Log Rob S.
- Topic starter Rob S.
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.628
- Weergaven 122.013
- Volgers 107
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
NoTimeToWaste
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 405
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
mooi zo Rob!
dus voor de cut doe je op het eerste zicht gewoon carbs naar beneden en vetten omhoog..
Pas je je training ook aan? meer reps, intensiviteit, volume?
die eas van xxl neem je dan waarschijnlijk na de training ipv dextrose?
ga in maart ook nog eens in de cut, ALS ik voldoende hersteld ben tegen dan alleszins.
ga dit keer ook eens niet dezelfde fout maken als vorig jaar en de vetten mee verhogen
leefde toen zowat op eiwitten only met als gevolg dat mijn libido razendsnel ondermaats werd 
dus voor de cut doe je op het eerste zicht gewoon carbs naar beneden en vetten omhoog..
Pas je je training ook aan? meer reps, intensiviteit, volume?
die eas van xxl neem je dan waarschijnlijk na de training ipv dextrose?
ga in maart ook nog eens in de cut, ALS ik voldoende hersteld ben tegen dan alleszins.
ga dit keer ook eens niet dezelfde fout maken als vorig jaar en de vetten mee verhogen
leefde toen zowat op eiwitten only met als gevolg dat mijn libido razendsnel ondermaats werd
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Zolang je Testosteron binnen krijgt zal je je toch niet druk hoeven maken over je libido haha. Ik verhoog idd de vetten en verlaag de kh. Eiwitten zat ik al hoog genoeg mee dus daar verander ik niks aan. Heel simpel maar het werkt voor mij perfect. Pas zodra ik weer op dat vetpercentage van vorige zomer stond zal het moeilijker worden...kom er niet onderuit om cardio te gaan doen deze keer 
Laatst bewerkt:
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
huh leg eens uit?
Massief
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2008
- Berichten
- 4.409
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 18%
Mij was altijd bekend dat het nuttigen van veel dierlijke eiwitten voor verzuring kan zorgen, ze onttrekken mineralen en verzwakken de botten. Groente en fruit zijn alkalisch en gaan dit tegen, deze zijn basevormend. De zuren die bij de afbraak van dierlijke eiwitten vrijkomen worden geneutraliseerd door ook calcium uit de botten te onttrekken. Eiwitrijke voeding heeft nogal een invloed op je kalkvoorraad.
Er zullen vast wel meer factoren mee spelen maar het eten van groente en fruit vind ik toch wel erg belangrijk in een schema, vroeg mij dus af of hij ze gewoon weg niet at of ze vergeten was te vermelden.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Massief
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2008
- Berichten
- 4.409
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 18%
Als het voor jou werkt is het goed toch, ik zelf heb altijd geleerd gewone voeding niet te vervangen met tabletten. Google maar eens op zuur-basen verhouding. Genoeg te vinden.
[Link niet meer beschikbaar]
http://www.innerned.org/verzuring.html
http://www.fonteine.com/verzuring.html
[Link niet meer beschikbaar]
http://www.innerned.org/verzuring.html
http://www.fonteine.com/verzuring.html
- Lid sinds
- 18 apr 2008
- Berichten
- 1.454
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
zou je kunnen uitleggen waarom je 1 eetlepel lijnzaadolie neemt ipv bijvoorbeeld 3 eetlepels olijfolie??
ik neem namelijk weleens eetlepel olijfolie maar nooit naar lijnzaadolie gekeken ben wel benieuwd wat voor toegevoegde waarde dat heeft?
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Het heeft beide weer een andere positieve werking op o.a. een aantal organen en processen in het lichaam. Google is your friend.
Waarom ik maar 1 x lijnzaadolie pak is omdat ik dat dus echt de goorste troep vind die ik heb gehad. Die nasmaak is echt zo ranzig.
Waarom ik maar 1 x lijnzaadolie pak is omdat ik dat dus echt de goorste troep vind die ik heb gehad. Die nasmaak is echt zo ranzig.
Laatst bewerkt:
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 10 nov 2002
- Berichten
- 1.066
- Waardering
- 46
Vandaag schouders getraint. Helaas geen losse MP kunnen doen omdat een of andere klojo perse moest squattenFilmpje daarvan blijf ik jullie dus schuldig (komende week).
noem je dat squats ?? waren op z'n minst quatersquats
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Knappe vent
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 459
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Een of andere kerel die zichzelf the_ur noemt....
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Haha roidboy
Ten eerste zijn het gewoon goede diepe squats...heb ik gezegd dat het FULL squats zijn? Volgens mij niet. Daarbij staat de spotter erachter voor als ik het gewicht niet meer omhoog zou kunnen krijgen...hij heeft totaal niks geholpen.
Ik hou ook van jou hoor. xxx
Het maakt niet uit dat je quarter squats doet, maar waarom je nu blijft beweren dat ze goed diep zijn verbaasd me wel. Ik snap de hele discussie niet, je bent toch geen pl'r?
Ben toch ook wel erg benieuwt naar je quarter mp's
!
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik vond ze zeker diep genoeg, zal dan tussen quarter en parallel inzitten. Ben idd geen powerlifter haha. Zoals ik zei zal ik volgende week fullsquats doen en kijken hoeveel kg ik daarmee pak.
MP zijn gewoon heel strict uitgevoerd...op een paar cm na geen full rom. Als ik hem echt helemaal laat zakken tot op de borst dan krijg ik flinke last aan mn schouders, scheelt denk ik 2 vingers. Volgende week filmpje
MP zijn gewoon heel strict uitgevoerd...op een paar cm na geen full rom. Als ik hem echt helemaal laat zakken tot op de borst dan krijg ik flinke last aan mn schouders, scheelt denk ik 2 vingers. Volgende week filmpje
Laatst bewerkt:
Knappe vent
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 459
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
Het maakt niet uit dat je quarter squats doet, maar waarom je nu blijft beweren dat ze goed diep zijn verbaasd me wel. Ik snap de hele discussie niet, je bent toch geen pl'r?
Ben toch ook wel erg benieuwt naar je quarter mp's
Voor quarter zou ik toch wat minder diep zakken hoor, dus quarter vind ik beetje overdreven
