Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
All you can eat brazilian bbq @Skatermarvin !!Dit zijn tips waar we echt iets aan hebben
met als dessert warme, gesuikerde banaan
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.364
- Volgers 66
met als dessert warme, gesuikerde banaan
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Fogos staat genoteerd! Denk dat ik nooit in Oostende ga komen
Waar ik nog wil eten of waar ik nog een keer wil eten?
Dit omdat ik niet het niet snap aangezien marvin om tips vroeg, dus restaurants waar je al geweest bent
Waar ik nog een keer voor het eerst wil eten
Heb je lijst trouwens wel opgeslagen aangezien ik ook burger fan ben
Zeker
Hier heb je ook nog een leuk lijstje
[Link niet meer beschikbaar]
Ga ik eens rondkijken!
Meneer smakers staat nu ook genoteerdDaar zitten wel een paar bekende bijPickles is inderdaad nice net als Meneer Smakers (ook in Utrecht)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies!Je bent te vroeg voor de vrijdagrel
Morgen weer een kansWaar? Rodizio in Scheveningen?
Haha...de lijst gaat zo groot worden dat je van je leven niet meer in shape kunt blijvenFogos staat genoteerd! Denk dat ik nooit in Oostende ga komen
Waar ik nog een keer voor het eerst wil eten
Zeker
Ga ik eens rondkijken!
Meneer smakers staat nu ook genoteerd
Emielos
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 1.510
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 11%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Nee die fogos in antwerpen
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Haha...de lijst gaat zo groot worden dat je van je leven niet meer in shape kunt blijven
Ben nog jong dus heb voldoende tijd voor wat spreiding
En wat marvinnen op z'n tijd als het uit de klauwen loopt
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Bent over row of T-bar row misschien?
Ik ben er trouwens ook wel benieuwd naar, dus als er iemand goede oefeningen weet ...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Bent over row of T-bar row misschien?
Ik ben er trouwens ook wel benieuwd naar, dus als er iemand goede oefeningen weet ...
Rack pulls
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Yes pickles is nice! Je kunt er ook een hoop extra's opgooien, zoals bij pulled porc..
Die ken ik (nog) niet..
Vast wel..weighted hypers..
Of zo 'full r*tard Rusian'
Jij snapt het. Wel blijven levenBen nog jong dus heb voldoende tijd voor wat spreiding
En wat marvinnen op z'n tijd als het uit de klauwen loopt
Zie hierboven..Bent over row of T-bar row misschien?
Ik ben er trouwens ook wel benieuwd naar, dus als er iemand goede oefeningen weet ...
Verder goodmornings, alle andere deadlift varianten..t-bars inderdaad. En verder gewoon flink kuren was het volgens mij...dan hoor ik de meeste altijd klagen over backpumps
Hmm..misschien dat ik die binnenkort weer eens ga doen..
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Oh shit.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Zit ik daar alle moeite voor te doen?!
Gewoon blijven doen! Meestal worden ze door luie roiders overgeslagen
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.960
- Waardering
- 18.459
- Lengte
- 1m68
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Als je een keer echte goeie spare ribs wil eten ga dan naar café de Klos in Amsterdam.
En dan de gerookte spare ribs!
Geloof me.... Dat wordt je favoriet
Had jij ooit gedacht dat jouw 20.000ste bericht over eten in het topic van @Skatermarvin zou gaan?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
No squats no problems
Bah!
Dit!Voor Jan Lul doe je die moeite..
PIPGewoon blijven doen! Meestal worden ze door luie roiders overgeslagen
Ik ben niet zo gek op 'rook-smaak', maar heb je hier al eens eerder over gehoord..Als je een keer echte goeie spare ribs wil eten ga dan naar café de Klos in Amsterdam.
En dan de gerookte spare ribs!
Geloof me.... Dat wordt je favoriet
De training van vanmiddag met mijn collega. Beetje aangepast..
UB2:
Benchpress:
30kg: 15
50kg: 10
60kg: 8
70kg: 8
80kg: 8, 8, 8 (prima MMC
), 6 (1f. ook weleens lekker wat volume/set) Chest supported T-bar row:
20kg: 8
25kg: 8 (warmup)
35kg: 8, 8 (hard!)
40kg: 7 (1f.), 6 (fuaark!
)Incline Smith benchpress:
40kg: 10
60kg: 8 (warmup)
70kg: 12 (heerlijk!), 12, 10 (op=op
)45kg: 8 (in 3 stappen concentrisch..)
Matrix pulldown (plate-loaded. gewicht/kant):
15kg: 15 (sqeez & hold..veel te licht..)
25kg: 15 (idem..)
35kg: 12+6 alternate
40kg: 15+15 alternate (pompen of verzuipen
)CGBP:
35kg: 8 (warmup)
50kg: 12, 12 (wat een kak oefening..)
EZ-Preacher curl:
17.5kg: 12 (warmup)
22.5kg: 15 (nice
), 15 (sqeez!), 12 (t*ring)In superset met:
Dumbel frontraise (chest-focus):
10kg: 20, 15, 15 (de t*ring
)Goede schouder & chest pump..strepen overal, heerlijk
Rating:
)
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 mei 2016
- Berichten
- 627
- Waardering
- 754
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 160kg
