LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)

Ano_80_1 · 30 aug 2009

sanca zei:
beter had je je deload gehouden voor je vakantie, kon je lekker deloaden op het strand, njah

+1=2

Anoniem_1973 · 30 aug 2009

DwarvenWarrior zei:
+1=2

+ een boel = weet ik veel meer....

grotesjaak · 30 aug 2009

Xtra...ik weet dat je echt toegewijd bent, maar bodybuilden kun je de rest van het jaar nog doen man. 52 weken in een jaar en je bent er hoeveel totaal op vakantie? wat denk je dat het met je gaat doen als je ff relaxed? motivatie wordt er straks alleen maar beter op kerel!

ik ben drie weken op vakantie geweest, lekker relaxen, eten waar ik zin in had (wel regelmatig en veel), lekker alcohol drinken, 3 keer voor de lol getraind in totaal...nu ben ik vier weken terug en ben al sterker, groter en zwaarder dan toen ik wegging.

denk er over na

bickb · 30 aug 2009

Vind het echt geweldig om te zien hoe toegewijd je bent

Keep up the good work

The Xtralarge · 31 aug 2009

SpankSta zei:
leuk getraind, mooi dat je bent aangekomen, nu ook genieten! Ik weet hoe moeilijk dat eigenlijk is!Die gym ziet er best proper uit!Wat doet het weer daar?Als je in spanje bent, ze hebben daar volgens mij wel kaas.. Tenminsten wel op MALLORCA, Frommage? of QUARK

Thanks bro, die gym is voor ectomorphen vol met technobende.

Ik heb het gevonden alleen er zit verdomde veel vet in de kwark hier ze hebben geen magere variant.

Sasquatch zei:
Zelf op vakantie trainen, GEK! Geniet ook nog van je vakantie maatje!

Thanks bro is het nog gelukt met het aanpassen van je dieet?

Sue zei:
Ey! Geniet van je vakansieieie!

Hi Seu zalllllllllllll ik doennnnnn thanks

Lennart010 zei:
Joo gast Hoe kan het ook anders.. trainen op vakantie ook nog een hevig volume geniet van je vakantie en ik ben benieuwd hoe je je benen gaat pijnigen

Thanks rooky of DBB pijn viel wel mee de hitte is verdomd lastig.

g3rr3 zei:
als je traint op vakantie ben je oftewel heel dedicated oftewel verslaafd, of beide natuurlijk lekkere training, maar als je 32kg te licht vind, waarom heb je dan niet barbell bench press gedaan?

Was bezet! THanks Gerre beest! en ik ben verslaafd

nightfly zei:
prettige vakantie Sgt mossad!!

Thanks ijzerbeest!!!!!

KoekieMonster zei:
Hahah. Lekker getraind toch.
Maar vergeet vooral niet te genieten... alhoewel, trainen is voor ons min of meer een vorm van ''genieten''.. het is maar net hoe je het went of keert Enjoy man!

Zeker bro er is niks lekkerder dan voldaan hard getraind te hebben en daarna een bord spaghetti maken in je appartement om vervolgens om het strand te gaan uitbuiken is voor mij echt ontspanning. I love the pain...

KwarkMixer zei:
Mensen dat helpt niet met Sarge, de eigenwijze kl***zak.....Sarge, kom eens dichterbij.... nog dichter, zo ja....
DONDER OP, HET STRAND OP JIJ!
Je bent op vakantie, lul! O, ja, best leuk getraind ook...

Thanks kwark de harde aanpak inderdaad

Yoshuba zei:
Netjes getraint, zelfs op vakantie blijf je voluit gaan! Terwijl ik weg was heb je serieus hard gebikkeld!
Leuk dat je vriendin je zit aftematten bij de abs

Ze haat me...... Thanks krijger.

Lennart010 zei:
Hardcore leg press... hoe bevalt het relaxte leventje daar

010 met jou praat ik niet meer vieze mazzelaars weer in de laatste minuut een penalty.

