- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Ergens snap ik dat je deze niet helemaal hebt gegeten:0 Lijkt mij niet echt chill
Spot ik daar van die chille kattekoppen? En waar zijn de apekoppen
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.346
- Volgers 66
Ergens snap ik dat je deze niet helemaal hebt gegeten:0 Lijkt mij niet echt chill
Spot ik daar van die chille kattekoppen? En waar zijn de apekoppen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik kan nog makkelijk 5 kg vet kwijt hoor!Jij kunt geen 5 kilo vet geven @Skatermarvin. Dus moet je 5kg spiermassa geven, jammer hoor...
Ok, ok...maar daarna wil ik!Achteraan aansluiten vriend...
Sorry voor deze ultiem saaie vrijdag!!Wat een saaie vrijdag hier zeg, al uren geen posts! Laat staan een rel.
Ehm...op de AnAnaS na niks raarsNu je het zegt...ik heb nergens een rel kunnen ontdekken
Zal ‘ie dan toch stiekem die spuit in z’n reet aan ‘t zetten zijn??
Moet zeggen...de eerste maaltijd daarvan was koud, dat was niet te vreten! S'middags heb ik eerst de rijst (met kaneel + zout) verwarmd en daarna een dubbele portie ananas (KOUD!) toegevoegd, dat was eigenlijk goed te doen!Ergens snap ik dat je deze niet helemaal hebt gegeten:0 Lijkt mij niet echt chill
Spot ik daar van die chille kattekoppen? En waar zijn de apekoppen
Apekoppen zitten er wel in..niet zoveel want die zijn nu niet echt bijzonder om voor veel geld te scheppen bij de JJamin..
Enfin..het laden van gister ging best goed! Uiteraard wel teveel pannenkoeken gegeten, want er waren er nog maar twee over!
Die vreet ik straks na de shoot wel op!
Qua vocht ruim onder de 3 liter gebleven en dat merkte ik vanmorgen wel! Mijn mond is droog als de sahara!
En dan vandaag! Op een kop koffie na heb ik nog niks gedronken. Zelfs de taurine & pump blend heb ik gewoon opgegeten
Carb-load/dag van shoot, 22-07-2017:
7:00 5 rijstwafels + honing + 25g choco (70%) (~65g carbs)
8:30 5 rijstwafels + honing + 25g choco (70%) (~65g carbs) + 1 kop koffie (200ml water?)
9:30 Pre-workout: 12g pumpblend + 6g taurine
Intra-workout: banaan (30g carbs)
Post-workout: 25g choco (70%) (13g carbs)
11:45 Delicious crunchy bar (XXL) + banaan (55g carbs)*
13:30 Kaiser broodje met pulled chicken (345kcals, E/K/V/zout: 21g / 40g / 11g / 2.7g)
15:00 2 rijstwafels + pindakaas (180kcals, E/K/V: 6g / 15g / 11g)
15:30 Net voor shoot: Mini-lion + lepel pindakaas (200kcals, E/K/V: 5g / 15g / 12g)
Tot shoot: 2125kcals, E/K/V: 65g (12%) / 300g (57%) / 75g (31%)
* Dit dus
Na de shoot 2 pannenkoekn met spek en stroop en als avondeten gebakken krieltjes met duitse biefstuk en gewokte spinazie. Verder zal vanavond wel een drankje gedronken worden en de zak snoep worden open gemaakt..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
En .... wanneer krijgen we de resultaten te zien?
Volgende week natuurlijk!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Goede vraag...En .... wanneer krijgen we de resultaten te zien?
Klopt!nog ff doorzetten.
EN straks de fucking kraan leeg drinken!!
Er staat een heerlijk blik monster ultra voor me klaar in de koelkast!Misschien wat sneakpeaks hier, maar dat bekijk ik nog even..Volgende week natuurlijk!
Vandaag qua voeding een beetje vreten, maar niet full r*tard hierna! Morgen gewoon weer preppen (en strafcardio..) en volgende week weer lekker verder Marvinnen
Ik heb me trouwens een vreetdrang! Ik zit letterlijk te wachten tot het tijd is voor mijn broodje pulled chicken
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
@Punjab heeft me nog geen eens bedankt dat ik Marvin heb gepusht toch bij hem de shoot te doen 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Anders ik wel! Sta momenteel maar wat te oefenen met poses in de huiskamer..Benieuwd naar de pics!!!
Gogogogo
Hmm, betwijfel of hij je wel zo dankbaar is! Hij vraagt er echt een vrienden prijsje voor en hij mag vanuit Noord-Limburg even doodleuk hierheen komen rijden om mij op de foto te zetten.@Punjab heeft me nog geen eens bedankt dat ik Marvin heb gepusht toch bij hem de shoot te doen
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
@Punjab heeft me nog geen eens bedankt dat ik Marvin heb gepusht toch bij hem de shoot te doen
Bedankt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Holy shit..ik voel me net een hond die je een boterham pindakaas geeft
Je mond spoelen? Je zou stikken in die pindakaas
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Heb ik gedaan..spoelen met monsters voor de smaak! Inmiddels al een blik monster en een groot glas cola light achter de kiezenJe mond spoelen? Je zou stikken in die pindakaas
En twee pannenkoeken
Trainen voor de shoot was niet nodig..of je moet kunnen trainen net voor de shoot..dat is wel chill. Bij mij was het nu mee tijdsverdrijf als ik eerlijk ben..
Ik trainde namelijk van 9:45 tot 11:00 en shoot was om 15:30..zolang kan ik geen pomp vast houden..
Voor de shoot eigenlijk alleen wat pushups gedaan..hopelijk voldoende voor leuke foto's! Wel wat previeuws gezien op de camera, maar verder nog niks...dus ben zelf net zo benieuwd!
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zou wel moeten! We weten allemaal dat ik natuurlijk gewoon een klote shape heb...
Man, man..anders ik wel!!
Even wat foto's pre-shoot vandaag..
Leg
Veins..
