 3
8x stnd 4
Tricep dippen bw:
8xbw
8xbw
8xbw+5kg extra
8xbw+10kg extra
8xbw+10kg extra..ja gaat lekker..nu al 2de setje met 10kg extra
supersetje skullcruchers+smal bankdrukken:
8x13 en 8x13kg dat 5x
daarna nog even one arm cable extension gedaan ..
5x5 om en om per arm even lekker volgemaakt..
Matige training.. irriteerde mij eigenlijk best aan iedereen die in de weg liep maar ok..
We wilden dus gaan dippen, staat er een ventje te dippen..ok kan gebeuren..
Dus ik leg mijn spullen beetje naast de dip en vraag ondertussen aan hem: moet je nog veel??
Waarop hij zegt: ik ben net begonnen..ik zeg okee maar hoeveel sets moet je nog?
Zegt ie; ja nog een setje of 10
ik zeg nou, dan vind je het vast niet erg als ik even tussendoor ga..Blijkbaar wel, want hij was gelijk weg..hmm ook goed
Echt op zon irritante manier van ik ben voorlopig niet van plan om dit apparaat af te staan..wtf??
Morgen nieuwe dag nieuwe kansen...
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Morgen ga ik weer oud en vertrouwd in mijn uppie.. met spotten wil ik je altijd wel ff helpen hoor maar met trainen ben ik echt eigenwijs en doe ik liever in mijn eentje (tenzij ik een spotter even mis) En op donderdag en vrijdag altijd met mijn mannetje samen maar dat voelt zo vertrouwd..tja
wat train je morgen?
Ja..ach, vorige week ging t zo lekker en nu mwah mwah..maar bedankt
En nog een keer bedankt..die foto staat ook ergens in mijn log..maar heb m daar geplaatst zodat ik straks over een maand makkelijker vergelijkingsfoto erbij kan zetten en de verschillen kan zien..tenminste dat hoop ik
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Morgen ga ik weer oud en vertrouwd in mijn uppie.. met spotten wil ik je altijd wel ff helpen hoor maar met trainen ben ik echt eigenwijs en doe ik liever in mijn eentje (tenzij ik een spotter even mis) En op donderdag en vrijdag altijd met mijn mannetje samen maar dat voelt zo vertrouwd..tja
Ja..ach, vorige week ging t zo lekker en nu mwah mwah..maar bedankt
En nog een keer bedankt..die foto staat ook ergens in mijn log..maar heb m daar geplaatst zodat ik straks over een maand makkelijker vergelijkingsfoto erbij kan zetten en de verschillen kan zien..tenminste dat hoop ik
Ik ga ook niet op je zitten als je het niet erg vind
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, als je morgen rug trained wat zou kunnen en je zwaar jou manier van high rows doet
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha dan nog.. Een schijf van 10kg baat dan ook helpen denk ik.. GrapjasNou, als je morgen rug trained wat zou kunnen en je zwaar jou manier van high rows doet
Super mooie training. Respect
dank je wel
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Hij was geintimideerd door je muscles
En door die brede jongen achter haar
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
dat zal wel mee vallen maar . Altijd leuk.. LolHij was geintimideerd door je muscles
uiteraardEn door die brede jongen achter haar
ha ha ha goed gedaan bij t dip station
Lekker in je 1tje trainen, vind het zelf ook fijner gewoon je ding doen en weer richting huis
Ja heerlijk hoor.. Morgen benen*biceps
Mooie training dame! Ik train ook het aller liefste alleen. Gewoon mp3 op, opgaan in de muziek en los. Elke vorm van stoorzenders raak ik heel erg chaggie van.
Ik het momenteel ineens steeds meer 'spotters' tot mijn beschikking..ook ongevraagd. Grrrrr...
Opzouten, laat me trainen, ik red mij wel en anders ben ik heel mondig.
Ik snap wat je bedoelt
Weg pesten mag..Betekend dat jij serieuzer traint dan hij.
Ik het momenteel ineens steeds meer 'spotters' tot mijn beschikking..ook ongevraagd. Grrrrr...
Opzouten, laat me trainen, ik red mij wel en anders ben ik heel mondig.
Ik snap wat je bedoelt
Weg pesten mag..Betekend dat jij serieuzer traint dan hij.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
zo maar mensen die je ongevraagd met je training bemoeien? Hell no! Gelukkig geen last van.. En Ja.. Tuurlijk ben ik serieuzer.. Nu maar hopen dat de desbetreffende persoon het niet leest.. Lol
---------- Post toegevoegd Mon 14 May 2012 om 22:49 ----------
Seppe.. Dat zit er dik in Ja..lekker!
.. Nu maar hopen dat de desbetreffende persoon het niet leest.. Lol---------- Post toegevoegd Mon 14 May 2012 om 22:49 ----------
Seppe.. Dat zit er dik in Ja..lekker!
