- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.570
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Ik neem aan gewoon op een step, gewicht aan de smith, en gaan??Hoe doe jij je kuiten in de smith dan?
Bij ons hebben ze alleen maar 1 apparaat voor de kuiten en dat is de staande extensie
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Lekker hoor! Bazige training, in heel veel mannen logjes zou het niet eens misstaan
In de mijne wil ik die trainingen wel hebben maar dit gaat helaas ver boven mijn pet
Ik denk dat ik ook maar 5x5 trainingen moet gaan doen
Ga me daar toch maar eens in verdiepen (misschien iets als ik na de vakantie weer meer ga eten dan ook maar weer iets nieuws proberen)
Fantastische trainingen weer trouwens miss H
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Ja idd gewoon op een step eronder staan idd en dan gaan
Dacht misschien zittend ofzo
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja idd gewoon op een step eronder staan idd en dan gaan
Wat een luxe, doe het met een hout plankje hier +)
*standing calf raises*
Toen ik nog bij de Budget trainde idem hoor. Daar hadden ze houten balkjes waar ik op stond. Eerlijk gezegd stond dat wel beter
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
In de mijne wil ik die trainingen wel hebben maar dit gaat helaas ver boven mijn pet
Ik denk dat ik ook maar 5x5 trainingen moet gaan doen
Ga me daar toch maar eens in verdiepen (misschien iets als ik na de vakantie weer meer ga eten dan ook maar weer iets nieuws proberen)
Fantastische trainingen weer trouwens miss H
Gewoon gaan doen Grosje, zoieso lekker voor de verandering
en bedankt weermiss ook wel mogelijk, nog nooit geprobeerd..Dacht misschien zittend ofzo
Zo jammer dat ze bij ons de seated calve weg hebben gedaan
Houten blok hebben we ook hoor
tis maar net welke het eerst voor handen ishouten blok, step..what ever if it works im happyToen ik nog bij de Budget trainde idem hoor. Daar hadden ze houten balkjes waar ik op stond. Eerlijk gezegd stond dat wel beter
Jaa ik lees net de weerberichten en weet je wat?? het gaat vanaf morgen al een stuk beter worden! Zelfs donderdag 27gr!! Yes..dat word weer wakeboarden!!
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Test, deca, sust, dianabol, winstrol, anavar, hgh, slin, tren, mast... Moet ik door gaan?
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Armen gaan bij mij ook niet hard vooruit, ik heb een tijdje 2 x per week supersets biceps/triceps gedaan en had er binnen 2 maanden een dikke cm bij op de armen, ik hiel het alleen niet vol, supersets is zwaar afzien en ik kreeg er veel pijntjes in de guns, aangezien ik ook nog aan darten doe kon ik niet anders dan stoppen met supersets.
anyway, supersets deden het goed bij mij.
En hoe voel je je nu, de day after....? ik heb een abbo op de toilet en voel me dik
anyway, supersets deden het goed bij mij.
En hoe voel je je nu, de day after....? ik heb een abbo op de toilet en voel me dik
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Armen gaan bij mij ook niet hard vooruit, ik heb een tijdje 2 x per week supersets biceps/triceps gedaan en had er binnen 2 maanden een dikke cm bij op de armen, ik hiel het alleen niet vol, supersets is zwaar afzien en ik kreeg er veel pijntjes in de guns, aangezien ik ook nog aan darten doe kon ik niet anders dan stoppen met supersets.
anyway, supersets deden het goed bij mij.
En hoe voel je je nu, de day after....? ik heb een abbo op de toilet en voel me dik
nu ik 4 a soms 5 of doe voor mijn biceps ben ik wel van 32cm naae 32.3 gegaan dus er zit langzame groei in maar ja..wil altijd sneller hé..
Day after: bah..honger hebben en mij toch dik voelen
Ik was 2,2kg aangekomen
maar dat is altijd wel zo..geloof ik..maar hoop vocht, ik voel d druk achter mijn ogen..
En hopelijk is dinsdag het meeste weer weg..
Wees blij dat je een abbo hebt op de wc..ben je het snel weer kwijt
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Sldl
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x90kg dikke pr
5x92,5kg nog dikkere pr
Vorige keer deed ik 5x8 setjes nu 5x5 er ontsnapte hier en daar wel wat geluid..lol
squat (smith) (maar wel een zware smith)
5x40kg
5x50kg
5x60kg
5x66kg
5x70kg volgens mij net iets boven paralel..maar goed..(nog steeds aan t opbouwen)
leg extension:
5x77kg
5x84kg
5x91kg
5x98kg
5x100kg nu wel correct hoor.. ja hij is loodzwaar maar t zag er toch wel aardig uit
Leg curl:
5x35kg
5x42kg
5x49kg
5x56kg
5x63kg
Leg extension:
5x70kg
5x79kg
5x88kg
5x97kg
5x106kg
Ez bar bicep curl:
5x17kg
5x21kg
5x23,5kg
5x26kg
5x26kg
optrekken smal:
5xbw met 2,5kg extra
5xbw met 5kg extra
5xbw met 5kg extra
5xbw met 5kg extra
5xbw met 2,5kg extra, begon alweer aardig leeg te raken.
one arm cable curl:
5x5 om en om stand 2 en de laatste set stnd 3
Bicep curl stangetje aan de multi:
5x20kg
5x25kg
5x30kg
5x35kg'
5x40kg
Een woord: KAPOT..
echt blij dat t weekend is dat ik even kan herstellen..
Misschien dat ik zo sterk word omdat ik het ook nu 5x5 doe..
En miss goed op de pepto en de pre workout reageer ofzo..
Hoewel ik hiervoor ook al steeds vooruit ging..
Het word bijna ongeloofwaardig..iedere training pr's..
Als ik niet beter zou weten zou ik ook denken dat ik aan de verboden middeltjes zou zitten..maar ik weet gelukkig wel beter..
Morgen: Junk!!
Savonds oook een gezellige bbq op de planning staan, zin in!
Miss als ik er een keer aan denk, een keer filmpje maken van eea aan oefeningen..
stevige training voor een lady
twee maal legextenions , kon je er geen genoeg van krijgen - ik vind je stiff deadlift ook byzonder zwaar - sterk als altijd - idd effe herstellen - nice wekend nog
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
cardio'en met je meissie..
Vanavond weer heerlijk met mijn meissie, ff cardio'en na al dat junken!
hahaha succes met deze week cutten..ik heb alweer honger nu..
vind je?? dank je..
ja mijn lats zijn wel okee..dank uehrm..die tweede leg extension moest leg press zijnstevige training voor een lady
Ja dat die Sldl zwaar was, voel ik nog
Moet echt vandaag nog even herstellen..liefst zou ik even lekker de hele dag op de bank liggen ofzo..helaas is zoonlief dat niet met mij eens
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
