juicemonkey
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 dec 2009
- Berichten
- 176
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 37%
Log Rob S.
- Topic starter Rob S.
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.628
- Weergaven 122.016
- Volgers 107
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Nee nog nooit GH of Slin gebruikt en ook niet van plan.
Heb een tijd een paar maaltijden minder gegeten idd, maar nu de draad weer opgepakt. Merk toch dat meer maaltijden een stuk beter werkt voor mij.
Grote Knul
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 okt 2009
- Berichten
- 385
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 13%
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
tijd voor een front pic van dezelfde goede kwaliteit?
is pas geplaatst
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
Grote Knul
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 okt 2009
- Berichten
- 385
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Ook nog de training van vandaag...
BP
16 x 60kg
12 x 110kg
10 x 130kg
6 x 140kg
10 x 120kg
Incline DB press
12 x 42,5kg
6 x 55kg
6 x 55kg
6 x 42,5kg > 10 x 30kg
Fly's
12 x 22kg
10 x 28kg
8 x 34kg
12 x 22kg
BP machine
4 setjes....dropset.
Triceps pushdown
16 x 70kg
12 x 100kg
10 x 110kg
7 x 115kg > 10 x 80kg
Dip apparaat
10 x 130kg
8 x 150kg
10 x 120kg
One arm cable reversed pushdown (ofzoiets hahah)
16 x 40kg
12 x 50kg
10 x 65kg
12 x 50kg
BP
16 x 60kg
12 x 110kg
10 x 130kg
6 x 140kg
10 x 120kg
Incline DB press
12 x 42,5kg
6 x 55kg
6 x 55kg
6 x 42,5kg > 10 x 30kg
Fly's
12 x 22kg
10 x 28kg
8 x 34kg
12 x 22kg
BP machine
4 setjes....dropset.
Triceps pushdown
16 x 70kg
12 x 100kg
10 x 110kg
7 x 115kg > 10 x 80kg
Dip apparaat
10 x 130kg
8 x 150kg
10 x 120kg
One arm cable reversed pushdown (ofzoiets hahah)
16 x 40kg
12 x 50kg
10 x 65kg
12 x 50kg
Nador
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.907
- Waardering
- 175
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
vergelijk 2008-2010
zag ik er maar zo uit als toen je 21 was (nog 3 jaar te gaan)
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Taille lijkt idd aardig breed maar dat komt puur door de spiegel...lijkt wel alsof die alles een beetje uitrekt. Buikomtrek is namelijk nog geen 90 cm. Denk zelfs eerder richting de 80cm...toen ik 115kg was heb ik hem gemeten op 92-93cm. Heb eerlijk gezegd ook geen idee wat nu de juiste manier is om te meten. Gewoon in ruststand of terwijl je je buik inhoud (vacuum)?
Laatst bewerkt:
