Marina's road to succes!

Marleentje · 21 apr 2015

Hihihih 900 kcal, kom ik aan met me beschuitje :roflol:

marina1975 · 21 apr 2015

SP1988 zei:
Heeyy marina. ff vluchtig je berichten doorgelezen .

Hopelijk kun je met de nieuwe inzichten stappen maken en komt je hormoonhuishouding ook weer op gang. Aan jou eigen kracht heeft het nooit gelegen.Heb echt respect voor je!

Soms is opname veel belangrijker dan inname. Ik heb zelf last van pds en dat heeft vaak genoeg ervoor gezorgd dat ik slecht aan kwam. Gelukkig gaat het goed zolang ik geen andere dingen eet.

Ben Benieuwd Hoe het nieuwe dieet je bevalt.

Dank je. Ik hoop het ook. Ik zal het af moeten wachten.

Dat klopt ja.. Opname is heel belangrijk. Blijkt nu ook alweer. Heb al 2 dagen geen honger gehad overdag. Terwijl ik voorheen steeds honger had.

Eleiko zei:
Niet meer dan 9 werksets voor de rug hè...

Enne...push-ups?

het waren er 10.. de pull ups 4 sets en dan van de 3 andere oefeningen van rug maar 2 werksets. Shruggs heb ik wel 3 setjes gedaan.

Ja.. push ups werden aangeraden door degene die me helpt nu. Dus dacht ik probeer het een keer.

Casper1988 zei:
Hoeveel trainingen doe je nu per week?

dit heb je nu al pak hem beet 20 keer gevraagd.... zowel in PM als in mijn log... lees nu maar terug.. blijf t niet herhalen

Milly zei:
Hi Marina, niet zo verrassend dat je geen honger meer had na zo'n ontbijt van 900 kcal.
Ik hoop dat het goed zal gaan uitpakken bij je, ben heel benieuwd!

Ja.. ik had echt zo geen trek meer... Voorheen pakte ik op de avond nog heel veel. dat is nu de ochtend. Bevalt toch beter en met de andere voeding lijkt het toch ook beter te gaan. Al zeggen 2 dagen nog niet heel veel.
Ik hoop ook dat het goed uitpakt.

Marleentje zei:
Hihihih 900 kcal, kom ik aan met me beschuitje

hahaha.. ach ja.. verschil moet er wezen he!

Maar jij kan ook best wat meer nemen meid! Je weet dat je het nodig hebt he!

Vandaag weer een lekker daggie achter de rug. Eten gaat lekker en weer de hele dag geen trek meer. Maar ik eet braaf door op vaste tijden.

Kreeg vandaag zo een super lief cadeau binnen. Ter ondersteuning van mijn nieuwe voeding heb ik een cadeautje van opa gehad! Hier kan ik weer een tijdje mee vooruit.

zal vast en zeker ook bijdragen in mijn vooruitgang! Echt super lief van je opa! Dank je

Natty87 · 21 apr 2015

Zeker lief

bricone · 21 apr 2015

Aardig hoor.

Ps. Hoeveel trainingen doe je nou per week

Marleentje · 21 apr 2015

bricone zei:
Aardig hoor.

Ps. Hoeveel trainingen doe je nou per week

Ga jij is fietsen joh

Eleiko · 21 apr 2015

marina1975 zei:
het waren er 10.. de pull ups 4 sets en dan van de 3 andere oefeningen van rug maar 2 werksets. Shruggs heb ik wel 3 setjes gedaan.

Klasse..! En de shrugs staan daar idd los van.

Ja.. push ups werden aangeraden door degene die me helpt nu. Dus dacht ik probeer het een keer.

Beter van niet, de volgende training pak je borst weer volop en de vorige training heb je je triceps getraind, herstel is de key!

Niet in de verleiding komen langzaam aan weer meer te doen!

marina1975 · 21 apr 2015

natty87 zei:
Zeker lief

Yep.

Marleentje zei:
Ga jij is fietsen joh

hahahaha.... hij liever dan ik! No cardio for mee.

bricone zei:
Aardig hoor.

Ps. Hoeveel trainingen doe je nou per week

Yep

4 x per week. Eigenlijk om de dag.. dus 3 a 4 x per week. maar soms is het 2 dagen achtereen dan 1 dag niet dan 2 dagen en dan weer 2 dagen niet. Afhankelijk van werk. Volgende week wordt ook raar. Maandag is de gym dicht.. woensdag en donderdag zit ik in het buitenland.. dus dan wordt het wss zondag dinsdag vrijdag en zaterdag trainen.. Dus ja.. om werk heen plannen he.

Eleiko zei:
Klasse..! En de shrugs staan daar idd los van.

Beter van niet, de volgende training pak je borst weer volop en de vorige training heb je je triceps getraind, herstel is de key!

Niet in de verleiding komen langzaam aan weer meer te doen!

oke.

dan weet ik dat ook.
Ja ik heb soms inderdaad de neiging 1 oefeningetje meer te pakken. Eigenwijs :rolleyes:

Maar ik zal braaf zijn en luisteren.