KwarkMixer zei:
Vage leg press daarzo dan... 320 Ik kap er maar mee, ik geef op...hahaha, no way.... vroeg of laat ga je die slippers opeten Veel plezier maatje! (volgens mij hebbie nu al weer heimwee whahaha )

Ja viel wel mee het is van technogym load plated. LOL slippers opeten..
wtf ik heb nu birkenstocks met dikke zolen :eek:

Yoshuba zei:
Met zo'n hitte kunnen trainen is een aardige prestatie, zeker met die droge lucht..Die leg press vind ik ook sterk.

Trainen is hier verdomd zwaar zo heet zonder goede airco

KoekieMonster zei:
Sarge de die-hard!

valt wel mee bro ik vind het lekker ...lol

Dressed Black zei:
Knap dat je dat kan opbrengen, zelfs als je op vakantie bent!

Grote!! Ben jij het op de avatar? t*ring grote armen heb jij DB wat meten die dingen.

seagal zei:
Dude, er bestaat meer dan trainen man, ga eens van je vakantie genieten inplaats van lopen pompen daaro!

Dud ik geniet geloof me gisteren naar Tiesto geweest in Discotheek Dreamers. Net weer getraind

Strongman zei:
Hehehehe ik herken het wel, maar xtralarge wil er ook liever op de harde manier achter komen. Niks mis mee, fijne vakantie kerel!kusjes ivo.

Thanks Grote!!!! IK doe toch tegenwoordig braaf aan periodiseren

??
xxxx terug

sanca zei:
Beter had je je deload gehouden voor je vakantie, kon je lekker deloaden op het strand, njah

Verkeerd ingepland inderdaad topper.......

Lennart010 zei:
+1

DwarvenWarrior zei:
+1=2

+1=3

KwarkMixer zei:
+ een boel = weet ik veel meer....

grotesjaak zei:
Xtra...ik weet dat je echt toegewijd bent, maar bodybuilden kun je de rest van het jaar nog doen man. 52 weken in een jaar en je bent er hoeveel totaal op vakantie? wat denk je dat het met je gaat doen als je ff relaxed? motivatie wordt er straks alleen maar beter op kerel!ik ben drie weken op vakantie geweest, lekker relaxen, eten waar ik zin in had (wel regelmatig en veel), lekker alcohol drinken, 3 keer voor de lol getraind in totaal...nu ben ik vier weken terug en ben al sterker, groter en zwaarder dan toen ik wegging.
denk er over na

Ok beest zal ik doen....maar ik vind het lekker om te trainen he beest?
En ik periodiseer ook he otegenwoordig om de 4 weken......

bickb zei:
Vind het echt geweldig om te zien hoe toegewijd je bent Keep up the good work

Jij ook man Thanks!!!!

Training van vandaag gisternacht naar Tiesto geweest in Dreamers ****ing lekker draait hij ook...... niet zo veel slaap ff bijtanken nu op het strand tot een uur of 8.

Rug/Buik

Deadlift
12x100
12x120
10x140
10x150
8x150 --- :fuu:

weinig zuurstof en warm!

Bor
12x80
10x90
10x100
10x100

Latpulley(voelde schouder lichtjes)
12x70
10x80
10x80
10x80

Sitting row
12x70
10x80
10x80

Buik
4x50 crunches op verschillende manieren mijn vriendin weer. Volgens mij hat ze me au au......

Lennart010 · 31 aug 2009

Pfff.. als je heel de wedstrijd had gekeken had je gezien dat twente verdomd goed wegkwam.

Goeie rows.. en ik heb nog karma van je tegoed

Sue · 31 aug 2009

Karakter dat je blijft trainen! Denk dat ik net zo gek ben... Vinnut gewoon lekkuh

Hoe bruin ben je nou?

The Xtralarge · 31 aug 2009

Lennart010 zei:
Pfff.. als je heel de wedstrijd had gekeken had je gezien dat twente verdomd goed wegkwam.
Goeie rows.. en ik heb nog karma van je tegoed

Thanks ,lol ik moet eerst verdelen karmasletje-

Sue zei:
Karakter dat je blijft trainen! Denk dat ik net zo gek ben... Vinnut gewoon lekkuh

Hoe bruin ben je nou?

