- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Marina's road to succes!
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.456
- Weergaven 153.300
- Volgers 80
-
- Tags
- oefeningen triceps
- Status
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
je gaat echt geen massa verliezen marina, goed blijven eten ( maar dat is wel aan jou toevertrouwd) en lekker je rust pakken, grote kans dat je tijdens je vakantie wat aankomt en aan het einde ervan wat voller bent.
als je terug komt weer rustig(er) verder met frank zane
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Nou... het gewicht blijft wel erg stabiel... dat kan ik geen vooruitgang noemen om eerlijk te zijn.Je leert jezelf en je lichaam steeds beter kennen
Ik zie geen achteruitgang in je gewicht
Dat is op zich al een vooruitgang toch?
Het gaat inderdaad niet achteruit.. maar het is wel de bedoeling dat het vooruit zou gaan. Maar ik hou hoop en moed en bikkel door! Ooit moet het lukken toch?Het gewicht blijft wel heel constant het laatste half jaar. Het positieve daaraan is dat het niet achteruit gaat. Maar als specialisten niet weten wat ze aan je situatie kunnen doen, dan hou ik helemaal mijn mond. Even 3 weken eruit moet zeker wel gunstig zijn
Het kan gunstig zijn.. maar ik heb ook begrepen dat na 10-14 dagen spierafbraak optreedt als je niet traint.... En daar ben ik bang voor want dan word ik nog lichter en dat wil ik echt niet.
Het is wat ik al zei.. na 10-14 dagen niet trainen ga je toch inleveren... en dat wil ik niet...je gaat echt geen massa verliezen marina, goed blijven eten ( maar dat is wel aan jou toevertrouwd) en lekker je rust pakken, grote kans dat je tijdens je vakantie wat aankomt en aan het einde ervan wat voller bent.
als je terug komt weer rustig(er) verder met frank zane
Maar de rust kan mogelijk wel veel goed doen. Laatste vakantie was vorig jaar mei.. weekje.. ik was ziek geworden en ben tig keer gebeld door werk.. dus een echte vakantie heb ik al lang niet meer gehad... Dus wie weet. Mogelijk misschien enkel wat oefeningen doen voor wat flexibiliteit en ergens wat push ups en pull ups oid. Zat nog te kijken bij Lidl hebben ze nu een goedkope slingset.... misschien als optie.
dat is aan mij wel vertrouwd.. witte bonen, gebakken bacon, eieren, gebakken champignons en tomaat en black pudding.Gewoon iedere dag english breakfast voor ontbijt, lunch, avondeten én tussendoortjes
maar we moeten het wel zelf maken he. Caravan... dus maar even zien. In ieder geval dag 1 op de boot maar stevig full cooked breakfast eten om 6:00 Gekke is dat ik al eerder ook een rondreis door Schotland heb gemaakt en ook een door Ierland. In beide gevallen 15 dagen full cooked breakfast en 2 x warm eten en shakes voor tussendoor in de bus mee... en dan nog afvallen..
Heb vandaag nog een doos van 30 eieren gehaald.. en we gaan over 1,5 week weg.. wordt dooreten dus
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
Valt volgens mij wel mee hoor Marina, Flink eten en zo nu en dan wat bodyweightoefeningen.
Wat rust zal je denk ik geen kwaad doen.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Ik hoop het.. heb tenslotte niet veel reserves...
Rust in mijn koppie zal zeker geen kwaad kunnen en misschien wat meer slaap *hoopernogaltijdop* zou ook wel goed zijn voor herstel.
Aha... ik snap je!
ehm... had er al 10 gekookt klaarstaan zeg maar... dus de 30 komen daar nog bij.
zou het precies moeten redden tot de vakantie.. 4 per dag...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat komt wel goed tochHeb vandaag nog een doos van 30 eieren gehaald.. en we gaan over 1,5 week weg.. wordt dooreten dus
Je bent er zaterdag wel bij toch? Al ingedeeld trouwens?
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Ja komt zeker wel goed!Dat komt wel goed toch
Je bent er zaterdag wel bij toch? Al ingedeeld trouwens?
Ik ben erbij hoor.. alleen nog niets gehoord over de indeling..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Als je enige reserves hebt en over de jaren wat spieren hebt op weten te bouwen zou ik me ook geen zorgen maken. Daarbij treedt spierverlies na 10-14 dagen al op en ik ga 19 dagen weg. Ik kan me gewoonweg niet veroorloven nog lichter te worden. Wat ik nu in zu leveren op spieren zal er wss ook niet meer bijkomen als ik zie hoe het de afgelopen jaren is gegaan. Dus ja... angst zit er nog steeds in...
