MuscleMeat

LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Grotesuriman

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 feb 2006
Berichten
7.884
Karma
1
Thanks mannen! Geen idee wat core is maar ik ga het morgen dus voelen?
Ik ben een masochist pijn is fijn:cool: Die frontsquats doe ik trouwens erg diep.

Maaltijd 8 --> 250 gram kipfilet met 100 gram tuinbonen:)
Bekijk bijlage 7732


Straks nog 1 shake en dan is de voeding weer perfectie; 4800 kcal en 520 gram eiwitten schoon gegeten!


Slaap lekker beesten.....

je core is je romp - goeie lichaamshouding - goeie onderrug - goeie buik dat soort dingen - dat weet jij toch wel sgt ?
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Maaltijd 2 tonijn met sla smaakte mij niet goed. Zo ****ing droog.
Gelukkig kwam Travis Bickle met een nieuw recept-->

de tonijnshake

ingredienten; tomatensap, peper, verse basilicum blaadjes en een blikje tonijn


Even in de blender en afgarneren met wat basilicum et voila;


Het is geen chocolademilkshake van de MAC maar het smaakt 10x beter dan gortdroge tonijn en is binnen 2 minuten weggedronken. Bedankt voor de tip travis.

tonijnshake 001.jpg


tonijnshake 002.jpg
 

MarcJ

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2006
Berichten
2.470
Karma
10
Lengte
1m86
Massa
118kg
Vetpercentage
20%
Maaltijd 2 tonijn met sla smaakte mij niet goed. Zo ****ing droog.
Gelukkig kwam Travis Bickle met een nieuw recept-->

de tonijnshake

ingredienten; tomatensap, peper, verse basilicum blaadjes en een blikje tonijn
Bekijk bijlage 7827

Even in de blender en afgarneren met wat basilicum et voila;
Bekijk bijlage 7828

Het is geen chocolademilkshake van de MAC maar het smaakt 10x beter dan gortdroge tonijn en is binnen 2 minuten weggedronken. Bedankt voor de tip travis.

:zuip::kots::kots:

hardcore for life... maar dit is te....:p
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
nou xl, wasknijper op je neus, en doorslikken die zooi, hahaha
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Niet zo negatief het is maar 1 maaltijd van de 8.;)


Dit is maaltijd 4-->
Ingredienten: 4 hardgekookte XL scharreleieren, augurk, bieslook, light mayonaise, 2 zuurdesembrood en zout&peper.
:meal::eetmug:


ei van mossad.jpg
 

Anoniem_1989_9

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2008
Berichten
6.231
Karma
58
Lengte
1m78
Massa
70kg
Vetpercentage
13%
Tomatenpuree wordt onderschat.. Het is best lekker, ook op brood of bij de rijst!
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Nu is het tijd voor de junkmaaltijd v/d week.
Het lekkerste menu ooit ontworpen--> een bigmacmenu, milkshake en 2 fritessaus....:mc::mc:


mac.jpg
 

Ano_80_1

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
15 nov 2008
Berichten
16.337
Karma
1.338
Nu is het tijd voor de junkmaaltijd v/d week.
Het lekkerste menu ooit ontworpen--> een bigmacmenu, milkshake en 2 fritessaus....:mc::mc:
Bekijk bijlage 7842

Als ik sommigen zie junken (Sjekoog & Sjapendoedel bijv.) dan valt het me op dat je toch je junkmaaltijd erg bescheiden houdt! Netjes hoor!

Ik sla het junken deze week maar even over... ;)
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Mossad, die burger en die shake doet het hem.

Die friet van de mac laat ik liever achterwege, maar de rest gaat er ook bij mij met alle plezier in ;)

Je moet bodybuilding kok worden. (niks voor jou? ''restaurant de bodybuilduier'' ;))
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
Bedankt....bodybuildersrestaurant lol....kan je wel goed verdienen Koekie komen ze 8x per dag eten;). @Dwarven sjek en sjappie zijn aan het cutten en eten niet de hele week 5000 kcal per dag inclusief veel KH.;)
Af en toe junken is juist goed topper gewoon doen.

