Log Rob S.

[Rob S.]

Ik heb werkelijk geen idee. Heb eigelijk nog nooit mijn 1RM uitgeprobeerd bij welke oefening dan ook, dus weet niet hoe de verhoudingen van een 1RM tov een 6RM liggen.

 

[mack10]

1 rep is niet echt interessant voor BB

wat wordt nou je vervolgkuur dan?
test en primo?
1000/400?

 

[Rob S.]

Zeer waarschijnlijk 1000mg Test E en 500mg Primo. Incl vet en vochttoename hoop ik dat ik daarmee zo'n 7-8kg kan bijkomen.

 

[mack10]

hehehe
altijd meer of niet?
straks 120 kilo/125 kilo
beest

 

[Ano_1988_27]

bij mij is het bij bankdrukken 6x150 is 1x170 maar net wat mack10 zegt is niet interessant heb daarna ok 1 week last gehad van me schouders blijf voortaan lekker op 6 reps haha

 

[Rob S.]

Lijkt me idd erg blessure gevoelig…zeker niet iets wat je vaak moet doen.

Ik heb trouwens ook besloten om vanaf vandaag nog 2-3 weken heel lichtjes te gaan cutten. Dat betekend dan simpelweg:

-4 boterhammen met nutella eruit gooien
-4 boterhammen met stroop vervangen voor 3 boterhammen met kipfilet
-ipv 500gr ongekookte rijst nog maar 300gr ongekookt (3 x 100gr)
-nog maar 2 junkmaaltijden per week
-alleen nog maar zwarte koffie, cola light en water drinken
-ECAY stack erin (1-2 caps per dag)

 

[baksteen123]

wat drink je normaal nog dan buiten koffie, light en water?

 

[Rob S.]

Als ik niet cut drink ik gewoon normale cola, 7-up, cassis, redbull en koffie met veel suiker en melk

 

[jonggeleerd]

de t*ring en dan sta je nog zo droog? echt ongelooflijk

btw, waarom drink je geen melk? wat vind je daar nadelig van?

 

[phillyfreezer]

Lijkt me idd erg blessure gevoelig…zeker niet iets wat je vaak moet doen.

Ik heb trouwens ook besloten om vanaf vandaag nog 2-3 weken heel lichtjes te gaan cutten. Dat betekend dan simpelweg:

-4 boterhammen met nutella eruit gooien
-4 boterhammen met stroop vervangen voor 3 boterhammen met kipfilet
-ipv 500gr ongekookte rijst nog maar 300gr ongekookt (3 x 100gr)
-nog maar 2 junkmaaltijden per week
-alleen nog maar zwarte koffie, cola light en water drinken
-ECAY stack erin (1-2 caps per dag)

Klik om te verkleinen...

mmmm nutella

 

[Rob S.]

de t*ring en dan sta je nog zo droog? echt ongelooflijk

btw, waarom drink je geen melk? wat vind je daar nadelig van?

Klik om te verkleinen...

Ik sta niet zo droog hoor...zal nu toch wel naar de 12% gaan. Binnen 3 weken moet dat weer max 10% zijn.

 

[Anoniem_1985_1]

Haha ja maar alsnog cola seven up nutella.. Als je zulke dingen elke dag eet, vind ik je daarvoor wel erg droog staan

 

[Rob S.]

Tja ik wordt nooit echt dik. Echt veel hoger als nu heb ik ook nooit gezeten...met 15% zou ik mezelf gewoon een dikke papz*k vinden haha.

 

[hendrie]

succes met je lichte cut!

 

[verb]

Hehehe, zalig hé, kunnen eten wat je wilt zonder echt vet te worden Lekkere krachtdoelstellingen trouwens!

 

[Muayboran]

Heb je ook zo een last van dikke rebounds met die ECAY? eerste dagen geen honger maar na een aantal dagen ineens f**** veel honger

 

[chopperbob]

zeker zo een vadsige powerlifter

Klik om te verkleinen...

Ik ben potverdomme niet vatsig, ik heb zware botten

 

[Rob S.]

Heb je ook zo een last van dikke rebounds met die ECAY? eerste dagen geen honger maar na een aantal dagen ineens f**** veel honger

Klik om te verkleinen...

Ik heb nog nooit ECAY gehad dus heb geen idee

 

[mack10]

Rob is gewoon ecto 4 life

Heb je dat als je ziek bent of whatever en je even minder eet, direct kilo's kwijt bent?

 

[Rob S.]

Nee niet echt. De meeste weekenden eet ik sowieso k*t en dan heb ik maandag echt geen kilo's verloren. En als dat een keer zo zou zijn zit het er ook weer heel snel bij.