- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
volgens mij denken jullie echt dat ik een hele buik heb h
Pics?
Logje
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.948
- Weergaven 524.112
- Volgers 90
- Status
Pics?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Jij zit toch op mijn FB man
haha oh ja das waar, die zijn altijd wel sexy idd
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
haha oh ja das waar, die zijn altijd wel sexy idd
Die zijn photosoept.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Alsof jij dat zelf bent op jouw foto's ! Zal vast wel een maatje ofzo van je zijn
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Jij zit toch op mijn FB man
ja als je er 100 maakt en net de goeie uitkiest zo kan ik het ook
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
mijn vrouw zet die er allemaal op en tagged mij Cyber pesters!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hey ! Thanks ! Mooi compliment. Ik dacht al dat je het nooit ging zeggen
en superdry, gorillawear is ongeveer nog het enige merk wat leuke tanktops heeft
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Graag gedaan bro
Wel eens gekeken naar Superdry maar 40-50Euro voor een shirt vind ik toch net iets te duur
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Graag gedaan bro
Wel eens gekeken naar Superdry maar 40-50Euro voor een shirt vind ik toch net iets te duur
Je bent dan ook een NL'er hé
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zijn ze bij ons duurder dan?
nee, jullie denken gewoon dat jullie euro's meer waard zijn en er dus ook meer voor moeten krijgen Zijn trouwens wel goede shirts qua kwaliteit hoor. Gaan niet krom trekken ofzo. Die Gorilla Wear ben ik niet zo tevreden over
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dag A
Overhead press - 1312kg
10x20kg
5x42,5kg
5x47,5kg
5x52,5kg
5x57,5kg
5x62,5kg
Squat - 3012kg
10x20kg
5x70kg
5x97,5kg
5x109kg
5x120,5kg
5x132kg
5x143,5kg
Goodmorning
8x80kg
8x85kg
8x90kg
Leg extension
8x110kg
8x110kg
8x110kg
Barbell curl
8x30kg
8x40kg
8x45kg
Bosu ball side planks
105sec PR
Swiss ball planks
60sec
75sec
Trainingsfrequentie gaat beter, 7 trainingen in 2 weken. Laatste paar maanden kwam ik op 11/12 trainingen per maand uit.
Overhead press - 1312kg
10x20kg
5x42,5kg
5x47,5kg
5x52,5kg
5x57,5kg
5x62,5kg
Squat - 3012kg
10x20kg
5x70kg
5x97,5kg
5x109kg
5x120,5kg
5x132kg
5x143,5kg
Goodmorning
8x80kg
8x85kg
8x90kg
Leg extension
8x110kg
8x110kg
8x110kg
Barbell curl
8x30kg
8x40kg
8x45kg
Bosu ball side planks
105sec PR
Swiss ball planks
60sec
75sec
Trainingsfrequentie gaat beter, 7 trainingen in 2 weken. Laatste paar maanden kwam ik op 11/12 trainingen per maand uit.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Goeie extensions 
---------- Toegevoegd om 17:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:43 ----------
Vind het gewoon teveel geld voor een hempje/shirtje
---------- Toegevoegd om 17:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:43 ----------
Zijn trouwens wel goede shirts qua kwaliteit hoor. Gaan niet krom trekken ofzo. Die Gorilla Wear ben ik niet zo tevreden over
Vind het gewoon teveel geld voor een hempje/shirtje
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Dat is het trainingsvolume van mijn werksetjes en die tel ik niet die neem ik gewoon over van weightxreps. In elk logje worden deze gegevens automatisch weergegeven. Het geeft een indicatie of je naast de juiste intensiteit ook voldoende volume maakt.
http://weightxreps.net/journal/Link
http://weightxreps.net/community-stats
http://weightxreps.net/journal/Link
http://weightxreps.net/community-stats
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Status