Dat is het dus ook... ik sta al jaren stil... wat ik nu verlies ben ik bang definitief kwijt te zijn en dus nog lichter te worden.. wat echt niet kan...
Dat is het wel en lekker vooruitzicht! Want ik zou dan echt vrij zijn!
momenteel slaap ik nog slechter dan slecht... ik zit bijna elk uur beneden met honger op het moment en ik weet niet waar het vandaan komt. Ik neem gewoon elke keer wat maar mijn nachten zijn op dit moment nul komma nul. Trainen staat op een lager pitje. Ik doe wat ik kan en merk duidelijk dat ik minder gewicht kan pakken. Op zich vind ik dat niet eens erg. Ik heb nog steeds wel een voldaan gevoel na het trainen.
Maar ik zou gewoon eens willen weten wat er nu zo mis gaat... waarom het slapen steeds slechter lijkt te gaan op dit moment. Het leek nl net weer wat beter te gaan... Ik denk dat ik voor nu het gewoon zo moet laten gaan en "go with the flow" tot mijn vakantie. Dan even helemaal eruit en wss zal het dan vast wel weer beter gaan. Ik ga er in ieder geval wel voor. Mogelijk doet deze vakantie me echt meer goed dan ik verwacht. We hebben geen verplichtingen en zoals mijn mannetje al zegt... al stort je in (daar ben ik een beetje bang voor ).. al wordt het de eerste week met pootjes vooruit voor de caravan.. als we maar weg zijn en genieten. Ik ben enorm blij dat hij dat maar blijft herhalen.
In ieder geval... na mijn vakantie ga ik wel weer het loggen oppakken... the go with the flow trainingen stellen niet veel voor dus valt ook niet veel te loggen ook. *eindeklaagmodus*
Maar ik zou gewoon eens willen weten wat er nu zo mis gaat...
waarom het slapen steeds slechter lijkt te gaan op dit moment. Het leek nl net weer wat beter te gaan... Ik denk dat ik voor nu het gewoon zo moet laten gaan en "go with the flow" tot mijn vakantie. Dan even helemaal eruit en wss zal het dan vast wel weer beter gaan. Ik ga er in ieder geval wel voor. Mogelijk doet deze vakantie me echt meer goed dan ik verwacht. We hebben geen verplichtingen en zoals mijn mannetje al zegt... al stort je in (daar ben ik een beetje bang voor ).. al wordt het de eerste week met pootjes vooruit voor de caravan.. als we maar weg zijn en genieten. Ik ben enorm blij dat hij dat maar blijft herhalen. In ieder geval... na mijn vakantie ga ik wel weer het loggen oppakken... the go with the flow trainingen stellen niet veel voor dus valt ook niet veel te loggen ook. *eindeklaagmodus*
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
We hebben geen verplichtingen en zoals mijn mannetje al zegt... al stort je in (daar ben ik een beetje bang voor
Je hebt toch maar goede steun aan die man van jou, wat een topper!
Nog even doorbijten en dan lekker eventjes weg van al dat geren en gevlieg!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.835
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Ik heb echt heel veel aan hemJe hebt toch maar goede steun aan die man van jou, wat een topper!
Nog even doorbijten en dan lekker eventjes weg van al dat geren en gevlieg!
Ben ook erg bij met hem en gisteren alweer 16 jaartjes getrouwd. En hij houdt het nog steeds met me uit! Stomme is dat ik wakker wordt met honger... als ik dan niet wat neem blijf ik wakker. Maar afgelopen week is het drama.. als ik 2 uur haal is het veel. Dat merk ik dus ook.
Tobben geeft stress en dat moet ik juist ontwijken... Dus ik ga het anders doen...Ik ben wellicht wat kort door de bocht, maar al te veel tobben werkt ook niet in je voordeel. Focus je idd maar op dat beeld met rust en die caravan en de groene bergen rondom
Ik denk ook wel dat het verdiend is... Maar nu nog zover komen dat ik mezelf de rust toesta.
Oke.. even een update.. misschien gezeur en geneuzel maar voor wie het interesseert........
Ik heb het erg druk gehad de laatste tijd... slecht geslapen en trainen staat dus even op een redelijk laag pitje. Ik doe af en toe een training volges Frank Zane split.. Ik doe wat ik kan... geef wat er in zit en dat is het. Als ik getraind heb ga ik in ieder geval met een voldaan gevoel naar huis.
Ik denk dat ik ook mijn vakantie anders aan moet pakken. Afgelopen jaren ben ik letterlijk geleefd door stress... continu werk... zelf op vakanties gebeld worden.. elke dag... en vorig jaar maar 1 weekje vrij gehad en ziek geworden op vakantie. Zo ga ik er niet komen. Slecht slapen en continu stress zullen nog wel eens één van de grootste boosdoeners zijn dat ik niet aankom....
Dus ik ga mijn vakantie de 19 dagen rust nemen. Genieten van vrij zijn en proberen de stress los te laten.... Geen verplichtingen en als ik een paar dagen instort om tot rust te komen.. so be it... Ik hoop dat het rust nemen in combinatie met goed eten ervoor zal zorgen dat er mogelijk een omslagpunt komt. Dus geen werk (dat is al geregeld want vanuit het werk wat ik nu doe is het simpel... je wordt gewoon niet gebeld als je vakantie hebt. we hebben een team en het team vangt het op... dat was ik al niet gewend en dat is echt heerlijk... Ik heb nog elke weekend het gevoel dat ik echt 2 dagen vakantie heb gehad. Dat is wel anders geweest... maar goed ik dwaal af... )
Dus geen training, volledige rust en proberen de rust in mezelf te vinden. Genieten van mijn vakantie en vooral goed eten. Dan zien we na de vakantei wel hoe het ervoor staat. Dan kijken hoe ik mijn training oppak. Aan de ene kant klinkt het eng... niets doen.. aan de andere kant... mogelijk is dit wel de oplossing. Ik ga het in ieder geval proberen.
Ik ga wel nog naar BB united zaterdag. En dan vanaf donderdag op vakantie. Woensdag pakken en donderdag weg. Dan volledige rust zien te pakken. E-reader mee.. lekker lezen en doen waar we zin in hebben. Ik ben benieuwd wat het me brengt.
Wish me luck en duim maar voor me. Stress weg.... en misschien dat het dan wel lukt!
einde zeur en zanik verhaal maar moest het even van me afschrijven. Dus het loggen zal voorlopg even niet gebeuren.
Keep you posted though.
Knap als je dit hele verhaal gelezen hebt.
Ik heb het erg druk gehad de laatste tijd... slecht geslapen en trainen staat dus even op een redelijk laag pitje. Ik doe af en toe een training volges Frank Zane split.. Ik doe wat ik kan... geef wat er in zit en dat is het. Als ik getraind heb ga ik in ieder geval met een voldaan gevoel naar huis.
Ik denk dat ik ook mijn vakantie anders aan moet pakken. Afgelopen jaren ben ik letterlijk geleefd door stress... continu werk... zelf op vakanties gebeld worden.. elke dag... en vorig jaar maar 1 weekje vrij gehad en ziek geworden op vakantie. Zo ga ik er niet komen. Slecht slapen en continu stress zullen nog wel eens één van de grootste boosdoeners zijn dat ik niet aankom....
Dus ik ga mijn vakantie de 19 dagen rust nemen. Genieten van vrij zijn en proberen de stress los te laten.... Geen verplichtingen en als ik een paar dagen instort om tot rust te komen.. so be it... Ik hoop dat het rust nemen in combinatie met goed eten ervoor zal zorgen dat er mogelijk een omslagpunt komt. Dus geen werk (dat is al geregeld want vanuit het werk wat ik nu doe is het simpel... je wordt gewoon niet gebeld als je vakantie hebt. we hebben een team en het team vangt het op... dat was ik al niet gewend en dat is echt heerlijk... Ik heb nog elke weekend het gevoel dat ik echt 2 dagen vakantie heb gehad. Dat is wel anders geweest... maar goed ik dwaal af...
)Dus geen training, volledige rust en proberen de rust in mezelf te vinden. Genieten van mijn vakantie en vooral goed eten. Dan zien we na de vakantei wel hoe het ervoor staat. Dan kijken hoe ik mijn training oppak. Aan de ene kant klinkt het eng... niets doen.. aan de andere kant... mogelijk is dit wel de oplossing. Ik ga het in ieder geval proberen.
Ik ga wel nog naar BB united zaterdag. En dan vanaf donderdag op vakantie. Woensdag pakken en donderdag weg. Dan volledige rust zien te pakken. E-reader mee.. lekker lezen en doen waar we zin in hebben. Ik ben benieuwd wat het me brengt.
Wish me luck en duim maar voor me. Stress weg.... en misschien dat het dan wel lukt!
einde zeur en zanik verhaal
maar moest het even van me afschrijven. Dus het loggen zal voorlopg even niet gebeuren. Keep you posted though.
Knap als je dit hele verhaal gelezen hebt.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gekmakend @marina1975. Heb je al eens laten kijken (denk wel) naar insuline problemen?
- Status
