AndroidHealthClinic

Logje to di bone

Ik ga deze ook proberen te volgen! Merk zelf ook dat het motiveert als er soms een comment tussen je trainingen staat;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44
Inderdaad, ook als ik aan het trainen ben, merk ik dat ik dat ik veel dieper kan gaan door een logje bij te houden, omdat ik niet als een p*ssy wil over komen. Ik vind het fijn dat mijn logje traag maar gestaag(?) meer aandacht begint te krijgen.

Ik ga vanaf nu ook elke dag mijn voeding erbij schrijven, aangezien ik dit ook graag bij anderen eens lees. Dus, voeding vandaag:

1) Pannekoek (80 gr havermout, 250 ml cocovite, kaneel, zoetstof), 1 ei, 10 gr amandelschilfers, 1 appel en wat rode paprika.
2) 50 gr brinta, 90 gr makreel, 10 gr notenmix, bloemkool
3) 60 gr rijst (ongekookt gewicht), blikje tonijn, 5 ml hazelnootolie, 5 gr amandelschilfers, 5 gr gebroken lijnzaad, 1 tomaat
4) 50 gr brinta, 500 gr kwark, 10 gr notenmix
5) 60 gram rijst (ongekookt gewicht), blikje tonijn, 10 gr amandelschilfers, tomaat en paprika
6) 500 gr kwark, 15 gr zonnebloempitten

Normaal ziet het er wat anders uit, maar vandaag is het een rustdag (misschien wat buikspieren) en rond 6 uur ga ik naar mijn vriendin. Dus tussen maaltijd 5 en 6 zit er 5 uur.
 
Rah Rah Man zei:
Inderdaad, ook als ik aan het trainen ben, merk ik dat ik dat ik veel dieper kan gaan door een logje bij te houden, omdat ik niet als een p*ssy wil over komen. Ik vind het fijn dat mijn logje traag maar gestaag(?) meer aandacht begint te krijgen.

Ik ga vanaf nu ook elke dag mijn voeding erbij schrijven, aangezien ik dit ook graag bij anderen eens lees. Dus, voeding vandaag:

1) Pannekoek (80 gr havermout, 250 ml cocovite, kaneel, zoetstof), 1 ei, 10 gr amandelschilfers, 1 appel en wat rode paprika.
2) 50 gr brinta, 90 gr makreel, 10 gr notenmix, bloemkool
3) 60 gr rijst (ongekookt gewicht), blikje tonijn, 5 ml hazelnootolie, 5 gr amandelschilfers, 5 gr gebroken lijnzaad, 1 tomaat
4) 50 gr brinta, 500 gr kwark, 10 gr notenmix
5) 60 gram rijst (ongekookt gewicht), blikje tonijn, 10 gr amandelschilfers, tomaat en paprika
6) 500 gr kwark, 15 gr zonnebloempitten

Normaal ziet het er wat anders uit, maar vandaag is het een rustdag (misschien wat buikspieren) en rond 6 uur ga ik naar mijn vriendin. Dus tussen maaltijd 5 en 6 zit er 5 uur.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


gewoon bij je vriendin ook eten man;)
dat zou ik sowieso doen, voorwaarde voor een meisje als ze een relatie wilt.
Ik moet daar veel kunnen eten als ik wil :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
Marvin17 zei:
gewoon bij je vriendin ook eten man;)
dat zou ik sowieso doen, voorwaarde voor een meisje als ze een relatie wilt.
Ik moet daar veel kunnen eten als ik wil :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ze kijkt al niet meer op van mijn eetgewoontes, maar probeer mijn voeding zo clean mogelijk te houden en bij haar thuis is dat soms wel een probleem (alleen wit brood etc...) Ik zal waarschijnlijk wel wat noten en fruit eten bij haar, maar geen volwaardige maaltijd.
 
Rah Rah Man zei:
Ze kijkt al niet meer op van mijn eetgewoontes, maar probeer mijn voeding zo clean mogelijk te houden en bij haar thuis is dat soms wel een probleem (alleen wit brood etc...) Ik zal waarschijnlijk wel wat noten en fruit eten bij haar, maar geen volwaardige maaltijd.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ahaa oké.
ik was laatst beetje aan het klooien met een meisje wiens broer ook hard traint. (brede kerel :D)
dus ik dacht.. nou als ik daar thuiskom kan ik lekker met die broer mee eten xD

profiteren jewait :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Marvin17 zei:
ahaa oké.
ik was laatst beetje aan het klooien met een meisje wiens broer ook hard traint. (brede kerel :D)
dus ik dacht.. nou als ik daar thuiskom kan ik lekker met die broer mee eten xD

profiteren jewait :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

haha, slim gezien ;) Altijd mooi meegenomen dat er in haar gezin ook iemand is die aan krachttraining doet.
Mijn meisje heeft helaas alleen een zusje van 13 jaar :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
Marvin17 zei:
voel je niets van hoor dat ze 13 is.:rolleyes:

j/k
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hoe dichter bij de nul, hoe strakker voor de ***. Juist, ja :D


