- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Jawel..maar mijn heup/onderrug-aids is nog niet over
Je wordt oud bro....
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.362
- Volgers 66
Je wordt oud bro....
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat mag hij hopen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
TUT, jeweetwel....
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Da's minder. Moest je niet een keer nog naar Dordt hiervoor?Jawel..maar mijn heup/onderrug-aids is nog niet over
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.703
- Waardering
- 23.887
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
PS. slecht nieuws voor de TUT beliebers:
Op herhaling: repsnelheid onder de loep
Op herhaling: repsnelheid onder de loep
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt...gammele ouwe vent
TrueDat mag hij hopen.
Precies..komt ook nog 53kg slee gewicht bij overigens.TUT, jeweetwel....
Maar denk dat als ik weer op volle kracht train dat 250 of zelf 300kg voor een repje of 5 ook wel te doen is..
Eigenlijk een soort deload dit, maar met lange TUT & MMC kun je die 140kg best zwaar laten zijn
Misschien binnenkort, maar het is een stuk minder dan het was..ik moet alleen blijven opletten dat mijn voeten goed in positie staan..
Bron: eigenkracht..
/out!
Hulp? Hulp van wie?je herstelt sneller met wat hulp
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
TUT, jeweetwel....
Ja maar wel met een fatsoenlijk gewicht...
Kan alleen met de slee reppen ook zwaar maken maar of het gains oplevert dat betwijfel ik...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Als je 500 reps doet wel...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Bij jou wel..maar jij bent niet natty
Ook niet denk..
Er mag best een beetje gewicht aan..voorheen deed ik die 15 reppers met 200-210kg, dus dit is ongeveer 70%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik gebruik geen spierversterkende middelenNet zo min als jij
Ik ben enkel een luie cutter..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik gebruik geen spierversterkende middelen
Ik ben enkel een luie dikz*k..
Nee alleen maar spier afbrekende middelen...misschien is dat juist het probleem wel
Fixed
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
GodverNee alleen maar spier afbrekende middelen...misschien is dat juist het probleem wel
Fixed
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.666
- Waardering
- 71.596
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.983
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Wel ergens op gebaseerd:
Early-phase muscular adaptations in response to slow-speed versus traditional resistance-training regimens. - PubMed - NCBI
A Cross-Sectional Comparison of Different Resistance Training Techniques in the Bench Press (PDF Download Available)
Effect of repetition duration during resistance training on muscle hypertrophy: a systematic review and meta-analysis. - PubMed - NCBI
Dus...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik blijf gewoon trainen zoals ik al jaren doe. Ik heb daar een prima fysiek mee opgebouwd en onderhouden, dus zie niet in waarom ik af en toe geen 10-15 sec reps zou doen.
Overigens geef ik met TUT vaak aan dat een rep niet in een seconde omhoog vloog..
Aardig wat kilo's..500 x 53kg = 26500kg is toch aardig gewicht wegduwen...
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.786
- Waardering
- 46.983
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Explosief uitdrukken is toch niet verkeerd, zolang je het excentrische deel de spanning er goed op houdt en bijvoorbeeld niet bij bankdrukken de barbell laat stuiteren op je borst. 10-15 sec. reps vind ik wel bizar lang, maar als je het af en toe doet zal ook niet verkeerd zijn (variatie, wat je niet gewend bent) en niet consequent, lijkt het me prima.
Ik blijf gewoon trainen zoals ik al jaren doe. Ik heb daar een prima fysiek mee opgebouwd en onderhouden, dus zie niet in waarom ik af en toe geen 10-15 sec reps zou doen.
Overigens geef ik met TUT vaak aan dat een rep niet in een seconde omhoog vloog..
Aardig wat kilo's..
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat mag hij heupen!Dat mag hij hopen.
