Log Pillz

[Pillz]

Thanks! Met kleine stapjes kom ik er uiteindelijk ook. Ben allang blij dat ik weer zoveel plezier uit het sporten haal. Dat was echt jaren geleden. 4 of 5 keer per week is momenteel geen probleem. Nu ff geen cardio ivm blessure, maar ik denk dat de focus toch voorlopig op vetverlies moet liggen. Dat betekent denk ik toch meer cardio dan KT doen, terwijl ik dat juist zo heerlijk vind

Klik om te verkleinen...

Zodra je weer cardio kan doen, zeker doen.
Zo creëer je een groter deficit zonder de kcal te doen droppen.

 

[darude0306]

Zodra je weer cardio kan doen, zeker doen.
Zo creëer je een groter deficit zonder de kcal te doen droppen.

Klik om te verkleinen...

 

[Camelus]

Heb hier al niet gekeken sinds de contest, excuses

Training tijd verschilt beetje met welke spiergroepen ik train.
Ga gemiddeld uit van 90 min.
Soms wat langer, soms wat korter.

Klik om te verkleinen...

Ik vergeef het je

Op hoeveel procent sta je nu ongeveer, ik oog ongeveer hetzelfde kwa vetpercentage.

 

[Pillz]

Ik vergeef het je

Op hoeveel procent sta je nu ongeveer, ik oog ongeveer hetzelfde kwa vetpercentage.

Klik om te verkleinen...

Vandaag met tang gemeten was 7-8
Die pics hierboven geen idee wat ik was.

 

[Bokito]

Skatermarvin volgt nog een betere trainingsmethode dan jij.

Wel prima fysiek.

 

[Camelus]

Vandaag met tang gemeten was 7-8
Die pics hierboven geen idee wat ik was.

Klik om te verkleinen...

netjes, denk dat ik rond 8-9 sta.

 

[Pillz]

Zal hier wel verder loggen.

Paar pics van nu op 93.

Kwaliteit is kut, i know.

 

[Natty87]

Spoiler

15.30 u ben ik thuis

 

[Pillz]

Vanochtend 93.0
Nu 99,7

6,7 kilo in 1 dag

Nu jij @Skatermarvin

 

[flexx123]

6,7kg , wat heb jij gegeten?!

 

[Skatermarvin]

Vanochtend 93.0
Nu 99,7

6,7 kilo in 1 dag

Nu jij @Skatermarvin

Klik om te verkleinen...

Lekkere AYCE gehad ergens? Voor mij is bijna 7kg gainen in een dag wel erg significant

Maarrrr...ik reken het goed

...en ik ben trots

 

[Pillz]

6,7kg , wat heb jij gegeten?!

Klik om te verkleinen...

Maaltijd 1 t/M 5 was gewoon volgens schema. Rijst/kip/beef/ei/enzovoort

Maaltijd 6 was cheat.
Spare ribs 800 gram
Bord aardappel schijfjes plus knoflook saus
Pizza salami
Zak chocolade knap koeken (300 gram en die was 471 kcal per 100 gram dus die koeken alleen al waren 1413 kcal )
1 kit kat chubky white
Halve doos Zaanse huisjes
1 Magnum pint almond (1000 kcal ongeveer)
Halve zak gele m&m 's (800 kcal?)

Dus dit zal bij elkaar wel 5000 zijn ongeveer

Ik zal zo even op de weegschaal gaan staan en jullie laten verbazen hoeveel ik alweer kwijt ben

 

[Pillz]

Wacht ik vergeet iets
1 liter gele fernandes.
Ook wel wat kcal door al die suikers

 

[Pillz]

Kijk 3,4 kilo kwijt tijdens slapen xd xd

 

[broken bat]

Tren sweats zijn real

 

[Skatermarvin]

Maaltijd 1 t/M 5 was gewoon volgens schema. Rijst/kip/beef/ei/enzovoort

Maaltijd 6 was cheat.
Spare ribs 800 gram
Bord aardappel schijfjes plus knoflook saus
Pizza salami
Zak chocolade knap koeken (300 gram en die was 471 kcal per 100 gram dus die koeken alleen al waren 1413 kcal )
1 kit kat chubky white
Halve doos Zaanse huisjes
1 Magnum pint almond (1000 kcal ongeveer)
Halve zak gele m&m 's (800 kcal?)

Dus dit zal bij elkaar wel 5000 zijn ongeveer

Ik zal zo even op de weegschaal gaan staan en jullie laten verbazen hoeveel ik alweer kwijt ben

Klik om te verkleinen...

Gruwelijk

Edit: Maar waarom zo full r*tard?

 

[JochemB]

Die laatste foto, epische belichting. Keiharde trice, schouder en abs. t*ring nice

 

[Ano_071120]

Die laatste foto, epische belichting. Keiharde trice, schouder en abs. t*ring nice

Klik om te verkleinen...

viel me ook gelijk op. superpic
en dan staat er in de comments in de contest ''wat weinig massa'' en ''had meer verwacht''
nou guys, eat your heart out

 

[Pillz]

Tren sweats zijn real

Klik om te verkleinen...

Gele kussen slopen zijn real

 

[Pillz]

Gruwelijk

Edit: Maar waarom zo full r*tard?

Klik om te verkleinen...

Omdat het mag bro

Elke week verlies ik gewicht dus ga cheat (nog) niet tellen.