Log Rob S.

[Rob S.]

Over een paar weekjes normale cardio. Gewoon 4 keer per week voor of na de training 30-40 min op de loopband of fiets.

 

[tremendes]

Over een paar weekjes normale cardio. Gewoon 4 keer per week voor of na de training 30-40 min op de loopband of fiets.

Klik om te verkleinen...

Als je NA de krachttraining cardio doet, is 20min in principe voldoende..

 

[Anoniem_88]

Hmm ik zou het gewoon rustig opvoeren, de 1e week gewoon 20 minuten, 2e week 25 minuten, 3e week 30 minuten enzovoorts. Zou niet gelijk de 1e week 30-40 minuten gelijk doen. Rustig opvoeren + je hebt nog wat verbindingsmiddelen waardoor je toch als een mother****er gaat.

 

[Rob S.]

Jaja dat was ik ook van plan hoor. M'n conditie is op dit moment sowieso brak dus zal het rustig moeten opbouwen.

 

[Rob S.]

 

[Anoniem_88]

Klik om te verkleinen...

Nette bicep, over 2 jaar heb ik ook zo een bicep.

 

[Rob S.]

Komt goed man

 

[Ano_1988_27]

insane rob haha het word tijd voor wat fullbody pics!

 

[TheMistery]

Damm wat een focking grote armen

 

[Massief]

Whaha dat Popey t-shirt is wel van toepassing. Dikke armen

 

[tremendes]

nice pic..

 

[JOHN OVE]

Big biceps rob

 

[mack10]

Respect. Is dar 12% ongeveer?

 

[MoMass]

Goeie armen man,ook beste gewichten die je versleept! goed bezig!

 

[willem9]

Zo eentje moet ik ook hebben!

 

[Sanca Saxon]

Zo eentje moet ik ook hebben!

Klik om te verkleinen...

Heb jij maar 1 arm ofzo?!

 

[Koning Eenoog]

Whaha, vette fysiek kerel, goede buffe look man!

 

[Jeffa040]

Hebben ze t-shirts voor zulke klauwen?

 

[Wouter G]

Nice guns

 

[Anoniem_88]

Ik heb zojuist vernomen dat Strongman naar de eeuwige jachtvelden is gestuurd.