Begin al aardig in te kleuren moest ff rustig aan doen was een beetje verbrand. Trainen is gewoon lekker he

t*ring die Tiesto was gisteren the bomb een tent vol met h**ren en superdudes ging helemaal los. Drankjes zijn niet normaal duur in die disco.
Vond een filmpje op youtube voor een kleine sfeerimpressie. Morgen weer Hamstrings, schouders, triceps trainen. Fijne avond ik ga ff een tuna a la plancha bestellen

De ene fles champagne was nog niet leeg en de volgende werd alweer ontkurkt. Gasten weten geld uit te geven daar.

http://www.youtube.com/watch?v=ObItr7Lq7s8&feature=related

Lennart010 · 31 aug 2009

Ziet eruit als een leuk feessie

succes met je training

Anoniem_1973 · 31 aug 2009

Vette shit die zooi die Tiësto aan ut trappen was. Veel plezier maatje! :cool:

The Xtralarge · 1 sep 2009

Triceps,Hamstrings

Lennart010 zei:
Ziet eruit als een leuk feessie succes met je training

Thanks!

KwarkMixer zei:
Vette shit die zooi die Tiësto aan ut trappen was. Veel plezier maatje!

Tiesto is echt goed.......

Hamstrings/Triceps

Romanian Deadlift
12x90
10x100
10x100
10x100

Single leg standing curl
10x40
10x45
10x50
10x50

Smal bankdrukken
12x80
10x80
10x90
10x90

Pushdown
10x35
10x40
10x40
10x40

Dippen bodyweight 112 kg
10hh
10hh
10hh

Ging redelijk was wel weer behoorlijk warm ondanks dat het 10.00 in de ochtend was. Ik heb geen tijd om jullie trainingen te lezen maar ga ervan uit dat jullie aan het vlammen zijn.

Ik ga nog even een cerveza drinken aan de boulevard.

Over en sluiten beesten

Sasquatch · 1 sep 2009

Leuk dat je ons op de hoogte houd! Lekker bezig daar!

Minotaures · 1 sep 2009

Trainen op je vakantie.. Haha geweldig Sarge! Lekkere training zeg. :thumbs:

Anoniem_1973 · 2 sep 2009

Hard gewerkt weer Sarge! Je blijft ook gewoon doorknallen eh, gek?

Nog wat leuks gedaan daarzow?

Sue · 2 sep 2009

Ging redelijk was wel weer behoorlijk warm ondanks dat het 10.00 in de ochtend was. Ik heb geen tijd om jullie trainingen te lezen maar ga ervan uit dat jullie aan het vlammen zijn.
Ik ga nog even een cerveza drinken aan de boulevard.

Wij trainen ook hard door :cool:

Doe mij ook maar 1-tje... plus boulevard

The Xtralarge · 2 sep 2009

y0 DBB'ers thanks! serveza staat klaar Seu

KwarkMixer zei:
Nog wat leuks gedaan daarzow?

Ik lig elke dag met mijn dikke reet op nikki beach dat gaat meestal wel lekker los in de middag en in de avond(11uur)lekker uit eten.

http://www.youtube.com/watch?v=YrjRfnsQf3M

http://www.youtube.com/watch?v=i7pOZ4ChADk

JOHN OVE · 2 sep 2009

pff al die mensen
ik word al moe als ik naar kijk
met de sfeer en het weer is niks mis
geniet ervan

Ano_80_1 · 2 sep 2009

Ove zei:
pff al die mensen
ik word al moe als ik naar kijk
met de sfeer en het weer is niks mis
geniet ervan

Die mensen EN die muziek!
Het weertje daarentegen: lekker!

Anoniem_1973 · 2 sep 2009

Wil je namens mij ff een lekker cocktailtje slurpen? Ik moet namelijk naar mijn werk hierzow

Veel plezier maat! O ja, karma geef ik weer zodra ik die kan geven....

Lennart010 · 2 sep 2009

Joo maatje..
Ghehe.. geniet van je vakantie.. ik zit mezelf af te beulen in het saaie nederland
Deadlift gaat perfect.. geen last meer van me rug

LUCTOR ET EMERGO (log sergeant Mossad)

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Huge Freak

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Account beëindigd door gebruiker

Huge Freak

Dutch Bodybuilder

Monstrous Giant

Account beëindigd door gebruiker

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Account beëindigd door gebruiker

Huge Freak

Soortgelijke topics