hahaha, zo willen we het horen
en dan naar de gym..
http://youtu.be/636arL8eGC0
hier mijn filmpje van de 70kg bench
3x alleen en 4de keer met lichte spot.. dit was al de tweede keer deze week dus was er eigenlijk huiverig voor of die wel zou lukken..maar tadaaa
yep, ben geweest
Nou niet anders dan andere waar ik op gebankt heb hoor..of is ie bij jullie zo laag?? legdrive..?? sorry dont know what you mean..Is dat bankje bij jullie zo hoog? Denk dat je ook nog wel wat kilo's zou moeten kunnen halen aan een betere legdrive, nu heb je alleen je tenen op de grond! Wel fing sterk trouwens! Respect hoor
and bb'ers are just anorexic pl-ers
dank Bart
Ik doe zoieso nooit setjes van 12hh..max 8..en zit nu met banken op ongeveer 5 a 6 hh..puur om sterker te worden als ik de gewichten beetje onder de knie heb..dan gaan we weer naar 8hh..Heeeeeel vet!!! Daar kan ik alleen nog maar van dromen! Geen idee wat m'n max is met 3 herhalingen, maar setjes van 12 doe ik met 25kg geloof ik
R E S P E C T!
ik denk dat ik nu wel bij deze echt mijn tax heb bereikt want hij was echt allejezus zwaar zeg..
Anders moet je eens met schouders beginnen
Ja daarom..anders druk je toch meer vanuit je rug die je tegen t bankje aanzet.. anyway hij voelde lekker..
Ja zou ook wel kunnen maar ik doe m meestal als 3de oef..en dan heb ik 5oef rug er al opzitten.
Ik wil ook niet dat het ten koste gaat van mijn uitvoering..en probeer m puur vanuit mijn schouders te pakken. en niet een extra zetje te geven ofzo..
Who knows..ik ga woensdag s wat proberen, thnks
dank je wel.. Ja de instructeur liep beetje te klooien Haha.. Maar wat gister een no carb dag had moeten zijn, werd t niet. Het ging tot 16u goed.. Maar toen had ik mijn man aan de tel en die zei dat ie lekker patatje wat te eten.. En Ja.. Toen ging er even een knop en.. En heb ik broodje gebakken ei en Snoep Etc zitten eten.. Oh well.. Vandaag dus een heel laag dagje in lassen.. Vanmiddag benen. En biceps