Eleiko · 21 apr 2015

marina1975 zei:
Ja ik heb soms inderdaad de neiging 1 oefeningetje meer te pakken. Eigenwijs

Marleentje · 21 apr 2015

Dat eigenwijze herken ik ook wel.... Het liefste had ik gewoon een uur achter elkaar gelopen vanmiddag. Maar dan was ik weer over mijn grens gegaan en had ik dus op mijn fl**ker gehad denk ik.

marina1975 · 21 apr 2015

Eleiko zei:
http://optimalegezondheid.s3.amazonaws.com/images/hogebloeddruk/pijl-Omlaag.png

ik snap hem. Ik zal braaf zijn.

beloofd.

Marleentje zei:
Dat eigenwijze herken ik ook wel.... Het liefste had ik gewoon een uur achter elkaar gelopen vanmiddag. Maar dan was ik weer over mijn grens gegaan en had ik dus op mijn fl**ker gehad denk ik.

Hahaha.. zo herkenbaar!

maar we leren onszelf wel kennen he!

Marleentje · 21 apr 2015

Ja anders krijg ik op vrijdag weer moppers want de therapeut merkt dat gelijk :eek:

marina1975 · 21 apr 2015

Marleentje zei:
Ja anders krijg ik op vrijdag weer moppers want de therapeut merkt dat gelijk

vrijdag pas?? ik kreeg ze meteen al he! die moppers. :sad:

maar wel lief dat het gezegd wordt toch?

Marleentje · 21 apr 2015

Mijn man heeft geen verstand van sport en laat me me gang gaan, alleen die van vrijdag is apart geval die heeft me altijd gelijk door....
Jij krijgt van Eleiko moppers, maar Eleiko kent mij toch niet dus....

SanneF · 22 apr 2015

Inderdaad, braaf luisteren jij!! Eigenwijsje..

Je wilt gewoon zo graag, en dat snap ik wel! ^^

WhiteWitch · 22 apr 2015

marina1975 zei:
ik snap hem. Ik zal braaf zijn. beloofd.

hahahah je bent heel braaf......... soms

Wel fijn dat je door je inname s'smorgens van 900 Kcal (OMG zou niet weten waar te laten) niet zo veel honger overdag hebt... komt vast helemaal goed ben ik zeker van.

keep it up (hoeven we jou niet te vertellen) en wees blij dat je af en toe op je vingers getikt wordt door de members van hier... heb je gewoon btje nodig.

marina1975 · 22 apr 2015

SanneF zei:
Inderdaad, braaf luisteren jij!! Eigenwijsje..
Je wilt gewoon zo graag, en dat snap ik wel! ^^

hahahaa... ja.. echt erg ben ik. Maar heb geluisterd... vandaag niet gaan trainen. Was ook af ook... laat weg van werk maar wel heb ik alles voorbereid voor de afname van onze nieuwe lijn volgende week. Heeft wta moeite gekost maar nu kunnen we op ons gemak heen. Alleen nog even regelen hoe ik mijn "voer" mee kan krijgen voor 2 dagen. hahaha
Morgen benen slopen! Dus op zich is een dag rust daarvoor wel goed.

WhiteWitch zei:
hahahah je bent heel braaf......... soms

Wel fijn dat je door je inname s'smorgens van 900 Kcal (OMG zou niet weten waar te laten) niet zo veel honger overdag hebt... komt vast helemaal goed ben ik zeker van.

keep it up (hoeven we jou niet te vertellen) en wees blij dat je af en toe op je vingers getikt wordt door de members van hier... heb je gewoon btje nodig.

dat klopt.. stront eigenwijs.. maar vandaag even niet.

Tja.. het werkt wel tegen honger. hhahaha. een collegatje vroeg of het goed ging met me omdat ze dacht dat ik wat voller in mijn gezicht eruit zag... maar zo snel gaat dat niet. Had vast niet door dat ik gisteren naar de kapper was geweest en dat dat het was.

Ik ga wel door hoor. Maar heb braaf geluisterd naar het getik..

marina1975 · 23 apr 2015

Vandaag lekker beentjes even kort aangepakt. Voelde me ook beter. Had meer energie in ieder geval.
Kon toch wat meer aan gewicht pakken als was het niet veel meer en na het trainen niet moe. Ging dus lekker.
had vandaag voor het eerst weer wat trek bij het eten steeds. Dus kennelijk wen ik nu wat aan het schema.
Ben benieuwd wat het doet voor me.

bricone · 23 apr 2015

Klinkt goed, volhouden nu.

SanneF · 24 apr 2015

Goed te horen dat het eten begint te wennen! Je maag heeft ook tijd nodig om zich aan te passen, en dat zal je nu mogelijk ervaren denk ik

.
Fijn weekend meid! x

marina1975 · 24 apr 2015

bricone zei:
Klinkt goed, volhouden nu.

Dat gaat zeker lukken! Had er nu iig alweer trek bij...

SanneF zei:
Goed te horen dat het eten begint te wennen! Je maag heeft ook tijd nodig om zich aan te passen, en dat zal je nu mogelijk ervaren denk ik .
Fijn weekend meid! x

Het went zeker. Had nu elke keer weer trek. Behalve bij het avondeten. maar dat kwam omdat ik vlak ervoor (lees 20 min voor het eten) mijn post workout shake nog heb genomen.

Maar het gaat goed.

Nu hopen dat het zijn vruchten af gaat werpen....
Dank je. jij ook een fijn weekend he.

Marina's road to succes!

Competitive Bodybuilder

Never give up!

Monstrous Giant

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Never give up!

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Never give up!

Competitive Bodybuilder

Never give up!

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Never give up!

Never give up!

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Never give up!

Soortgelijke topics