- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.708
- Weergaven 78.959
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Klinkt goed, die theoriën kunnen nogal eens waar zijn
Interesting sergant!!
En sowieso, de gewichten waarmee je traint maakt niks uit. Het gaat erom dat je alles geeft in een training en strict traint. En dat doe jij !
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Deload shizzle
Thanks mannen!
Vandaag deload training en morgen ook.....krijg morgen een nieuwe trainingschema pff eerder dan verwacht.
Heb net borst/benen/kuiten getraind alles veel herhalingen gedaan en lichter morgen moet ik wat cardio doen. Daarna ga ik een nieuwe periode tegemoet met een "nieuw" schema ben benieuwd....
Vriendelijk groetend,
Mossad
Thanks mannen!
Vandaag deload training en morgen ook.....krijg morgen een nieuwe trainingschema pff eerder dan verwacht.
Heb net borst/benen/kuiten getraind alles veel herhalingen gedaan en lichter morgen moet ik wat cardio doen. Daarna ga ik een nieuwe periode tegemoet met een "nieuw" schema ben benieuwd....
Vriendelijk groetend,
Mossad
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Luc M
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 1.027
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Op m'n oude sportschool waar ik vroeger (als puberzijnde) ''trainde'' kon je ook een schema op laten stellen... maar dan wél door een heuze fitnessintructeur die nog smaller als mij was en zogenaamd wist hoe je spieren moest bouwen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks groeien gaat wel lekker idd de laatste tijd. In 6 maanden een slordige 17 kilo`s zonder echt veel dikker te zijn geworden. Baal alleen van de groeistrepen! Podiumamibities --> weet je wat het is Koekie het leek mij leek om aan een classic wedstrijd mee te doen alleen ben inmiddels al te zwaar voor een classic. Dan mag je nl. ripped een max aantal kg`s boven je eigen gewicht zijn. Ik heb mijn lengte tegen(1,96). Er moet zoveel ****ing massa bij om een beetje te tonen tussen de big boys dat is bijna niet te doen. Dat betekent dat ik 130 kg ripped moet zijn.....Dus nog minimaal 30 kg erbij zodat ik 143 kan gaan aftrainen naar 130 kg. Dat is een ****ing lange weg. Voorlopig concentreer ik mij alleen maar op keihard trainen en massa gainen. Dat is het enige wat telt en wie weet,
Vandaag;
deload shit --> alles 12/15 hh schouders/biceps/triceps niet noemenswaardig om te vermelden. Morgen start ik met het nieuwe schema. **** the dropsets ben er helemaal klaar mee.
Vriendelijk groetend,
Vandaag;
deload shit --> alles 12/15 hh schouders/biceps/triceps niet noemenswaardig om te vermelden. Morgen start ik met het nieuwe schema. **** the dropsets ben er helemaal klaar mee.
Vriendelijk groetend,
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik zou graag weer eens wat foto's van je zien - zonder ze meteen in het mooie mannenlijven-topic te zetten (beloof ik je - of je moet het graag willen!).
Ben benieuwd hoe je volgende trainingen gaan - hopelijk krijg ik er nog wat van mee voordat ik op vakantie ga!
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
je wilt dus duidelijk wel...
goed dat je realistisch bent man. maar met jouw nogal korte trainingsloopbaan en fikse gains, valt er nog een hoop te halen hoor. je moet nu ook nog niet denken aan wedstrijden. ga idd eerst maar lekker massa gainen en zolang je daadwerkelijk volhoud moet het wel mogelijk zijn!
ben trouwens ook benieuwd naar je nieuwe schema
goed dat je realistisch bent man. maar met jouw nogal korte trainingsloopbaan en fikse gains, valt er nog een hoop te halen hoor. je moet nu ook nog niet denken aan wedstrijden. ga idd eerst maar lekker massa gainen en zolang je daadwerkelijk volhoud moet het wel mogelijk zijn!
ben trouwens ook benieuwd naar je nieuwe schema
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Juist!
Je bent kortzichtig als je een schema wilt blijven volgen omdat het lekker goed en sterk aanvoelt. Meestal is het dan juist tijd om te wisselen.
Ben benieuwd naar je nieuwe schema gab!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
hehe
zoals ik al zo vaak zei - variatie is de key-generator tot everything
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Wel leuk dat je toch (ondanks dat het veel moeite kost om er te komen) in je achterhoofd houdt dat er altijd nog kans is voor een plekje op het podium Maar inderdaad eerst lekker knallen en zien waar het schip strand. Beter minder gewicht en ripped, dan 140kg met een plak vet 
Nog even over dat wisselen van schema's ; is het niet zo dat waneer je totaal geen spierpijn meer hebt je beter van schema kan wisselen? Dat sugereert zo'n knaap bij ons in de gym. Niet dat ik dat geloof -want spiergroei heeft niks met pijn te maken- maar heb je toevallig niet eens aan je begeleider gevraagd waarom je steeds om de 4 weken zou moeten wisselen van schema? (ook al zou je in de laatste week nog steeds na elke training spierpijn ervaren)
Maar inderdaad eerst lekker knallen en zien waar het schip strand. Beter minder gewicht en ripped, dan 140kg met een plak vet Nog even over dat wisselen van schema's ; is het niet zo dat waneer je totaal geen spierpijn meer hebt je beter van schema kan wisselen? Dat sugereert zo'n knaap bij ons in de gym. Niet dat ik dat geloof -want spiergroei heeft niks met pijn te maken- maar heb je toevallig niet eens aan je begeleider gevraagd waarom je steeds om de 4 weken zou moeten wisselen van schema? (ook al zou je in de laatste week nog steeds na elke training spierpijn ervaren)
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Wel leuk dat je toch (ondanks dat het veel moeite kost om er te komen) in je achterhoofd houdt dat er altijd nog kans is voor een plekje op het podium
Nog even over dat wisselen van schema's ; is het niet zo dat waneer je totaal geen spierpijn meer hebt je beter van schema kan wisselen? Dat sugereert zo'n knaap bij ons in de gym. Niet dat ik dat geloof -want spiergroei heeft niks met pijn te maken- maar heb je toevallig niet eens aan je begeleider gevraagd waarom je steeds om de 4 weken zou moeten wisselen van schema? (ook al zou je in de laatste week nog steeds na elke training spierpijn ervaren)
dat is de grootste flauwekul die er is. Als jij een dag slecht eet, of te weining hebt geslapen, wedden dat je dan spierpijn hebt? En heb je dan gewenning aan je schema?
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Nee, dat slaat ergens op?
O.T.
ben ook benieuwd naar je nieuwe schema.. zal wellicht wat aparts worden!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Heeft hij toch gezegd, 1.5reps systeem
- Status
