AndroidHealthClinic

Log Pillz

  • Topic Starter Topic Starter
  • #721
fietsen naar gym :roflol:

nee na me KT gewoon in de gym op de hometrainer stappen. Staan er toch 20 duizend.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #722
Dinsdag: quads/hams.

Voelde me al hele dag kut. Erg harde hoofdpijn, alsof iemand constant met een hamer op je hoofd laat.
Dus ik wist al wel dat het een kut training werd, maar niet gaan is geen optie.

Front squat. Zo diep als ik kan.
20*20
15*40
12*60 laatste 2 paused
10*80 laatste 2 paused
8*100 laatste paused. Al heel heel zwaar deze set.
3*120 alles paused. Helemaal op. 60 sec rust.
5*60 paused + 5 normale.

Horizontaal leg press.
16*125
12*145
10*155 shit
5*180 op.

Leg extensions.
20*65
15*78
12*90
9*100 drop 52. Rond 15.

Liggende leg curl.
15*41
12*50
10*59
7*68

Zittende leg curl. Rechtop.
15*41
12*50
10*53
9*53

Smith machine squat. Zo diep als ik kan. Gewicht in schijven.
12*60
10*80 allejezus zwaar.
8*100 pap.

Staande leg curl. 3 sets. Om en om. Geen rust.
11 kilo. Reps 20-12.
 
Smith machine squats vind ik op de een of andere manier altijd zwaarder dan gewone squats. Sterk wel nog die 8x100
 
hoofdpijn door de hitte?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #725
enige kutte is dat je gefixeerd staat.

en natuurlijk geen stabiliteitsspieren die getraind worden.

Thanks man.

---------- Toegevoegd om 08:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:59 ----------
StickySteeez zei:
hoofdpijn door de hitte?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee geen idee waarvan.

Vandaag is alles weer goed (lijkt het)

dus lekker zwaar rug trainen vanavond met 30+ :D
 
Bloeddruk checken bro ;)
 
Meer drinken dan :p Vocht tekort kan ook voor hoofdpijn zorgen ouwe zweetbeer!
 
alleen water?

of ook veel zero/light fris?
 
Gebrek aan koffie? ;)
(Srs, kan mij wel eens hoofdpijn opleveren)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #733
Nooit koffie.

Alleen water.

Elke meal 0.5-0.7 ml. (x7)

Training 1-1,5 liter

En dan nog tussendoor

---------- Toegevoegd om 10:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:05 ----------

wacht ik lieg.

1 kop koffie per dag.
 
hoezo geen fris btw?
 
Heb je een emmer naast je bureau staan om de hele dag in te pissen ??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #736
Pillz zei:
Af en toe wel paar slokken.

Ik vind water gewoon lekker.

---------- Toegevoegd om 10:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:50 ----------



Nee valt mee.
Door tren blijft urine wel gelig.

Alleen snachts er 2/3x uit om te plassen is wat minder.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

vreemde meneer
 
Sowieso is light niet ideaal gezien het toch een aantal microben in je maag 'veranderd'. Hierdoor zou je meer 'trek' krijgen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
132
Weergaven
3.841
Mister_Little
Mister_Little
C
CerebralGains traininglog
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.266
CerebralGains
C
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
541
Dylan97
Dylan97
T
T's Homegym Log
5 6 7
Reacties
120
Weergaven
11.580
TvdH
T
royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.298
royboyiron
royboyiron
Terug
Naar boven