- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)
- Topic starter The Xtralarge
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.708
- Weergaven 78.955
- Volgers 31
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Het meest logische is dan om eerst de dumbbell press te doen en dan de incline smith. Echter een mogelijke reden is om de pecs een beetje voor te vermoeien. Ook hier weer geldt echter dat een isolatie daarvoor beter geschikt is.
Een andere reden is omdat hij mss zwaarder kan op de smith omdat er juist minder wordt gevraagd van stabilisatiespieren. En dan is de volgorde logisch, namelijk de zwaarste compound eerst.
Then again........ misschien heeft niet alles een wetenschappelijke reden
Het kan ook zo zijn dat het gewoon een prettige volgorde is voor Ed.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Then again........ misschien heeft niet alles een wetenschappelijke reden
Uiteraard
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks mannen, we gaan nu door stomen naar de 120 kg in 5 maanden!
Lijkt mij een mooie mijlpaal om 120 kg te wegen als ik 12 maanden train..
He grote, scherp gezien dat zag ik ook. Het lijkt wel of de linkervleugel wijder is als de rechter of bedoel je dat niet? Ik hou ook mijn handen op een andere manier kan het daarmee te maken hebben?
Over de training ik luister maar gewoon braaf en ros keihard mee denk niet zo na over hoe of wat. Bedankt voor je reactie!
Zo beter? Ik weet niet hoe ik moet poseren
Lijkt mij een mooie mijlpaal om 120 kg te wegen als ik 12 maanden train..
He grote, scherp gezien dat zag ik ook. Het lijkt wel of de linkervleugel wijder is als de rechter of bedoel je dat niet? Ik hou ook mijn handen op een andere manier kan het daarmee te maken hebben?
Over de training ik luister maar gewoon braaf en ros keihard mee denk niet zo na over hoe of wat. Bedankt voor je reactie!
Zo beter? Ik weet niet hoe ik moet poseren
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Zo beter? Ik weet niet hoe ik moet poseren
moet je gewoon ff aan Ed of je trainer vragen...ik ben ook geen specialist, maar zag alleen bij vorige foto dat niet goed uitkwam. op deze ben je wel groot haha. dikke ader op die schouder ook
Twente1983
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 492
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 104kg
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik begin zo`n grote druppel te zien op foto 2
En de buitenkant van mijn poten en die druppel beginnen zeg maar langzamerhand een soort scheiding te maken. Die buitenkant groeit het hardste man. De binnenkant van mijn poten schuren tegen elkaar met lopen. Vergeet niet ik ben 1,96 lang
En de buitenkant van mijn poten en die druppel beginnen zeg maar langzamerhand een soort scheiding te maken. Die buitenkant groeit het hardste man. De binnenkant van mijn poten schuren tegen elkaar met lopen. Vergeet niet ik ben 1,96 lang
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ik woog al 146kg toen ik nog niet trainde!Thanks mannen, we gaan nu door stomen naar de 120 kg in 5 maanden!
Lijkt mij een mooie mijlpaal om 120 kg te wegen als ik 12 maanden train..
Zo beter? Ik weet niet hoe ik moet poseren
Is er niemand op de sportschool die je kan uitleggen hoe je moet poseren..?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
BoTo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2006
- Berichten
- 5.020
- Waardering
- 81
Gaat super extralarge!
Wel opletten dat je geen buikje krijgt he, je bf lijkt daar al aardig op te lopen. Aan de andere kant... Je gaint als een malle dus ik kan me voorstellen dat je je niet veel zorgen maakt om die paar % extra bf.Je linkerlat is idd wat groter maar is wel al bijgetrokken in vergelijking met die oude foto van enkele maanden geleden waar je het veel beter op kon zien. Ik heb het zelf ook een beetje.
Ik hoor altijd dat trainen met meer losse gewichten (losse dumbbells voor dumbbell rows dus ipv bors met de bar bv) dit verschil over tijd kan wegwerken. Ik doe het zelf ook steeds meer voor mn borst (dumbbell pressen) en triceps (one arm db extensions, rope ext.,...) die vrij assymetrisch zijn.
- Status