Voeding voor vandaag:

Meal1: Pancake (80gr havermout, 250 ml cocovite, 1 ei)+ 10 gr amandelschilfers + appel + groente (tomaat en halve paprika)
Meal2: 50 gr brinta + 90 gr makreel + 10 gr notenmix + groente (broccoli)
Meal3: 120 gr rijst (ongekookt gew) + blikje tonijn + 10 gr amandelschilfers + groente (tomaat)
Pre-workout: Banaan
Post-workout: 25 gr dextrose
Meal4: 60 gr rijst (ongekookt gew) + 50 gr volkorenbrood + 150-200 gr kipfilet + groente (tomaat, paprika en wortel)
Meal5: 50 gr brinta
Meal6: 50 gr volkorenbrood + 100 gr paarderookvlees + 10 gr notenmix + groente (tomaat, wortel en komkommer)
Meal7: 500 gr kwark + 15 gr zonnebloempitten.

Vandaag wordt de borst aangepakt. Supaahdudeeee
 
Ik zou een half uurtje voor meal 1 nog even een whey shake met dextrose of fruit naar
binnen kieperen ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #53
Iedereen gaat gewoon roepen XXL maar die van Bodylab is cheaper en imo net zo goed.
Of B&F heeft ook wel goed spul wat niet duur is.

Voor die procent dat die van XXL zuiverder is, moet je echt niet zoveel meer euro's neerleggen imo.
Whey van 80% eiwit is gewoon voldoende.
 
Laatst bewerkt:
Rah Rah Man zei:
Ik heb nog geen whey ter mijn beschikking. Is er een whey dat jullie mij kunnen aanraden? Liefst niet te prijzig/kg, en smaak doet er niet toe :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik heb nu die van Body en fitshop, en die is zeer goed te doen.
goede smaak zit er aan.
en de prijs is ook goed.
4.5kg voor 49euro als ik het goed heb;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #57
Marvin17 zei:
ik heb nu die van Body en fitshop, en die is zeer goed te doen.
goede smaak zit er aan.
en de prijs is ook goed.
4.5kg voor 49euro als ik het goed heb;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

http://www.bodyenfitshop.nl/eiwitten-alle/body-fit-sportsnutrition/exclusive-whey-proteine

Je bedoelt deze hé? Welke smaak heb je genomen?
'K ga het dan ook eens bestellen... Ik heb lang geen whey gekocht omdat ik vond dat het te duur was. Een jaar geleden 1.8 kg gekocht bij ne maat voor 50 euro (afzetter!) en dat was dan ook meteen de laatste keer :p Maar hetzelfde bedrag leg ik wel graag neer voor 4.5 kg :D
 
Een shake aan die prijs kost je minder dan een bak platte kaas in de Aldi ;)
 
Rah Rah Man zei:
http://www.bodyenfitshop.nl/eiwitten-alle/body-fit-sportsnutrition/exclusive-whey-proteine

Je bedoelt deze hé? Welke smaak heb je genomen?
'K ga het dan ook eens bestellen... Ik heb lang geen whey gekocht omdat ik vond dat het te duur was. Een jaar geleden 1.8 kg gekocht bij ne maat voor 50 euro (afzetter!) en dat was dan ook meteen de laatste keer :p Maar hetzelfde bedrag leg ik wel graag neer voor 4.5 kg :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

jaa die bedoel ik.
ik heb die in choco smaak genomen, omdat ik van chocomel hou:p

andere smaken kan ik dus niet over oordelen.
Als het goed is verkopen ze daar ook Scivation Whey, die is ook goed te doen, en ook betaalbaar geloof ik :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
905
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.132
neet61
neet61
G
R.juicy Trainingslog
Reacties
10
Weergaven
2.798
Gast 172018
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.445
hk95
hk95
S
Sparks log, do you even lift bro?
123 124 125
Reacties
2.482
Weergaven
168.686
ThaWasteland
T
Terug
Naar boven