- Lid sinds
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.824
- Waardering
- 6.769
- Lengte
- 1m74
Contest Log Marvinnen met Skatermarvin in de zomer.
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.792
- Weergaven 140.350
- Volgers 66
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ik ga effe full r*tard gaan met de volgende vraag...
Wat betekent TUT naast je oefeningen @Skatermarvin , die afkorting ken ik nog niet
Dat komt door dat huilie huilie de hele tijd over z'n "vakantie-bulk". Hij noemt zichzelf een TUT...
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Te Uitgebreid Tafelen -> Totaal Uitgezette TorsoDat komt door dat huilie huilie de hele tijd over z'n "vakantie-bulk". Hij noemt zichzelf een TUT...
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Totally Uber-bloated Tummy ; Tijdelijk Uitgezakte Topatleet
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb op vakantie wel getraind, maar mocht niet echt een naam hebben
Mooie "dikke" training! Niet zo erg om een keer een tijdje niet te trainen en wat meer te eten volgens mij.
But thanks!Yeah!
Vlogen omhoog! Benches ook trouwens!Helemal niet verkeerd die shoulder presses
Dat lijkt best een goede invloed te hebben, ja...
Ik zie het alweer...dat cutten wordt niets, maar de gainz daarentegen door overvol te vreten! Bam!
Wat een vertrouwen..PreciesDat houd ik in mijn achterhoofd als ik op vakantie ga tegen de vet stress!
Uhu...beuken! Zolang het kan..Mooie training.
Waar zo'n mini bulk niet allemaal goed voor is!
Mixed feelings..met hempje aan in de gym zag het er ook wel nice uit...Hoppa gelijk een dikke training! Voelt toch beter dan jezelf uithongeren
Is al beantwoord zie ikIk ga effe full r*tard gaan met de volgende vraag...
Wat betekent TUT naast je oefeningen @Skatermarvin , die afkorting ken ik nog niet
Dit..
Thanks
Dat komt door dat huilie huilie de hele tijd over z'n "vakantie-bulk". Hij noemt zichzelf een TUT...
Haters gonna hate..
Veeg me op hoor
Dit
wahahaha
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Marvins Magische Cut
- Lid sinds
- 24 mei 2016
- Berichten
- 627
- Waardering
- 754
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 160kg
mmmmmmmm mcdonald's
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Mind muscle connection
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Kill joy!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
It's magic...
gains maken in de cut...
Enfin..gister dus uit eten bij de Chinees. Werd een tipan rijsttafel en een Chinees/Indische rijsttafel besteld. Met vooraf een soepje (kip) en wat kleine loempiaatjes en als toetje 3 bollen vanille ijs met slagroom...
Van de rijsttafels zeer beperkt rijst gegeten, maar wel drie borden met kip/ossenhaas/varkenshaas in saus (zoetzuur, ketjap, zwarte peper e.d)..
Al met al valt de schade me goed mee! Maar als ik zo doorga is er eind van de week nog niks af..
Weging en meting 31-05-2017 (before
):Gewicht: 86.0kg (+0.2 t.o.v gister)
Taille: 77.0cm (even dik gebleven..
)En daarom vandaag weer normaal...
O nee...toch niet...If it fits it fits!
LB1:
Hacksquat:
30kg: 10
50kg: 8
70kg: 6 (warmup)
80kg: 3
90kg: 3x6-8
Incline leg press (plate-loaded, gewicht slee = 53kg):
100kg: 6 (warmup)
120kg: 6
140kg (close stance): 3x10-15
140kg (normal stance): 3x5-6
SLDL:
60kg: 8 (warmup)
80kg: 3x8-10
Calf raise machine/Smith calfraise:
..kg: 6
..kg: 6 (warmup)
..kg: 4x6-8
Alternate lying leg curl (plate-loaded, gewicht per been):
5kg: 10 (warmup)
10kg: 2x10-12
12.5kg: AMRAP
Seated calf raise:
30kg: 10 (warmup)
55kg: 3x10-15
Ab-work:
Voeding, woensdag 31-05-2017:
7:00 2 koppen koffie
9:00 1L groene thee
10:00 Collega met pensioen: Gebak (~300kcals)
10:30 50g bambix/havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + multivit + vit D
Pre-workout: 1 scoop Bombshell
Post-workout: 30g whey isolaat
13:00 125g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:00 125g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
18:00 Avondeten (~750kcals) + 25g nightprotein (XXL)
~2160kcals, E/K/V = 195g (34%) / 260g (45%) / 55g (22%)
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
86 Nice man! Keep it up
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Hij doet ofwel dit ofwel "zo kan ie wel weer" en slotje erop
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ooh f**k..dat vergeet ik steeds..Haha, moest je niet afvallen ipv aankomen?
Mod-power!!Hij doet ofwel dit ofwel "zo kan ie wel weer" en slotje erop
Geen idee...nu wel!Was ik hier al in?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
