- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.147
- Volgers 90
- Status
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Woensdag: Truckpull 16 ton
Harnas met corpaul
25m - 38 sec.
25m - 33 sec.
Hand over hand met corpaul
25m - 41 sec.
25m - 45 sec.
Lang niet meer gedaan en samen met corpaul aan de techniek gewerkt.
1e run harnas was met een mindere techniek en lager tempo. 2e run was stukken beter. Zelf moet ik zorgen dat ik iets lager ga hangen.
Hand over hand was slopend, wat zwaar zeg. Ik kon geen tempo maken, weet niet hoe het kwam. 2e run was ik helemaal kapot.
http://www.youtube.com/watch?v=BiGIUgR3tCg
http://www.youtube.com/watch?v=T5VfMt3n3UM
Harnas met corpaul
25m - 38 sec.
25m - 33 sec.
Hand over hand met corpaul
25m - 41 sec.
25m - 45 sec.
Lang niet meer gedaan en samen met corpaul aan de techniek gewerkt.
1e run harnas was met een mindere techniek en lager tempo. 2e run was stukken beter. Zelf moet ik zorgen dat ik iets lager ga hangen.
Hand over hand was slopend, wat zwaar zeg. Ik kon geen tempo maken, weet niet hoe het kwam. 2e run was ik helemaal kapot.
http://www.youtube.com/watch?v=BiGIUgR3tCg
http://www.youtube.com/watch?v=T5VfMt3n3UM
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
We doen ons best.
Zeker ook omdat ze zo dicht op elkaar zaten. We hadden weinig rust.
Wel beter dat we beiden onderdelen konden doen.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Thnx voor de tip, gasten moeten wel oppassen dat wij het niet zien want dan gaat er wat anders gebeuren daar.
Kom jij trouwens ook een blik werpen daar die dag?
had gekund
maar ik train alleen nog volgende week en dan ga ik waarschijnlijk voor een
dag of 8 de zon opzoeken - het meisje is druk aan het zoeken
ik vond de fimpjes mooi om te zien
hard werken was het - leuk ook die aanwijzingen
zoals dumba al zei fysiek ziet er goed uit -
cor deed volgens mij ook er goed
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Fysiek kun je toch weinig van zeggen zo met een t-shirt aan. En mijn armen zijn nou nooit echt mijn sterkste punt geweest, meer mijn borst en rug.
Ja en het helpt natuurlijk ook niet dat er zo'n beest als CP naast je in beeld staat. Ga er maar eens naast staan dan lijk je nogal snel klein. Die kerel heeft onderarmen zo breed als mijn bovenarmen.
Ja en het helpt natuurlijk ook niet dat er zo'n beest als CP naast je in beeld staat. Ga er maar eens naast staan dan lijk je nogal snel klein. Die kerel heeft onderarmen zo breed als mijn bovenarmen.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ja helaas ook een megabuikJa en het helpt natuurlijk ook niet dat er zo'n beest als CP naast je in beeld staat. Ga er maar eens naast staan dan lijk je nogal snel klein. Die kerel heeft onderarmen zo breed als mijn bovenarmen.
binnenkort maar weer eens cutten! misschien 
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Fysiek kun je toch weinig van zeggen zo met een t-shirt aan. En mijn armen zijn nou nooit echt mijn sterkste punt geweest, meer mijn borst en rug.
je ziet dat je bent gegroeid , voormij voldoende
Ja en het helpt natuurlijk ook niet dat er zo'n beest als CP naast je in beeld staat. Ga er maar eens naast staan dan lijk je nogal snel klein. Die kerel heeft onderarmen zo breed als mijn bovenarmen.
cor was idd aanwezig , maar ook flink sterk en daar gaat het om
ja helaas ook een megabuik
dat zou moeten kunnen cor - kijk maar eens naar snoob
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
The curse of the fatman!Die kerel heeft onderarmen zo breed als mijn bovenarmen.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Thnx Ove.
Cutten kun je volgend jaar ook wel.
Die armen van hem zijn echt niet vet. Hij heeft dan wel een buikje, maar dik meer spiermassa dan ik heb. Het zit gewoon lekker warm onder een iso-laagje. Dat vind spiermassa ook fijn.The curse of the fatman!
Cutten kun je volgend jaar ook wel.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
The curse of the fatman!
zit niet zoveel vet op m'n onderarmen hoor!
thx chickDie armen van hem zijn echt niet vet. Hij heeft dan wel een buikje, maar dik meer spiermassa dan ik heb. Het zit gewoon lekker warm onder een iso-laagje. Dat vind spiermassa ook fijn.
Cutten kun je volgend jaar ook wel.
zal idd ook wel volgend jaar worden ja chick m'n vingers voelen lekker gekneusd aan trouwens van die hand over hand!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik zeg ook niet dat je armen vet zijn.
Alleen dat dikkerds vaak flinke onderarmen hebben.
Toen ik net op mijn nieuwe/huidige werk begon reageerde er iemand met: die vent heeft onderarmen als bovenbenen.
Een beetje ongelukkig uitgedrukt, maar allez!
Afgelopen week zaten we te kijken naar "de sterkste man" op RTL7 (toch..?) en ik gaf commentaar op iemand zijn armen op tv (wwet niet meer wie) waarop weer een ander reageerde met: zulke armen heb jij toch ook.
Soms zie je het zelf niet denk ik.
Dat zal wel de onzekerheid zijn die ons er toe aanzet om met gewichten te gaan trainen.
Ik zag op dat filmpje ook gelijk dat je flinke klauwen had, net als die gast die Mc. zijn touwtje wegnam bij de had over hand trouwens.
Mc. is gewoon veel slanker gebouwd, een echte ladies man.
Daar houden de vrouwtjes wel van, zo'n grote, lange, slanke, sterke vent.
Alleen dat dikkerds vaak flinke onderarmen hebben.
Toen ik net op mijn nieuwe/huidige werk begon reageerde er iemand met: die vent heeft onderarmen als bovenbenen.
Een beetje ongelukkig uitgedrukt, maar allez!
Afgelopen week zaten we te kijken naar "de sterkste man" op RTL7 (toch..?) en ik gaf commentaar op iemand zijn armen op tv (wwet niet meer wie) waarop weer een ander reageerde met: zulke armen heb jij toch ook.
Soms zie je het zelf niet denk ik.
Dat zal wel de onzekerheid zijn die ons er toe aanzet om met gewichten te gaan trainen.
Ik zag op dat filmpje ook gelijk dat je flinke klauwen had, net als die gast die Mc. zijn touwtje wegnam bij de had over hand trouwens.
Mc. is gewoon veel slanker gebouwd, een echte ladies man.
Daar houden de vrouwtjes wel van, zo'n grote, lange, slanke, sterke vent.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 1.508
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
ja je hoort de dames ook al 'glijden mark glijden!'
En zelf glijden ze ondertussen een soort van slakkenspoor trekkend naar het beste plekje om in zijn gezichtsveld te komen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Vrijdag: UB/RE
DB shoulder press
12x20kg
12x24kg
12x24kg PR
8x24kg
12x20kg
Floor press 2 sec pause / pinky / straight legs
12x60kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg
Hammer curl
12x12kg
12x15kg
12x15kg
12x15kg
12x15kg
Cardio fietsen HIIT
10 min
Pomperdepomp! Dat hoge volume valt echt niet mee. 6 reps gaan easy maar 2 erbij en je hebt het idee dat iemand eraan gaat hangen.
Jammer dat ik bij de shoulder press niet alle setjes op 12 reps zat. Hammer curl toch wat te licht ingeschat, kan zwaarder.
DB shoulder press
12x20kg
12x24kg
12x24kg PR
8x24kg
12x20kg
Floor press 2 sec pause / pinky / straight legs
12x60kg
12x60kg
12x60kg
12x60kg
Hammer curl
12x12kg
12x15kg
12x15kg
12x15kg
12x15kg
Cardio fietsen HIIT
10 min
Pomperdepomp! Dat hoge volume valt echt niet mee. 6 reps gaan easy maar 2 erbij en je hebt het idee dat iemand eraan gaat hangen.
Jammer dat ik bij de shoulder press niet alle setjes op 12 reps zat. Hammer curl toch wat te licht ingeschat, kan zwaarder.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Status
