Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.610
- Volgers 92
-
- Tags
- log
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Italie naar t Comomeer, eigen bootje mee..heerlijk gewoon
Ja klopt, je voelt je alleen wel weer totally out of shape after
Maar goed..ook daar komen we wel weer overheen..
---------- Post toegevoegd Sun 17 Jun 2012 om 18:16 ----------
heerlijk gewoon..*zucht* het is alweer gedaan met de pret
Ah, zalig.., doet me denken aan vroeger..; aan het gardameer waterskien..
Enjoy!
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
tja idd ..helaas pindakaas..Als het makkelijk was zag elke man eruit als Phil Heath & elke vrouw als Larissa Reis (helaas is dat niet zo)
Ja heerlijk, we hebben ook lekker een wakeboard-tower erop dusss waterskieen en boarden gaat goed komen
Vandaag borst-tri:
Bench press:
6x50kg
6x52.5kg
6x55kg
6x57,5kg
5x60kg
Incline bench press:
5x40kg
5x44kg
5x46,5kg
5x50kg
4x50kg
Incline db press
6x16kg
6x19,5kg
6x22kg
6x24kg
6x24kg
cable fly halve press:machine stand 1t/m20
8xstnd 3
8xstnd 4
8xstnd 4
6xstnd 5
6xstnd 5
Db pull overs:
6x14kg
6x16kg
6x16kg
6x16kg
6x16kg
Triceps extension multi station met stangetje
overbrenging 2 katrollen)8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x52kg
Triceps rope extension:
8x20kg
8x20kg
8x25kg
8x30kg
8x30kg
One arm cable extension:
8x10kg
8x10kg
8x12kg
8x15kg
8x15kg
Toen nog dippen tussen dipbars..als laatste oefening maar hij ging nog best aardig
extra weighted dips:
8xbw+2,5kg
8xbw+5kg
8xbw+7,5kg
8xbw+10kg
8xbw+10kg
Gewoon lekker getraind, gister ook nog lekker ff gesnaaid..
gewoon omdat ik er zin in had en omdat het kanIk ga pas over 6weken naar Italie dus ik heb nog ff..
Vandaag weer strikte voeding.
Morgen rug-schouders..lekker hoor!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Kijk jij hebt een goed weekend gehad
Haha ja heerlijk vreetweekend
ja het verbaasde mij eerlijk gezegd nog dat die dips lukteBut they did
- Lid sinds
- 24 jun 2008
- Berichten
- 3.445
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 53kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja soms ben ik dat zelf opgelegde regiem zo zat..en dat was dus gister..maar de dag daarna ben ik dat ook weer zat en pik ik mijn normale voeding weer opLekker toch een keer zon weekendje, zolang je niet erin blijft hangen, is er niks mis mee! Gebeurt toch niet snel bij jou denk ik.
Lekker zoveel oefeningen voor triceps achter borst training aan.
Thnksss---------- Post toegevoegd Mon 18 Jun 2012 om 20:10 ----------
Hihihi dank je Ron
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
you think
.. Dat valt reuze mee dacht ik zo.. Trouwens ik heb maanden geen groei mee gemaakt met benchen.. En nu gelukkig wel.. Maar heeft lang geduurd.. Nu geniet ik er ook heel erg van.. I agree. Maar zoals ik al zei.. Jij bent ook zeer sterk tante..En dat dippen.. Viel mij ook reuze mee.. Heerlijk
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik zie het ook niet. Ik heb liever meer kracht op mijn BP dan mij eerst te vermoeien met incline.
Bovenkant borst begint bij mij helemaal af te tekenen, incl. zigzag streepje net boven mijn borsten. Best cool
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Bovenkant borst is het moeilijkst om te bouwen (bij mij dan)
Borst moet gewoon tegen de kin aankomen
http://teenbodybuilding.files.wordpress.com/2010/12/markus-ruhl.jpg
Borst moet gewoon tegen de kin aankomen
http://teenbodybuilding.files.wordpress.com/2010/12/markus-ruhl.jpg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
okee.. Snap ik Mack maar bij mij hoeft mijn borst niet daar al te beginnen hoor.. Ik blijf wel een vrouwtje.. Haha en om daar de prioriteit neer te leggen.. Vind ik eigenlijk niet nodig.. Aftekeningduidelijk zichtbaar en Definitie ook dus ach.. T gaat wel lekker eigenlijk Haha..nu lekker aan mijn brinta.. En tegelijkertijd op dbb Zitten.. Pff verslaafd.. Lol
maar bij mij hoeft mijn borst niet daar al te beginnen hoor.. Ik blijf wel een vrouwtje.. Haha en om daar de prioriteit neer te leggen.. Vind ik eigenlijk niet nodig.. Aftekeningduidelijk zichtbaar en Definitie ook dus ach.. T gaat wel lekker eigenlijk Haha..nu lekker aan mijn brinta.. En tegelijkertijd op dbb Zitten.. Pff verslaafd.. Lol
MarinaC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2011
- Berichten
- 263
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 25%
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
okee.. Snap ik Mack
Heerlijk om je dag zo te starten als dbb-junkie zijnde toch?
(helaas moet ik nog ff wachten met ontbijt)
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
okee.. Snap ik Mack
Hahaha ik kijk altijd op mijn werk even. Is gewoon leuk om sommige mensen te volgen en gevogt te worden toch.
Beetje kennis opdoen en complimenten krijgen, daar groei je toch ook van.
