- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Marina's road to succes!
- Topic starter marina1975
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.456
- Weergaven 153.300
- Volgers 80
-
- Tags
- oefeningen triceps
- Status
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik had eigenlijk gehoopt dat je nieuwe baan ook voor wat meer verlichting en minder stress zou zorgen, maar zoals ik het nu lees is je nieuwe baan net zo druk (misschien nog wel drukker) dan je vorige baan. In hoeverre is een baan dichter bij huis met normale werktijden mogelijk denk je? Ik neem aan dat je nu niet weer zo snel wil switchen van andere baan, zeker als je het werk zelf gewoon leuk vindt.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Ik weet niet in hoeverre dat echt zo specifiek bekeken is. Wel weet ik van mezelf daarbij enorme pieken en dalen in energie heb als ik pure suiker eet.
Ik zal het zien. Ik blijf bang voor spierverlies ....
Ik denk dat je t verkeerd leest. Juist in mijn nieuwe baan heb ik zoveel meer rust. Ik vergeleek het met mijn vorige baan ... Dat is immers nog maar een paar maanden terug dat ik weg ben.
Ik heb nu zoveel meer rust. Als ik nu thuis ben ben ik echt vrij! Weekenden zijn vrij en ik wordt nooit thuis gebeld. Het is gewoon heerlijk om niets te moeten en de deur dicht te trekken en dan ook wg te zijn. Het werk op zich is nooit af. Maar ik kan hier gewoon zeggen morgen is er weer een dag!
Het is gewoon zo dat ik de stress van de afgelopen jaren nog niet echt los heb kunnen laten... De stress is mijn lijf niet uit. Dat bedoel ik. Ik hoop dat T zo duidelijker is.
Nu moet ik mezelf nog toestaan ook die rust over me heen te laten komen. Dat vind ik moeilijk omdat ik gewoon niet meer goed weet hoe dat moet.
Nou ja.... Ik vind het iig doodeng om even afstand te nemen en zo lang niet te trainen. Ik hoop echt dat de volledige rust mijn lijf goed doet waardoor ik misschien wel aankom. We zullen dus moeten zien denk ik dan.
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Verkeerd gelezen dan inderdaad! Ik dacht dat je er nu bij je huidige baan ook last van had
Gelukkig maar!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Een hoog cortisol level kan ook zorgen voor verlies van spiermassa. Als je lang onder stress hebt gewerkt dan kan dat ook een deel van de oorzaak zijn.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik denk dat dit eerder stress gerelateerd is. Afwachten wat er gebeurd nu de grootste werkstress er af is.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bedankt voor je speurwerk Rook
Ik hoor hier ook op het forum dat ergogenics niet de best betrouwbare bron is
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Welke internet bron is dat wel?
Als je bij ergogenics goed leest (de redactie is vaak ook redelijk sceptisch, vooral als een fabrikant zelf het onderzoek sponsort) en ook de bijgevoegde linkjes van de onderzoeken zelf inspecteert dan vind ik de site best wel een betrouwbare bron hoor. Zelf ook even denken en lezen doet wonderen.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
Ik ben heel blij met mijn werk nu!Verkeerd gelezen dan inderdaad! Ik dacht dat je er nu bij je huidige baan ook last van had
Mijn cortisolwaarden is ook veel te hoog.....dus ja....
Dat is ook wat ik wil gaan proberen. Dus geen stress maar ook lichamelijk een break. Misschien werkt T....
Ik zal later even lezen.
Dat klopt.... Mogelijk alleen mobiliteit oefeningen.
Dat is niet werkstress helaas
Nek hernia met uitval van mijn linker arm... Dus mogelijk wel wat mobiliteit oefeningen maar geen kracht training...
Dat is dan geen goede bron...?
Zelf denken is inderdaad iets wat veel mensen nogal eens vergetenWelke internet bron is dat wel?
Als je bij ergogenics goed leest (de redactie is vaak ook redelijk sceptisch, vooral als een fabrikant zelf het onderzoek sponsort) en ook de bijgevoegde linkjes van de onderzoeken zelf inspecteert dan vind ik de site best wel een betrouwbare bron hoor. Zelf ook even denken en lezen doet wonderen.
Lekker sporten jij!!
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Jaren met stres werken/leven maakt je afhankelijk van stres.
Het werkt verslavend zeg maar en het is op een bepaalde manier ook weer een 'veilig' gevoel.
De stres en met name de cortisol heeft een negatieve invloed op eiwit synthese.
Teveel aan cortisol heeft ook nadelige werking op het tegenwerken van ontstekingen en geeft het een verhoogde gevoeligheid op ziektes en infecties.
Cortisol verhoogd ook voedsel allergieën.
Op het internet is er zat te vinden over cortisol en de gevolgen van een verhoogde vorm ervan.
Ik denk dat er veel te vinden en te winnen valt als de stres significant vermindert.
Een vakantie met niets moeten is daar zeker een start in.
Het werkt verslavend zeg maar en het is op een bepaalde manier ook weer een 'veilig' gevoel.
De stres en met name de cortisol heeft een negatieve invloed op eiwit synthese.
Teveel aan cortisol heeft ook nadelige werking op het tegenwerken van ontstekingen en geeft het een verhoogde gevoeligheid op ziektes en infecties.
Cortisol verhoogd ook voedsel allergieën.
Op het internet is er zat te vinden over cortisol en de gevolgen van een verhoogde vorm ervan.
Ik denk dat er veel te vinden en te winnen valt als de stres significant vermindert.
Een vakantie met niets moeten is daar zeker een start in.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.994
- Waardering
- 18.465
- Lengte
- 1m68
We zullen het gaan zien. Volledige rust... ben benieuwd of het me wat gaat brengen.
Inderdaad!
het was weer leuk je te zien @Skatermarvin
BB United was vandaag weer.
Had ik je al eens over verteld 
Dus lekker getraind.
Yep.. donderdag weg en dan 19 dagen weg. Eigen vervoer en 4 locaties een caravan gehuurd.
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Inb4
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.053
- Waardering
- 2.684
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
BB United was vandaag weer.
Ja inderdaad, daar waar ik me niet durfde te vertonen / althans mee te trainen (I'll remember).
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Gewoon gaan volgende keer! Echt niets of niemand hoeft zich daar te schamen!Ja inderdaad, daar waar ik me niet durfde te vertonen / althans mee te trainen (I'll remember).
- Status
