Klinkt bekend. 67kg bij 197 komt wel overeen. Moet wel zeggen dat ik toen wel wat jonger was, zo rond de 18/19 jaar.
Kwark is in mijn ogen nooit kansloos. Maar ik ga vandaag wel trainen idd. Vandaag gaan de gewichten bij de primaire oefeningen omhoog naar 85%. Heb er zin in.staat er nog een geweldige kwark-is-kansloos-tegen-mij-training op het programma vandaag, Mac?
ThnxIk gun Mc.Chick de eer
Ik doe mijn best, thnx
Gewoon voor je eigen progressie gaan.
De rug en benen zijn ook belangrijk. Nu de deadlift nog in de buurt van de 200kg krijgen.sjemig Mac, dat gaat lekker zie ik. Nou moet ik zeggen dat je rug ook wel je beste groep is. Borst is overigens ook goed bij je, maar rug beter!
Klasse training
Blij dat ik je goedkeuring heb.Heel sterk bezig geweest weer Mc!
Dat beginnen echt serieuze gewichten te worden!
Top, steeds kleine stapjes.Ik ga ook voor m'n eigen progressie - begint nu eindelijk ook een beetje te komen
Hahaha, nee die is niet zo zwaar. Heeft meerdere katrollen en dan valt het wel mee met het gewicht. Ik maak ze nog steeds makkelijk.
ThnxDamn nette training chicken
Blij dat ik je goedkeuring heb.
Nog geen 140kg helaas.
Hahaha, nee die is niet zo zwaar. Heeft meerdere katrollen en dan valt het wel mee met het gewicht. Ik maak ze nog steeds makkelijk.
Thnx
Kijken hoe ik morgen een zware squat overleef.
Vanaf nu coach ik alleen nog.
Da's altijd een beetje bijzonder éh, die katrollen...
Ik deed op de sportschool de push downs met 110kg op zo'n ding.
Dan zou je denken dat door die katrol het gewicht halveert, en dat is ook zo, maar dat is niet alles!
Hij maakt ook dat je gewicht slechts de halve afstand af moet leggen.
Vrij bizar als je daarna een gewone 1 op 1 lat pully neemt voor dezelfde oefening...
Ik raad je aan een gewone lat pully te kiezen voor je push downs, veel beter, en je word er ook snel sterker op.
Ik ben indertijd overgestapt omdat ik te veel herhalingen kon doen met die 110kg, en werd wel even terug op mijn plaats gezet toen ik de gewone lat pully ging gebruiken.
Wat bedoel je precies met een hangende katrol, en een vaste..?
Wat bedoel je precies met een hangende katrol, en een vaste..?
Een losse katrol waarbij de gewichten niet begeleid worden, en een waar de gewichten (via stangetjes) begeleid worden..?
Ofwa..?
, oftewel hangt aan de kabel, evt. met geleiders met minimale weerstand.
Misschien zitten we toch op één lijn hoor.Vaste katrol = verankerd aan het skelet van de machine
Hangende/losse katrol = dat niet
Ja nou wil ik het weten ook, gvd, even kijken of een ijdel studentje er zin in heeft:
http://forum.dutchbodybuilding.com/...anders-vaste-half-gewicht-221964/#post4208150
We hebben verschillende pully's ik moet zeggen dat deze wel een stuk soepeler lopen dan die enkel katrols. Dat is de reden waarom ik het op deze oefening doe. Het moet helemaal niet te zwaar zijn maar gewoon die armen nog ff pompen op het einde van de training. Zodra ik op de max van dit toestel ga ik zeker over op het andere toestel voor maar voor nu is het voldoende.Ik raad je aan een gewone lat pully te kiezen voor je push downs, veel beter, en je word er ook snel sterker op.
Ik heb er alle vertrouwen in dat je ook de squats gaat overleven!
Goed bezig mannen, wie zegt dat krachtsporters dom zijn... komt nog natuurkunde bij kijken ook.Vaste katrol = verankerd aan het skelet van de machine
Hangende/losse katrol = dat niet
Ja nou wil ik het weten ook, gvd, even kijken of een ijdel studentje er zin in heeft:
http://forum.dutchbodybuilding.com/...anders-vaste-half-gewicht-221964/#post4208150
Thnx en het voelt allemaal nog lekker ook. Heb nog steeds het gevoel en vertrouwen dat ik nog niet op een grens zit en bij het vorige schema was dat wel anders. Ongelofelijk dat een schema zoveel kan uitmaken hè.stevige gewichten allemaal chick
volgens mij maak je goeie progressie in een aantal oef
db rows/db press zeer netjes
zover ben ik nog niet maar datkomt wel
