MuscleMeat

Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

I see what you did there...
Uhu..:windup:

Vol zitten was da?
Is je vp niet gewoon te hoog voor depleten en laden?
Geen idee wat dat volzitten is...en ja mijn vetpercentage is eigenlijk nog te hoog:roflol:

Hoezo pannenkoeken wegen? Je kan toch gewoon de pak + de ingredienten (ei, melk) berekenen en dan het pak opbakken en kijken hoeveel je eruit haalt. Totaal daardoor delen en je weet het. Je hoeft niet alles op te eten, pannenkoeken is ook prima prep food voor op het werk of voor/na je training :D.
Omdat het gewicht van een bereide pannenkoek op het pak staat. Zo weet ik dus dat ik 400g pannenkoek kan eten zonder beleg ;)

Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden natuurlijk..
Moeten ze wel precies allemaal even groot / dik zijn :O
Dit dus..en er moet geen spek of appel inzitten..:rolleyes:
Vreet gewoon het hele pak op, rekent wel zo makkelijk ;)
BREEK DIE HELE KEUKEN AF! KOOP EEN LAMBO EN VREET DAT HELE PAK PANNENKOEKMIX OP!!

Het hele pak behalve het pak dan. :D
:roflol:

Beetje change of plan, want vind de kale rijst niet zo lekker:o

Voeding, vrijdag 21-07-2017: (Laden + rust & max 3L water)
7:45 1 kop koffie + 50mcg clen + 4g taurine + kalium + mg-citraat (~200ml vocht)
9:00 80g bambix + 25g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen + 25mcg clen (~500ml vocht)
11:00 150g rijst + 80g ananas + 1 espresso (100ml)
12:30 80g bambix + 25g whey isolaat (XXL) + 25g rozijnen + multivit + mg-citraat ) (~500ml vocht)
15:00 150g rijst + 160g ananas
17:00 2 rijstwafels met honing
19:15 ~400g pannenkoeken + (1 spek rest zoet beleg) :meal:

~2700kcals, E/K/V = 105g (15%) / 470g (70%) / 45g (15%)
 
Ja man die gast rijdt tegenwoordig gewoon in een Lambo, naast die Mazarati...bizar zeg...
 
Eindelijk een keer een dag met een normale hoeveelheid kcal :D
 
Ja man die gast rijdt tegenwoordig gewoon in een Lambo, naast die Mazarati...bizar zeg...
Ziek inderdaad! Lambo van 300.000eurootjes...
Eindelijk een keer een dag met een normale hoeveelheid kcal :D
Ik zou meerdere moorden doen om iedere dag 3000kcals te kunnen eten..

Gooi gewoon de pannenkoekenmix in je mik, giet er wat melk bij, breek wat eitjes boven je mond en dan goed spoelen.
Easy does it!
Culinair barbaar!!
Waarbij het vooral belangrijk is dat je je hoofd achterover houd en je mond opent.
:roflol::roflol:
Jup..gekkenhuis! Voor een beetje schreeuwlelijken..beetje envy wel!

Ik ben vast voorbereid voor wat #gainenzondertrainen wanneer de shoot erop zit..

1100g puur genot!

20265023_1626514874088821_4703845277277084281_n.jpg
 
Gooi gewoon de pannenkoekenmix in je mik, giet er wat melk bij, breek wat eitjes boven je mond en dan goed spoelen.
Easy does it!
Smaakte best goed nog dit.. Denk dat dit een easy start van de dag is:))

Heil Koopman!!!
 
Echt ik gun je van harte de helft van mijn stofwisseling erbij!

In ruil voor 5 kg massa oke? :roflol:
Oke oke mag ook 4 kg massa en 1 kg vet zijn hoor ;)
 
Die zak snoep :drool:
 
Echt ik gun je van harte de helft van mijn stofwisseling erbij!

In ruil voor 5 kg massa oke? :roflol:
Oke oke mag ook 4 kg massa en 1 kg vet zijn hoor ;)

Ik zou je met alle liefde een kilo of 5 vet geven...Is dat ook oke? :D
 
Ziek inderdaad! Lambo van 300.000eurootjes...
Ik zou meerdere moorden doen om iedere dag 3000kcals te kunnen eten..


Culinair barbaar!!

:roflol::roflol:
Jup..gekkenhuis! Voor een beetje schreeuwlelijken..beetje envy wel!

Ik ben vast voorbereid voor wat #gainenzondertrainen wanneer de shoot erop zit..

1100g puur genot!

20265023_1626514874088821_4703845277277084281_n.jpg
Jammmm :heart:
 
Smaakte best goed nog dit.. Denk dat dit een easy start van de dag is:))

Heil Koopman!!!
:roflol:

Echt ik gun je van harte de helft van mijn stofwisseling erbij!

In ruil voor 5 kg massa oke? :roflol:
Oke oke mag ook 4 kg massa en 1 kg vet zijn hoor ;)
Geen spiermassa - 5 kg = nog steeds geen spiermassa...sorry kan geen 5 kg missen:o
Die zak snoep :drool:
Het liefst trek ik ehm nu open om binnen 30 minuten die hele unit leeg te grissen...doei 14 euro:wave:
Ik zou je met alle liefde een kilo of 5 vet geven...Is dat ook oke? :D
Ik ook!! Waar kan ik het kwijt:cheer:
fixed..:D
 
Wat een saaie vrijdag hier zeg, al uren geen posts! Laat staan een rel.

61303253.jpg
 
Wat een saaie vrijdag hier zeg, al uren geen posts! Laat staan een rel.

61303253.jpg

Nu je het zegt...ik heb nergens een rel kunnen ontdekken :treuren:

Zal ‘ie dan toch stiekem die spuit in z’n reet aan ‘t zetten zijn?? :woot:
 
Back
Naar boven