- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.350
- Volgers 66
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ga vandaag naar 50. Neem denk zo een halve erbij. Mijn clen is potent genoeg om niet van die absurde hoeveelheden te hoeven nemen...met andere woorden: ze zijn overgedoseerdZit je nou nog steeds op 25mcg clen? Ok, je weegt wel wat minder dan mij, maar naar 75 of eventueel 100 moet toch een eitje zijn
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ga vandaag naar 50. Neem denk zo een halve erbij. Mijn clen is potent genoeg om niet van die absurde hoeveelheden te hoeven nemen...met andere woorden: ze zijn overgedoseerd
Dan hebben we waarschijnlijk dezelfde
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Nog even niet..zondag weer! Dan heb ik een verjaardag
Tja..uitrekenen met excel..
Gaat wel om 500g kipfilet in totaal al hè (dat is al minimaal 500-600kcals) + 90g eiwitpoeder (~360kcals) + nog wat BCAA (40g), olie en groente..komt wel op 1400uit
Haha...ik ben ook stervende!wel grappig, ik ben nu ook vrij low carb aan het eten maar kom niet onder die 2000 Kcaleten bestaat uit salade, soep, eiwitshake, wat vlees en groenten en kwark... met nog minder ga ik dood...
Ik heb het niet koud gelukkig! Maar wat vorlt mijn buik leeg...en ik moet nog gaan trainenlang leve low carb
Het is hier binnen 24 graden en ik heb het koud, zit al hele ochtend met kippenvel
Precies! Hier doet de airco het soms niet best..dan wordt het gerust 27-28 graden! Vanmiddag wordt ook afzien nu het buiten zo warm is en ik train tijdens lunch...zonder aircoliever dat dan zwetend achter je bureau
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Lekker bezig, laag ik kcals man, respect!
Maarre, "podloden"? Serieus?
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Gast, typen met handen die trillen door de clen is een hele opgave hoor
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit is het plan voor vrijdag..zaterdag moet ik nog even kijken..
Voeding, vrijdag 21-07-2017: (Laden + rust & max 3L water)
7:00 1 kop koffie + 50mcg clen + 4g taurine + kalium + mg-citraat
9:00 80g bambix + 25g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen
11:00 80g bambix + 25g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen + multivit + mg-citraat
12:30 150g rijst + 80g ananas (+ evt. 25mcg clen)
15:00 150g rijst + 80g ananas
17:00 150g rijst + 80g ananas
19:15 ~400g pannenkoeken + zoet beleg
~2500-2600kcals, E/K/V = 100g (26%) / 450+g (75%) / 25g (9%)
Dat heb ik in 2014 al gedaan..rijstwafels, schepsnoep en ontbijtkoekMy bad! Clen, DBB en werk gaan blijkbaar niet samen..Lekker bezig, laag ik kcals man, respect!
Maarre, "podloden"? Serieus?
Uhu..Gast, typen met handen die trillen door de clen is een hele opgave hoor
Typtyfus!!Tussen Gineria en Narnia...duh
:
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Zo, je pleurt gewoon ff je eiwitten voor de helft naar beneden?
Edit: Oh carb loading... I get it!
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
