Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
LOG: Miss H..
- Topic starter Miss H
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.121
- Weergaven 187.606
- Volgers 92
-
- Tags
- log
MarinaC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2011
- Berichten
- 263
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 25%
Ik ben ook geen zuuperT hoor, maar straks als het strandweer is lust ik toch wel graag een Liefmansje 
en een zoet wit wijntje op zijn tijd is ook lekker, al is het al weer even geleden.
Snoep kan ik ook zo laten staan, heb het bijna nooit in huis, wel chocolade puur, zo af en toe een heeeeel klein stukje Doe mij maar een cashewnootje...
Magere melk dus en in de shake gewoon water, ik ga het eens proberen zo.
en een zoet wit wijntje op zijn tijd is ook lekker, al is het al weer even geleden.Snoep kan ik ook zo laten staan, heb het bijna nooit in huis, wel chocolade puur, zo af en toe een heeeeel klein stukje
Doe mij maar een cashewnootje...Magere melk dus en in de shake gewoon water, ik ga het eens proberen zo.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Melk is voor baby's
Nee moedermelk is voor baby's
Gewone melk is voor kalveren. Het is niet voor niets dat na de eerste jaren de moeder (mens en dier) stopt met lacteren.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
ik had gewild dat ik er zo over dacht
Tja, zo hebben we allemaal onze "tics"hahaha en magere melk, ik weet inmiddels niet beter en water in mijn shake vind ik lekkerder omdat ik er anders zón vol gevoel van krijg..bleghIk ben ook geen zuuperT hoor, maar straks als het strandweer is lust ik toch wel graag een Liefmansje
Snoep kan ik ook zo laten staan, heb het bijna nooit in huis, wel chocolade puur, zo af en toe een heeeeel klein stukje
Magere melk dus en in de shake gewoon water, ik ga het eens proberen zo.
Nee moedermelk is voor baby's
Het is niet voor niets dat na de eerste jaren de moeder (mens en dier) stopt met lacteren.
Vandaag borst_tri
Bench press:
6x50kg
6x55kg
6x60kg
5x65kg
1x72,5kg..hij ging goed maar de bedoeling was dat er 70kg op zou zitten maar toen ik hem eruit tilde voelde ik al dat er iets niet goed hing.. 2,5kg teveel aan de linker kant..godverde.....
Focus, focus focus..
3x70kg ging nog 1x70 spot.
**** ik wilde echt ervoor gaan vandaag, gebeurd er dit met mijn stomme kop.
Incline db press:
8x16kg
8x19,5kg
8x22kg
8x22kg
8x24kg
Incline bench press:
8x40kg
8x44kg
8x46kg
7x46kg
6x50kg, liep helemaal vol..
Cable flyes:
8x15kg
8x15kg
8x20kg
8x20kg
8x20kg
db pull overs:
8x14kg
8x16kg
8x19,5kg
8x19,5kg
8x19,5kg voelt gewoon lekker
triceps dippen between bars:
8xbw+5kg
8xbw+10kg
8xbw+12,5kg
8xbw+15kg
7xbw+20kg
Triceps pushdown stangetje:
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
8x55kg zwaar
bench press smal:
8x28,5kg
8x32,5kg
8x34,5kg
8x38,5kg
8x38,5kg lekker zeg
db Triceps extension behind neck
8x6kg
8x7kg
8x8kg
8x8kg
8x8kg verzuurde helemaal, goed werk gedaan de tricepjes vandaag
Nu honger..straks maar weer flesje water, jippie
Ben ook behoorlijk moe, dus sorry iedereen..ik spiek morgen wel weer in jullie logjes
Ik duik nu lekker relaxed achter mijn ps3
GoodGuy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.169
- Waardering
- 192
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
1x72,5kg..hij ging goed maar de bedoeling was dat er 70kg op zou zitten maar toen ik hem eruit tilde voelde ik al dat er iets niet goed hing.. 2,5kg teveel aan de linker kant..godverde.....
Een beetje ongeconcetreerd gaan trainen? Foei!
Ik duik nu lekker relaxed achter mijn ps3
Jouw fysiek + PS3 = droomvrouw
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
MarinaC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2011
- Berichten
- 263
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 25%
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha miss dinsdag een herkansing en anders word het weer na mijn vakantie..we'll see
tja maar als ik zou stoppen dan ben ik helemaal verziekt.. thnkss..en whey was idd een goeieHaha, honger en dan maar aant water..., donder er dan een beetje whey bij ofzo, toch nog iets binnen
Klote van je BP, ik ben na zoiets een stuk minder gemotiveerd en stop dan snel.., jij gaat evengoed verder
thnks en tomb raider is echt ook heel leuk..soms dduurt t alleen ff te lang, dat je weer vast zit ofzo..Vind je BP sowieso heel impressive hoor!
Ik speel ook Tomb Raider
tja di waren ook echt niceIk blijf jaloers op je dips. Nu weer met 20kg, pffff
En die andere cijfers en oefeningen zijn ook al niet mis.
, t gaat gewoon lekker en hoop dat mijn vakantie mijn lijf goed doet..Tis een knallerT, deze meid
Yep, er is wel een periode van een aantal jaar hard trainen aan vooraf gegaan hoorjemig... een benchpress van 72 kg... en je weegt zelf maar 65kg
das oeoerrre sterrek!
en ikke maar hopen dat ik binnen kort die 40 kg weer trek
Ik heb donderdag een rustdag genomen omdat ik best veel te regelen had nog voor de vakantie.
Gisteravond een rug-schouder training..niet specta, maar wel lekker..meer onderhoud
Wel 15x shrugs gedaan met 110kg..mijn mannetje stond mij beetje uit te dagen van doe m dan 12x. dus toen ik daarmee bezig was..toen zei ik..hoeveel hh wil je dat ik maak: 15?? hahaha en dus tot 15volgemaakt..lol
Hij vond mij wel sterk
Qua eten gaat t wel ok..heb alleen donderdag klein beetje sávonds gesnoept..(en lekker dat t was
) en gister weer een goeie dag maar ff niks bijgehouden.Ik ga weer na mijn vakantie het principe van carb cyclen oppakken..daar is het nu ff te onrustig voor.
Nu verder met laatste dingen wassen, bij elkaar zoeken etc..
Want volgende week moet ik ma,di en woensdag werken en donderdag gaan we lekker op vakantie.
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Oh lekker zeg, stiekem wel jaloers als ik dat zo lees, wil ook vakantie
OT: Sterke shrugs!
En snap dat je nu niet met je dieet bezig bent, zo vlak voor je vakantie..
Gelukkig nog iemand die het "snapt"maar ik voel mij toch wel schuldig..
k*tsport ook..*oops did i say that
*
MarinaC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2011
- Berichten
- 263
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 25%
GoodGuy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.169
- Waardering
- 192
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
Jouw fysiek + PS3 = droomvrouw
Wat speel je zoal?
en je bent ook een vrouw!ik heb ook ps3
Alhoewel er wel geschoten wordt zijn Mass Effect 2 en 3 aanraders. Mooi verhaal/ avontuur. Fijne vakantie!Haha lol.. Ik speel golden eye, uncharted, gran turismo en tomb raider.. Ik hou niet echt van die oorlog spellen.. Heerlijk tijdverdrijf
Ik speel ook Tomb Raider
en een fysiek als dat van Miss is een kwestie van tijd 
