LOG: Miss H..

[Miss H]

Staat in de link op deze pagina..ik heb hem opnieuw geplaatst op deze pagina..net boven de post dat ik een aantal dbb-ers quote

 

[Mireille]

Ja nu doet ´ie het! Super!!

 

[Miss H]

Ja nu doet ´ie het! Super!!

Klik om te verkleinen...

Okee dan.. alleen ik bedoelde op de vorige pagina staat het filmpje..en die pagina daarvoor de andere filmpjes

 

[Waterpoloer]

Stoere filmpjes! Gaat goed hè!

 

[Mireille]

Okee dan.. alleen ik bedoelde op de vorige pagina staat het filmpje..en die pagina daarvoor de andere filmpjes

Klik om te verkleinen...

Ja die nieuwe link heb ik aangeklikt, die deed het wel. Die tussen de andere stond niet!

 

[Nitwit]

Dikke incline! Damn, je bent echt wel mooi sterk!

 

[Paris]

Leuke filmpjes! Vind je fysiek echt wel impressive.

 

[Miss H]

Stoere filmpjes! Gaat goed hè!

Klik om te verkleinen...

Thanks Ja gaat zeker lekker.. Ben erg blij!

Ja die nieuwe link heb ik aangeklikt, die deed het wel. Die tussen de andere stond niet!

Klik om te verkleinen...

Ja foutje..

Dikke incline! Damn, je bent echt wel mooi sterk!

Klik om te verkleinen...

dank.. Ik vind t ook erg lekkere oefening.. Maar nu ik erover nadenk.. Vind ik alles eigenlijk wel lekker! Lol.. Im hooked

Leuke filmpjes! Vind je fysiek echt wel impressive.

Klik om te verkleinen...

Thanks girl.. Always nice to hear

 

[grosje]

beste brede rug dame!
mooie filmpjes hoor

 

[justbart]

cool die filmpjes, niks mis met die presses!

 

[Miss H]

beste brede rug dame!
mooie filmpjes hoor

Klik om te verkleinen...

Haha nou dat vind ik op dit filmpje helemaal niet te zien maar toch bedankt..

cool die filmpjes, niks mis met die presses!

Klik om te verkleinen...

dank je.. Ja ging ook wel aardig.. Op naar de 27kg dbs Haha

 

[Ironmind]

Gelijk 30'ers, hoppa!

 

[Fluevog]

leuk om de filmpjes te zien Okay, ik ben niet gay, maar mooie strakke billen

Oeh, nu heb ik ook weer zin om te gaan trainen, haha!

 

[Miss H]

Gelijk 30'ers, hoppa!

Klik om te verkleinen...

i wish

leuk om de filmpjes te zien Okay, ik ben niet gay, maar mooie strakke billen

Oeh, nu heb ik ook weer zin om te gaan trainen, haha!

Klik om te verkleinen...

Haha thnks!! Ik moet zeggen dat sinds ik de sldl in mijn standaard been-programma afdraai..mijn benen+billen er wel op vooruit zijn gegaan
Vanavond weer..tadaa Benen

 

[Miss H]

Bicep+ benen

Rope curl:
8x20kg
8x25kg
8x25kg
8x25kg
8x30kg

smal optrekken:
8xbw
7xbw
8xbw
8xbw
7xbw

cc curl:
8x7kg
8x7kg
8x7kg
8x8kg
8x8kg

ez bar curl:
5x17kg
5x23kg
5x25,5kg
5x25,5kg
4x27kg..phoee zwaaar, wel gewoon netjes rechtop blijven staan en alleen de onderarm bewegen maar ****ing hell die viel niet mee deze keer

Sldl met gewoon olympisch halter:
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x85kg
6x85kg

Squat gewoon par:
6x50kg
6x60kg
6x66kg
6x70kg
6x76kg

Leg extension:
8x77kg
8x84kg
6x91kg
5x98kg
5x105kg

leg press diepste stand:
6x79kg
6x88kg
6x97kg
6x105kg
6x114kg die heb ik nog niet eerder gedaan, en voelt als lood

standing calves in de smith:
5x15 met 60kg..burn baby burn

Oh enne geen noxi en toch geknald..al in the mind

 

[mack10]

big h!
Die sldl ook zwaar hoor nice.
Zie je nou dat je die pwo niet nodig bent

 

[Miss H]

Haha zal ik mijn naam veranderen in big h? Klinkt wel cool.. Lol! Ja idd ik ging vandaag gewoon lekker.. Ik voel echt onwijs mijn benen nu! Ach lekker.. Bedankt

 

[Mireille]

Daar gaat ze weer!!!!!!

Super training weer, flink zwaar!

 

[Nitwit]

Watch out! I'm coming! Nog even en we knallen samen op de beentjes!
Verrekt sterkte training dame.

 

[Robke78]

mensen die hun biceps trainen met chins ... only the brave ones !