The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Log Rob S.
- Topic starter Rob S.
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.628
- Weergaven 122.013
- Volgers 107
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Is dat zo? Volgens mij train ik ze toch echt los van elkaar als ik gister quads heb gedaan en zaterdag hams. Tuurlijk pak je met squatten ook wel iets je hamstring aan...maar dat is minimaal. Zelfde als zeggen dat je schouders en borst niet los van elkaar kan pakken...want met benchen pak je ook altijd wel iets van je schouderkoppen aan.
En de squats waren dus echt wel parallel op een enkele rep na. Maargoed, dit commentaar viel natuurlijk wel te verwachten. Voor mij zijn deze squats goed. Hoe dieper je gaat hoe meer je andere spieren erbij gaat betrekken...en dat is voor mij niet nodig.
Maar speciaal voor jullie zal ik volgende week een keer full squat doen en dat filmen. Weet bijna zeker dat er dan ook wel 180kg een stuk of 6 keer inzit.
Laatst bewerkt:
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Ze waren zeker niet parallel beest maar ik vind dat persoonlijk totaal niet belangrijk. Full, parallel, quarte squats **** it grote benen is enige wat telt en die heb je...
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Mij maakt het niet uit wat je doet maar dit is gewoon niet waar. Hou jezelf niet voor de gek. Als jij graag quarter squats wilt doen voor je quads dan is dat jou goed recht. Maar je kunt duidelijk aan de adidas strepen op je broek zien dat je niet parallel squat.
Vind je dit echt belangrijk dan adviseer ik je eens van de zijkant te filmen. Deze hoef je niet van mij te posten, doe het gewoon voor jezelf en kijk ernaar. Probeer open te staan voor verbetering want anders doe je jezelf echt te kort.
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Nou ok dan...voor mij gevoel en in de spiegel leek het wel zo maargoed. Maakt verder ook niet uit hoor. Zolang ik mn quads maar goed voel na de training en ze groeien weet ik dat ik goed zit 
Volgende week zal ik dan eens een full squat doen. Uiteraard film ik het wel weer.
Volgende week zal ik dan eens een full squat doen. Uiteraard film ik het wel weer.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Nou ok dan...voor mij gevoel en in de spiegel leek het wel zo maargoed. Maakt verder ook niet uit hoor. Zolang ik mn quads maar goed voel na de training en ze groeien weet ik dat ik goed zit
Volgende week zal ik dan eens een full squat doen. Uiteraard film ik het wel weer.
Ik ben (zoals je misschien wel weet) veel nieuwsgieriger naar je zittende mp met losse stang!!
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
het lijkt me een prima manier om je quads te trainen beter dan legpress
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
1. die squats waren zekere geen parallel.
2. squatten zonder significante betrekking van je hamstrings is bijna onmogelijk.
Het kan wel zolang je smal blijft staan en niet te diep zakt, maar zodra je in de buurt van parallel gaat komen gaan je hamstrings (en glutes) goed mee doen.
3. het zijn wel nette squats, niks mis mee, mooie set.
2. squatten zonder significante betrekking van je hamstrings is bijna onmogelijk.
Het kan wel zolang je smal blijft staan en niet te diep zakt, maar zodra je in de buurt van parallel gaat komen gaan je hamstrings (en glutes) goed mee doen.
3. het zijn wel nette squats, niks mis mee, mooie set.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Genoeg over de squat nu...volgende week doe ik fullsquats. Tot dan gewoon erover ophouden.
Heb nog steeds flinke last van mn elleboog, schouder en bovenrug. Ga dus een paar rustdagen inlassen aangezien het me niet slim lijkt me dit verder te gaan belasten. Afspraak met de chiropractor is ook gemaakt maar daar kan ik pas 16 januari terecht. Zo lang wil ik eigelijk niet wachten aangezien de pijn alleen maar erger lijkt te worden. Even kijken of ik evt ergens anders terecht kan...
Heb nog steeds flinke last van mn elleboog, schouder en bovenrug. Ga dus een paar rustdagen inlassen aangezien het me niet slim lijkt me dit verder te gaan belasten. Afspraak met de chiropractor is ook gemaakt maar daar kan ik pas 16 januari terecht. Zo lang wil ik eigelijk niet wachten aangezien de pijn alleen maar erger lijkt te worden. Even kijken of ik evt ergens anders terecht kan...
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
Misschien beetje lciht pompen met veel reps voor de doorbloeding? Zo lang dat geen pijn doet kan het alleen maar de genezing bevorderen lijkt me.
Dat heet nou feedback, dat is weer is wat anders dan al dat kontjegelik om niks.
Dat heet nou feedback, dat is weer is wat anders dan al dat kontjegelik om niks.
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
Ah dan waren die van mij toch parallel
Genoeg over die squat viespeuken, dont hate congratulate. Wat is de volgende training die we kunnen verwachten beste Rob?
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ah dan waren die van mij toch parallel
Genoeg over die squat viespeuken, dont hate congratulate. Wat is de volgende training die we kunnen verwachten beste Rob?
die van jou waren net boven par, athans ik weet hoe jij squat.
maar met die lange stelten van jou keur ik ze goed, jij mag ietsje minder diep omdat 1 rep anders een eeuwigheid duurt.
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Ah dan waren die van mij toch parallel
Genoeg over die squat viespeuken, dont hate congratulate. Wat is de volgende training die we kunnen verwachten beste Rob?
Weet ik nog niet...plan niks vooruit. Zal wel schouders worden.
Binnekort ook weer nieuwe foto's. Zie in de spiegel dat ik flink buff aan het worden ben. Mn maten had ik ook met opzet niks gezegd en die zeiden gisteren je bent zeker weer aan het kuren ik zie t gewoon haha.
Gewicht staat wel nog steeds op 112kg. Denk eerlijk gezegd dat er niet meer veel zal bijkomen...meer dan ik nu eet krijg ik echt niet weg. Vocht valt ook nog heel goed mee. Zie wel aan mn hoofd dat ik wat vasthou maar de strepen zitten staan toch nog aardig op de borst en schouders.
Laatst bewerkt:
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Bambixwhey shakes Rob voor als je echt begint te kokhalsen met vaste voeding helpt bij mij heel erg. Ik zit momenteel op de 6500 kcal
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
