MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Constant Vandenstock Stadion, Anderlecht dus
Mooi cluppie, nog 2x in het uitvak gezeten europees hehe
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Constant Vandenstock Stadion, Anderlecht dus
Gisteren dus lekker gaan eten met de nodige alcohol En borrelhapjes
Training 12/11/17
Squat
5 * 20
5 * 50
5 * 70
5 * 70
5 * 70
5 * 70
5 * 70
Bench Press
5 * 20
5 * 50
5 * 60 Schouders voelen wat verzuurd aan
5 * 60
5 * 60
5 * 60
5 * 60 Ging relatief vlotjes
T-bar row
5 * 35
5 * 35
5 * 35
5 * 35
5 * 35
Dips (Alternerend met curls)
8 * 5
8 * 5
8 * 5
Bicep curls
8 * 12
8 * 12
8 * 12
Vrij vlotte training!
hehe lekker! En met die ribbetjes erbij, dan weet je meteen waar die lekkere training van vandaag vandaag komt ;-)
Moraal van het verhaal, meer ribbetjes etenhehe lekker! En met die ribbetjes erbij, dan weet je meteen waar die lekkere training van vandaag vandaag komt ;-)
Thanks, normaal moet er nog wel wat progressie inzitten ja .Lekkere training en plus 1 met wat MrSenor zegt! Volgens mij heb je nog wel ruimte voor progressie!
Lekker bezig! En progressie is progressie kerel, die <100kg komt steeds dichterbij. En die kipsalon... heerlijk!
Lekkere training man en nog gefeliciteerd met je vrouwtje! Hopelijk hebben jullie het goed gevierd.
Thanks. Achja gewichten stellen nog niet geweldig veel voor maar safe and steady komen we er wel!Je gaat nog steeds lekker en dan vooral op die squats!
Thanks. Achja gewichten stellen nog niet geweldig veel voor maar safe and steady komen we er wel!
En we wogen zowaar 99,9 (serieus, 99,9!)