LOG: Miss H..

Miss H · 3 jul 2012

Ironmind zei:
Goed dat low carbs bevalt en nette BP uiteraard

Ja gelukkig wel.. En bedankt!

AbFab zei:
Wow! Dat je zo sterk bent op zo weinig voeding.

Lekker hoor die 70 kg.

Ja, weet je.. Nu ik elke dag alles echt goed bijhou.. Bleek dat ik veel te laag zat..dus ik ben juist aan t verhogen.. Dank je well ik deed het gewoon op gevoel.. Maar bleek gewoon te laag.. !

Robke78 zei:
lookin good girl !

Mooie training ook ondanks je al wat lager zit, ben benieuwd of je dat zo kan houden
na een paar weken

dank u Rob

.. Ben ook benieuwd.. Voorlopig ga ik alleen maar als een idioot omhoog.. Moet ook eerlijk bekennen dat ik nog nooit zo heel strak mijn eiwitten heb genomen.. Behalve tijdens wedstrijdvoorbereiding dan.. Zal wel meehelpen..

Robke78 · 3 jul 2012

Miss H zei:
dank u Rob.. Ben ook benieuwd.. Voorlopig ga ik alleen maar als een idioot omhoog.. Moet ook eerlijk bekennen dat ik nog nooit zo heel strak mijn eiwitten heb genomen.. Behalve tijdens wedstrijdvoorbereiding dan.. Zal wel meehelpen..

In je dieet groeien, je hoort het wel eens dat het kan doordat er beter wordt
gegeten, maar jij bent blijkbaar een voorbeeld dus (Jay Cutler ook

)

Je doet het goed meid !

JOHN OVE · 3 jul 2012

nice bench

Ano_87987 · 3 jul 2012

Jij gaat mij zo echt voorbij met je borsttraining. Wow

Miss H · 3 jul 2012

JOHN OVE zei:
nice bench

was ik ook best wel trots op :cool:

Ron501 zei:
Jij gaat mij zo echt voorbij met je borsttraining. Wow

hahaha..nou dat zal wel meevallen..

Bor:
5x40kg
5x45kg
5x50kg
5x55kg
5x60kg uitvoering niet top maar wel aardig.. trouwens wel pr :cool:

Pull ups wide:
5x5 bw

seated row wide grip:
8x35kg
8x42kg
8x49kg
8x49kg
7x56kg..pfff

llat pull down smal:
8x42kg
8x49kg
8x56kg
8x63kg
7x70kg

Straight arm pull downoverbrenging 2 katrollen)
8x45kg'
8x50kg
8x55kg
8x58kg
8x60kg whoehoee :cool:

Shrugs met hexbar:
8x70kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg
8x107.5kg..lekkerrr ook pr..laatste was 105kg.. :cool:

gign eigenlijk wel goed, alleen t liften vanaf grond kost pakkie energie

Mp
6x27kg
6x31kg
6x31kg
6x33,5kg
6x33,5kg zat niet meer in vandaag.

Db shoulder press:gewicht per db
6x12kg
6x14kg
6x14kg
6x16kg
6x16kg

supersetje front en bent over side raise..
16x6kg-6x6kg in totaal 5 sets..niet meer dan 15sec rust..auw auw auw..

Dat was m voor vandaag, lekker getraind.. en had vandaag mijn high carb day..ik ga het zo weer s even berekenen.. ik voel mij goed..
Ik denk alleeen niet dat de 70 bench er donderdag in zit want ik moet smorgensvroeg trainen.. ik heb smiddags een afspraak..
Dussss.. maar wie weet..ben ik wel heel sterk zo vroeg...we''ll see

DG80 · 3 jul 2012

Nu al denken dat die 70 bench er niet inzit is natuurlijk compleet fout he!

Die gaat gewoon snoeihard er af!

Lekker training verder!

Miss H · 3 jul 2012

DG80 zei:
Nu al denken dat die 70 bench er niet inzit is natuurlijk compleet fout he!

Die gaat gewoon snoeihard er af!

Lekker training verder!

ja i know, maar smorgens om half 9 ben ik normaal niet echt op mijn sterkst..vandaar

Maar proberen doen we het altijd

Sannee · 3 jul 2012

Miss... wanneer gaan wij eens samen trainen?

Lijkt me echt zo vet!

mack10 · 3 jul 2012

Kan je man niet helpen met hexbar van de grond pakken?

Demian · 3 jul 2012

Sannee zei:
Miss... wanneer gaan wij eens samen trainen? Lijkt me echt zo vet!

Aware me op deze, ik kom sowieso even om jou te spotten

mack10 · 3 jul 2012

ik ook

Miss H · 3 jul 2012

Sannee zei:
Miss... wanneer gaan wij eens samen trainen? Lijkt me echt zo vet!

Ehm als jij naar Haarlem toe komt..ik kan eigenlijk altijd wel op donderdags en vrijdags...

mack10 zei:
Kan je man niet helpen met hexbar van de grond pakken?

haha nope, die is nu aan t trainen en dat is niet praktisch hoor..besides..word je sterk van

Demian zei:
Aware me op deze, ik kom sowieso even om jou te spotten

hahaha grapjas

mack10 zei:
ik ook

nog een grapjas

Verhoudingen vandaag al stukkie beter..alleen nu weer wat te laag in mijn vetten weer volgens mij..maar das niet zo erg

high carb dagje:

1735kcal, 160gr kh's, 180gr eiwit, 25gr vet..

mack10 · 3 jul 2012

Vet had ik inderdaad 60-70 gram gedaan.

flowergrrl · 3 jul 2012

Sterke bench! En mooie foto paar pagina's terug zeg!

Miss H · 3 jul 2012

mack10 zei:
Vet had ik inderdaad 60-70 gram gedaan.

Ja ik had idd wel iets hoger uit willen komen maar ga nu geen nootjes meer nemen hoor..ik ga zo naar bed.. dan heb ik weer te weinig kcal's..of te weinig kh's hahaha echt uitzoekerij..maar t voelt wel goed

Morgen low carb..

Sannee · 3 jul 2012

Miss H zei:
Ehm als jij naar Haarlem toe komt..ik kan eigenlijk altijd wel op donderdags en vrijdags...

Dat is goed hoor! Gezellig! Moeten we even een datum prikken, zal je wel een PB sturen!

Miss H zei:
Ja ik had idd wel iets hoger uit willen komen maar ga nu geen nootjes meer nemen hoor..ik ga zo naar bed.. dan heb ik weer te weinig kcal's..of te weinig kh's hahaha echt uitzoekerij..maar t voelt wel goed
Morgen low carb..

Ik heb morgen ook low carb dag, best lekker... salade met gerookte zalm enzo mmmmm

justbart · 4 jul 2012

dat gaat weer volop hiero

Miss H · 4 jul 2012

Sannee zei:
Dat is goed hoor! Gezellig! Moeten we even een datum prikken, zal je wel een PB sturen!

Ik heb morgen ook low carb dag, best lekker... salade met gerookte zalm enzo mmmmm

Gezelli, gaan we doen!

justbart zei:
dat gaat weer volop hiero

ja mag niet klagen..

Behalve vandaag.. echt een onderhoudstraining..t was gewoon te warm en helemaal voor een beentraining..mijn training ging gewoon wel lekker maar geen potten gebroken en eerlijk gezegd, heb ik geen zin om m weer te posten..tis mij te warm..sorry...
En ik moet nog wel mijn voeding uitrekenen..hiephoi

Ik hoop dat t morgen beetje afgekoeld is om te trainen..

Ano_87987 · 4 jul 2012

Miss H zei:
Ehm als jij naar Haarlem toe komt..ik kan eigenlijk altijd wel op donderdags en vrijdags... ......

Kan jij of jullie nog een ouwe knakker en een neefje wat bijbrengen?
Lees mijn post eens.

http://forum.dutchbodybuilding.com/...r-gevraagd-voor-2a3-sessies-rotterdam-310859/ Dit gaat dan wel over Rotterdam, maar neefje kan ook de trein nemen denk ik.

Ano_52347 · 4 jul 2012

Het is inderdaad benauwd warm miss! Vandaag weer lowcarb gehad of had je met benendag automatisch highday?

LOG: Miss H..

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Monstrous Giant

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

..:: evil bunny ::..

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics