Logje

UnCompress · 1 jul 2010

Omega007 zei:
phoeehh gelukkig een echte training. Lekker man!

Vond je mijn vorige trainingen dan niet echt? :huilen:

Ove zei:
lekker
goeie hangcleans alweer

Dit keer gingen ze erg goed. Mooi explosief en technisch stukken beter. Met name het laatste deel van de beweging waarbij ik de bar moet opvangen hield ik mijn heupen voorheen in een verkeerde positie. Heb nu mega spierpijn aan mijn traps.

Stephen Graham · 1 jul 2010

Nette goodmorning. Hoe diep ga je daarmee?

UnCompress · 1 jul 2010

Om eerlijk te zijn niet diep genoeg omdat ik bang was dat mijn broek zwaar zou uitscheuren als ik dieper ging. :roflol:

Deze broek doe ik nooit meer aan om te trainen.

Het was dus niet volledig horizontaal, vermoed 5/10 graden daarboven.

Hummer · 1 jul 2010

mc. chick zei:
vermoed 5/10 graden daarboven.

Da's toch nog redelijk diep.

UnCompress · 1 jul 2010

Ik probeer altijd horizontaal te halen.
Zie ook flimpjes waarbij ze niet zo diep gaan, misschien niet verkeerd als je echt zwaar wilt gaan.

Hummer · 1 jul 2010

mc. chick zei:
Ik probeer altijd horizontaal te halen.
Zie ook flimpjes waarbij ze niet zo diep gaan, misschien niet verkeerd als je echt zwaar wilt gaan.

Ik heb erniet genoeg ervaring mee om er echt iets zinnigs over te zeggen, maar net boven parallel lijkt me diep genoeg, vandaar.

JOHN OVE · 1 jul 2010

die spierpijn kan ik mij goed voorstellen - ik had deze oef onderschat qua traps - daar kwam ik een keer achter toen ik de dag erna doodleuk powershrugs ging doen - nooit meer dus

Omega007 · 1 jul 2010

mc. chick zei:
Vond je mijn vorige trainingen dan niet echt?

hahah normaal wel maar die 10 min cardio niet

UnCompress · 1 jul 2010

Hummer zei:
Ik heb erniet genoeg ervaring mee om er echt iets zinnigs over te zeggen, maar net boven parallel lijkt me diep genoeg, vandaar.

Ok thnx. Nog maar eens gekeken en zie dat de grote mannen ook niet altijd horizontaal gaan. Dus dan waren het toch gewoon mooie reps.

http://www.youtube.com/watch?v=f1KzaEolrKk

Ove zei:
die spierpijn kan ik mij goed voorstellen - ik had deze oef onderschat qua traps - daar kwam ik een keer achter toen ik de dag erna doodleuk powershrugs ging doen - nooit meer dus

Hahaha ja een clean heeft zoveel in zich. De powershrug zit er in feite al in.

Omega007 zei:
hahah normaal wel maar die 10 min cardio niet

Niet haten maat. Niks mis met het kweken van een goede conditie. Makkelijk zijn deze trainingen zeker niet. :mad:

UnCompress · 1 jul 2010

Echte training!

Donderdag: Conditietraining
Hartslagzone: 80%HRmax = 160bpm
Duur: 12min
Gemiddelde hartslag: 154bpm (incl. warming-up)

:wave:

omega007

Chreiz · 1 jul 2010

mc. chick zei:
Hahaha ja een clean heeft zoveel in zich. De powershrug zit er in feite al in.
Niet haten maat. Niks mis met het kweken van een goede conditie. Makkelijk zijn deze trainingen zeker niet.

Toch vreemd dat je hem goed voelt terwijl het gewicht echt laag is voor een powershrug. Komt dat door de snelheid van de oefening?

Omega007 · 1 jul 2010

vind het stiekem wel een beetje stoer hoor Mark.

Ano_1992_2 · 1 jul 2010

Zaterdag vrachtwagentrekken in Ridderkerk ?

UnCompress · 2 jul 2010

Chreiz zei:
Toch vreemd dat je hem goed voelt terwijl het gewicht echt laag is voor een powershrug. Komt dat door de snelheid van de oefening?

Denk dat het hier aan de uitvoering ligt. Je haalt extreem ver en explosief door.

Omega007 zei:
vind het stiekem wel een beetje stoer hoor Mark.

SanderG zei:
Zaterdag vrachtwagentrekken in Ridderkerk ?

Komende zaterdag? Helaas dan kan ik niet, heb dan een feest en moet nog van alles regelen.

Minotaures · 2 jul 2010

GM's moet je zien alsof je aan het Squaten bent, dan ga je ook niet parallel met je bovenlichaam.

Omega007 · 2 jul 2010

Minotaures zei:
GM's moet je zien alsof je aan het Squaten bent, dan ga je ook niet parallel met je bovenlichaam.

Ik vind je best een leuke jongen :aai:

maar hier geloof ik niet in. Goodmornings doe je volgens mij met licht gebogen benen, die niet meehelpen bij het uitvoeren van de oefening en dus tijdens de oefening in dezelfde hoek blijven staan. Daarbij probeer je met je bovenlichaam gecontroleerd zo diep mogelijk te zakken en kom je weer rechtop.

Minotaures · 2 jul 2010

Omega007 zei:
Ik vind je best een leuke jongen maar hier geloof ik niet in. Goodmornings doe je volgens mij met licht gebogen benen, die niet meehelpen bij het uitvoeren van de oefening en dus tijdens de oefening in dezelfde hoek blijven staan. Daarbij probeer je met je bovenlichaam gecontroleerd zo diep mogelijk te zakken en kom je weer rechtop.

Ik heb het over de beweging met je bovenlichaam. Tijdens een Squat ga je niet met heel je bovenlichaam op parallel.

UnCompress · 2 jul 2010

Minotaures zei:
GM's moet je zien alsof je aan het Squaten bent, dan ga je ook niet parallel met je bovenlichaam.

Bedoel je niet rompbuigen?

Bij jou misschien maar niet bij mij.

Ano_1992_2 · 2 jul 2010

mc. chick zei:
Denk dat het hier aan de uitvoering ligt. Je haalt extreem ver en explosief door.

Komende zaterdag? Helaas dan kan ik niet, heb dan een feest en moet nog van alles regelen.

yes morgen maar ok dan gaat het over.

Omega007 · 4 jul 2010

Hey chickie, was gezellig man!

Logje

Massive Warrior

.

Massive Warrior

Massive Warrior

Massive Warrior

Massive Warrior

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics