Fitness Seller

Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.

Skatermarvin zei:
Aldus de ingredientenlijst:

77% kippendijfilet, 13% zwarte pepersaus (water, sojasaus, suikerstroop, zout, zwarte peper & knoflook), 10% kip/kalkoenbacon en nog een zooitje kruiden..

Voedingswaarde per 100g:

181kcals, E/K/V: 16.7g / 5.1g / 10.3g (en 1.76g zout...:o)

Het is dus een waterig sausje..beetje ketjap achtig zoals de naam al zegt..


Hue hue...

Dat is vanavond pas ;)
Precies! #trainenzondergainen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
De ingredienten zien prima uit.... en blijkbaar zelf samengesteld. Dat zijn weer bonuspunten:)

O... dat las ik net verkeerd. 2x zoveel vet (in gewicht) als KH. Dat is 4x zoveel in kC
 
Doe niet zo kleinzierig man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.383
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.386
Ik snap beide kanten wel hoor ;)
 
Skatermarvin zei:
Meen je:roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Marvin please, niet iedereen heeft, net zoals met doelen, niet dezelfde dromen. Een GSI zou mij ook gelukkig kunnen maken, sterker nog, ik ben zelfs gelukkig met mijn gewone Corsa, ik heb daar geen Mustang voor nodig, ik hoef niets te compenseren.
En mensen die alleen haten op mijn statussen verwijder ik ook gewoon.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.390
Sanca zei:
Marvin please, niet iedereen heeft, net zoals met doelen, niet dezelfde dromen. Een GSI zou mij ook gelukkig kunnen maken, sterker nog, ik ben zelfs gelukkig met mijn gewone Corsa, ik heb daar geen Mustang voor nodig, ik hoef niets te compenseren.
En mensen die alleen haten op mijn statussen verwijder ik ook gewoon.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ho ho..ik zeg niet dat ik iets probeer te compenseren met een auto hè. Ik rij verdomme zelf in een Citroen C1 en het boeit me niks..ik heb wat auto's betreft uberhaupt geen dromen, puur en alleen omdat ik het zonde van mijn geld vind.

Mocht ik een loterij winnen of eens echt rijk worden..tja, dan wordt het een ander verhaal. Ik heb overigens heel vaak positief op zijn statussen gereageerd..echter toen hij van de week zijn ramen liet tinten en zei dat hij niet teveel voor de 'tuner' look wilde gaan en ik nu die uitlaat zag ging toch mijn pauper alarm een beetje af..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.392
Even reposten ivm spam..:spam:

Back to business..de training..t*ring warm al toen ik binnen kwam, wat een ellende!

LB2:
Front squat:
40kg: 10
50kg: 8
60kg: 6
70kg: 3
80kg: 3, 3 (lekker!:D), 3 (hard!:fire:), 3 (flinke hamstring activatie bij lange TUT..:o), 3 (hoppa!), 3 (laatste rep flink paused!)

Standing leg curl:
12kg: 12 (warmup)
19kg: 15 (sqeez & hold!), 15 (lekker!:D), 15 (fik erin!:fire:)

Incline Leg press (1 set is 10normal/10wide/10small/10hoog/10calfs):
75kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (zweet me werkelijk kapot al!)
100kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (fuaaaark!:fire:)
125kg: 10 - 10 - 10 - 10 - 10 (paar reps paused..:eek!:)
150kg: 10 - 10 - 10 (korte pause) - 10 - 10 (helemaal afgestorven en leeg gelopen!:fire::fire:)

Besloten lekker overal 25kg bij te gooien..'lekker'...:o

Smith calfraise:
90kg: 10 (warmup)
120kg: 10 (TUT & MMC)
140kg: 15 (idem:fire:), 15 (slow reps), 15 (hoppa!:D)

Hyperextention:
Bw: 20 (sqeez!)
Bw+5kg: 15 (nice:D)
Bw+10kg: 12 (Au!), 12 (t*ring!)

Hammer strength abdominal (plate-loaded):
5kg: 20, 20 (sqeez!:fire:)
10kg: 15, 13 (t*ring!)

Decline situp:
Bw: 15, 10, 8 (op=op)

Rating:
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
MDmuBMh.gif
(benen voelen dood..zal vast goed zijn!)

Morgen Pull!
 
Man man was maar een geintje op FB zeg....jeez...leuke auto idd maar nu wordt het gewoon een tuner/pauperbak ;)
 
Hier ook zoutfreak.... en noppes aan vocht vasthouden...
Denk niet dat ik het uit zou moeten rekenen.. zal wss +10 gr zitten soms. :eek:
 
piraat.png


wizard.png


piraat2.png
 
Dus de vrijdagrel gaat over het feit dat @neet61 een Opel GSI heeft die hij heeft laten tunen ? Dat begrijp ik er uit want ik heb geen facebook dus kan het daar niet volgen.

Matige rel @Skatermarvin , ik ben beter gewend in je log ;)

Effe wat nieuwe emoticons er bij zwieren::piraat2::piraat::wizard:

Deze is trouwens mijn favoriet :whiteknight:
 
Hamstring activatie bij squats? Doe ik nou iets verkeerd/anders of jij :p?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.094
Vali
V
SP1988
  • Gesloten
Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎
5 6 7
Reacties
139
Weergaven
4.611
Sanca Saxon
Sanca Saxon
Skatermarvin
Contest Log Skatermarvin gaat weer op vakantie
10 11 12
Reacties
224
Weergaven
29.316
neet61
neet61
Skatermarvin
Contest Log Niet te dik worden in de zomer met Skatermarvin
56 57 58
Reacties
1.159
Weergaven
57.118
wovano
wovano
Skatermarvin
Contest Log Skatermarvin: We gaan voor plek 4!
74 75 76
Reacties
1.502
Weergaven
104.358
neet61
neet61
Terug
Naar boven