- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.350
- Volgers 66
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Tja...maar ik moet met mijn gebrek aan massa toch wel redelijk shredded worden als ik enigzins punten wil verdienen met de contest.
Daarom nog 8kg erop plakken.. vet wordt jr toch niet...zit alleen in je hoofd..
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
jezus, ik zat net nog uit verveling op zo'n vreselijke vrouwenpagina....gaat over niets anders dan regels, manlief *kots*, en hun geweldig grut....owja en klagen.
(kwam dus maar gauw richting het geklaag op dbb
)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.572
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Moet je vrouw zijn om mee te doen? Ik klaag namelijk ook heel graag...jezus, ik zat net nog uit verveling op zo'n vreselijke vrouwenpagina....gaat over niets anders dan regels, manlief *kots*, en hun geweldig grut....owja en klagen.
(kwam dus maar gauw richting het geklaag op dbb
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
marvins logje stat er ook voor open
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
marvins logje stat er ook voor open
Da's toch ook net een wijf met dat gejank? Sjonge jonge...komen hier 4 miljoen mensen die een moord doen voor zijn fysiek en mevrouw huilt alleen maar
No offense!
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Jongens jongens kalm niet zo haten, Marvin is stiekem gewoon enorm trots op zijn bulk gains maar wil natuurlijk niet te stoer gaan doen dat hij op zo'n korte tijd even 8kg full natty bulking muscle gains maakt dus daarom doet hij nu alsof hij klaagt voor zijn leven. Diep vanbinnen zijn we allemaal jaloers op deze man zijn vakantiegains .
.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Een pieperd is't (zoals ze in twente zeggen)Da's toch ook net een wijf met dat gejank? Sjonge jonge...komen hier 4 miljoen mensen die een moord doen voor zijn fysiek en mevrouw huilt alleen maar
No offense!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hue hue..Ik dacht al! Altijd weer die domme belgen
Niet?Niet alle Belgen zijn dom
Heb je eindelijk iets van kuiten, is het weer niet goed.
Dikke enkels doen mijn kuiten kleiner lijken..Zo ziet het er serieus uit
Die mind-f**k kan ik niet aan denk!
dit dus!
jezus, ik zat net nog uit verveling op zo'n vreselijke vrouwenpagina....gaat over niets anders dan regels, manlief *kots*, en hun geweldig grut....owja en klagen.
(kwam dus maar gauw richting het geklaag op dbb
wat voor pagina's bezoek jij dan?Thanks Sanca!Gewoon een goede shape Marv'
Nederlandse gewoontes..marvins logje stat er ook voor open
Da's toch ook net een wijf met dat gejank? Sjonge jonge...komen hier 4 miljoen mensen die een moord doen voor zijn fysiek en mevrouw huilt alleen maar
No offense!
Sorry!!...not sorry
Whahaha...ik moet zeggen dat ik me net in de gym wel awesome voelde! Supersterk..zieke pomp en flinke size!Jongens jongens kalm niet zo haten, Marvin is stiekem gewoon enorm trots op zijn bulk gains maar wil natuurlijk niet te stoer gaan doen dat hij op zo'n korte tijd even 8kg full natty bulking muscle gains maakt dus daarom doet hij nu alsof hij klaagt voor zijn leven. Diep vanbinnen zijn we allemaal jaloers op deze man zijn vakantiegains
#trots #bulking
Een pieperd is't (zoals ze in twente zeggen)
in piep groag..De training
Man, man, wat lekker!!!
UB1:
Incline benchpress:
30kg: 10
50kg: 8
60kg: 6, 6 (warmup)
70kg: 8 (easy!), 8 (hard!), 8 (top MMC
), 8 (TUT & MMC)Ze vlogen omhoog!
Dumbel shoulder press:
16kg: 10 (warmup)
22kg: 6
26kg: 10 (whut?!), 10 (gains!!), 8 (TUT & MMC, wat een schouders! rond en vol
)Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
54kg: 15, 15 (2f.)
Dropset: 61kg-->54kg-->40kg: 5, 4, 14 (pomp
)Alles met goed TUT & MMC
Single arm Cable row:
24.5kg: 8 (warmup, easy!)
28kg: 10 (sterk!)
31.5kg: 7 (1f.), 6 (laaaange TUT
)Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
15kg: 15, 17 (heerlijk
)17.5kg: 18 (3f. deze pomp!!
)Superset met:
Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 15, 15, 15 (lekker!!
), 15 (hammer curl..TUT & MMC)Extra, Cable fly's (high puley):
10kg: 15 (warmup..)
15kg: 15 (3 bent over..), 15 (beuken!)
10kg: 10 (reps in 3 stappen..
smerige pomp!)Extra, Incline pushups (tricep focus):
Bw: 15, 15 (lekker!!
)Rating:
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Mooie "dikke" training! Niet zo erg om een keer een tijdje niet te trainen en wat meer te eten volgens mij.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Helemal niet verkeerd die shoulder presses
Dat lijkt best een goede invloed te hebben, ja...
Mooie "dikke" training! Niet zo erg om een keer een tijdje niet te trainen en wat meer te eten volgens mij.
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
De training
UB1:
Incline benchpress:
30kg: 10
50kg: 8
60kg: 6, 6 (warmup)
70kg: 8 (easy!), 8 (hard!), 8 (top MMC
Ze vlogen omhoog!
Dumbel shoulder press:
16kg: 10 (warmup)
22kg: 6
26kg: 10 (whut?!), 10 (gains!!), 8 (TUT & MMC, wat een schouders! rond en vol
Pulldown:
40kg: 10 (warmup)
54kg: 15, 15 (2f.)
Dropset: 61kg-->54kg-->40kg: 5, 4, 14 (pomp
Alles met goed TUT & MMC
Single arm Cable row:
24.5kg: 8 (warmup, easy!)
28kg: 10 (sterk!)
31.5kg: 7 (1f.), 6 (laaaange TUT
Rope pushdown:
10kg: 10
12.5kg: 8 (warmup)
15kg: 15, 17 (heerlijk
17.5kg: 18 (3f. deze pomp!!
Superset met:
Dumbel curl:
8kg: 10 (warmup)
12kg: 15, 15, 15 (lekker!!
Extra, Cable fly's (high puley):
10kg: 15 (warmup..)
15kg: 15 (3 bent over..), 15 (beuken!)
10kg: 10 (reps in 3 stappen..
Extra, Incline pushups (tricep focus):
Bw: 15, 15 (lekker!!
Rating:
(Wat een heerlijke training! Ondanks de ontevredenheid over mijn vochtbuikje wel erg tevreden met de pomp en brute shape!)
Ik zie het alweer...dat cutten wordt niets, maar de gainz daarentegen door overvol te vreten! Bam!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Dat houd ik in mijn achterhoofd als ik op vakantie ga tegen de vet stress!
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Ik ga effe full r*tard gaan met de volgende vraag...
Wat betekent TUT naast je oefeningen @Skatermarvin , die afkorting ken ik nog niet
Wat betekent TUT naast je oefeningen @Skatermarvin , die afkorting ken ik nog niet
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Time Under Tension