Laatste creatie van vandaag maaltijd 6;

ingredienten; 200 gram gerookte zalm, 2 theelepels mierikswortel, 2 eetlepels light mayonaise, 2 eetlepels kappertjes, verse bieslook, peper& zout, dille ---> dit allemaal in de blender.
&
200 gram rauwe spinazie, een dressing naar smaak gemaakt en biologische trostomaatjes et voila;


zalmtartaar.jpg
 

sjapendoedel

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.155
Karma
71
Lengte
1m88
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
ik kan het niet vaak genoeg zeggen, maar ik heb echt zo kanker veel respect voor hoe jij bezig bent. heb het zelf ook tijden gedaan en weet "de prijs." het is zeker niet altijd leuk, maar het resultaat is er wel naar.

ik hoop echt voor je dat je een monster fysiek neer gaat zetten, je hebt het verdient....
 

The Xtralarge

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2008
Berichten
8.633
Karma
457
Lengte
1m95
Massa
120kg
Vetpercentage
12%
ik kan het niet vaak genoeg zeggen, maar ik heb echt zo kanker veel respect voor hoe jij bezig bent. heb het zelf ook tijden gedaan en weet "de prijs." het is zeker niet altijd leuk, maar het resultaat is er wel naar. ik hoop echt voor je dat je een monster fysiek neer gaat zetten, je hebt het verdient....

Thanks Sjappie mooie woorden man!

Nog wat vergeten van de week was Paultje Lans bezig met een van zijn laatste trainingen in onze gym voor zijn wedstrijd a.s. zondag. Deze is woensdag genomen door mij dus 4 dagen voor zijn wedstrijd in Roemenie.
Bizar goede shape had hij toen al wat een beest ik hoop dat hij gaat winnen. Respect to Paultje en succes --->:bow::bow::bow:


paul lans.jpg
 

Basiclove

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2009
Berichten
2.766
Karma
75
Lengte
1m88
Massa
77kg
Vetpercentage
8%
ik kan het niet vaak genoeg zeggen, maar ik heb echt zo kanker veel respect voor hoe jij bezig bent. heb het zelf ook tijden gedaan en weet "de prijs." het is zeker niet altijd leuk, maar het resultaat is er wel naar.

ik hoop echt voor je dat je een monster fysiek neer gaat zetten, je hebt het verdient....

Inderdaad! +1
De tijd die je in je voeding stopt, chapeau.
Trainingen, chapeau.
Zoals je bezig bent in het geheel, chapeau.
Je kan echt elk doel stellen nu, als je het niet haalt weet je zeker dat je je er 200% voor ingezet hebt.
:bow2:
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Ik kom toch maar niet bij je eten xl, als je van die jakkie shakies maakt...

Een biefstukkie zoals laatst gaat er echter wel in :D

Thnx gap! ;)
 

Travis Bickle

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mrt 2008
Berichten
1.186
Karma
20
ja dit is geen sport van het lekkere eten helaas. die tonijn shakes drink ik nu ook al een tijdje dagelijks met me neus dicht :D:D
 

Ano_80_1

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
15 nov 2008
Berichten
16.337
Karma
1.338
Nog wat vergeten van de week was Paultje Lans bezig met een van zijn laatste trainingen in onze gym voor zijn wedstrijd a.s. zondag. Deze is woensdag genomen door mij dus 4 dagen voor zijn wedstrijd in Roemenie.
Bizar goede shape had hij toen al wat een beest ik hoop dat hij gaat winnen. Respect to Paultje en succes --->:bow::bow::bow:
Bekijk bijlage 7847

Kanonnen wat een lijf!
Alleen jammer dat de heren over het algemeen hun broek op de enkels laten hangen... kan die niet gewoon uit?! (staat wat minder suf)
 

Travis Bickle

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mrt 2008
Berichten
1.186
Karma
20
ik zou zeggen maak jij eens een foto van hoe het hoort en post die hier :D
 

maaike1976

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jun 2006
Berichten
795
Karma
75
Lengte
1m68
Vetpercentage
13%
Mooie rug definitie grote ;) Leuk hé poseren.....dat is pas trainen.Ik doe het een half uur per dag..als het lukt. Heb echt moeite met de buikpresentatie:o
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven