Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Bedankt voor jullie reacties!
@ Koekie.
Het doel is het verhogen van de spierconditie:
.
Inhoudelijk hoe dat eruit ga zien zal ik gaan posten uiteraard. Maar om je vraag kort te beantwoorden ja het is idd zwaar en het geeft spierpijn.
Maar de pijn en intensitiet zal voorlopig blijven. We gaan vanzelfsprekend op zijn tijd periodiseren maar het accent zal liggen om keihard te gaan trainen.
Vriendelijk groetend,
Mossad
Bedankt voor je anwser XL.
Telkens als ik wat in dit log ''blader'' krijg ik neigingen om mijn eerst komende schema ook gebruik te gaan maken van deze methode.
XL, zou dit iets zijn voor mij denk je?... om over een week of 7 toe te gaan passen?
Beste Cookie, ik sta zelf onder begeleiding. Ik ga daarom niemand anders adviseren om dit te gaan volgen. Daarnaast vind ik dat je goed bezig bent met je huidige schema. Dit schema is gemaakt voor een volgend schema eigenlijk staat nu al vast hoe ik 12 maanden lang ga trainen met verschillende schema`s. Elk schema heeft te maken met de volgende stap.
Weet niet of het handig is om dit over te nemen.
Ik ga zometeen weer aan de bak wish me luck.
s6 met trainen deze week
Vriendelijk groetend,
Mossad
Je bent er goed en serieus mee bezig. Volhouden en doorzetten.
Gezien de laatste paar blz. kom je er zeker op deze manier.
Goed voedingspatroon ook.
On topic
Mijn trainingen waren zwaar deze week. Maar gevoelsmatig minder zwaar dan de vorige week. Toen was mijn lichaam echt in shocktoestand damn van die dropsets. Heb net een bord rijst met gehakt en brocolli naar binnen gewerkt.
Ga zo naar de gym--> borst,benen en kuiten zijn aan de beurt wish me luck here comes the pain
Vriendelijk groetend,
Mossad