MuscleMeat

michiel's log

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Chemical Ali

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 okt 2007
Berichten
1.165
Karma
0
45° is niet echt schouders en niet echt borst, is eigenlijk niets waard, als je borst wil aanspreken incline 15 à 30° pakken
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Ok, ik zal volgende dinsdag eens proberen op 30° :)


UB2 zaterdag 1 maart 2008

Deadlift *2de week routine*:
5 x 100
3 x 120
5 x 1 x 155 (met straps)

Bench press:
20 x 20
5 x 40
1 x 60
1 x 70
1 x 80 PR
0 x 90
2 x 80 PR
5 x 70

One arm db row:
2 x 10 x 22 (gewicht & reps per arm)
8 x 24

OH press:
12 x 30
10 x 40
5 x 45
5 x 45
4 x 50 PR

Push down:
10 x 30
10 x 35
6 x 30

Opmerkingen:
Deze ochtend samen gaan trainen met SpprSi in paramount dus. Ik vond het een vrij deftige training voor zo vroeg in de ochtend :D
Ik had enkel nog maar m'n ontbijt binnen.

Deadlift routine ging vrij vlot deze keer. Volgende week zal het wel wat zwaarder zijn!

En natuurlijk blij met bp en oh pr's :)
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
Nice pr's Michiel. Dit lijkt er meer op:p

Kan je nagaan hoe hard je gaat als je iedere training gewoon met fatsoenlijk materiaal zou trainen. Nogal een verschil met je andere trainingen dit:rolleyes:
 

SpprSi

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2004
Berichten
2.321
Karma
11
Goed getraind man;), neem maar snel je 10 maanden abonnement in de Paramount:D dicht, beter materiaal en goedkoop! We zullen nog wel eens samen trainen aangezien ik mijn kaartje vergeten was:D.
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Nette bench en deadlift
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Goed getraind man;), neem maar snel je 10 maanden abonnement in de Paramount:D dicht, beter materiaal en goedkoop! We zullen nog wel eens samen trainen aangezien ik mijn kaartje vergeten was:D.

It's a deal!! :)

Ja, kdenk ook dat het het beste is om daar een abo te nemen. Kheb nog tot september in bloso dus ik kan dan nog wat afwisselen (als dat nodig zou zijn).
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Sterke DL .
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.153
Karma
55.949
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Netjes man :thumbs:

85 bench zit er imo ook wel in :wl:
 

tildo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 apr 2007
Berichten
1.377
Karma
63
Lengte
1m78
Thx, op naar de 100kg bench en 200kg deadlift :wl: (en 150kg full squat als kuit wil meewerken)


Mooie doelen;)
Gaat tegenwoordig goed met je:cool:
Ga je nog naar middelburg @ 30 maart?:D
Succes!
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
Netjes man :thumbs:

85 bench zit er imo ook wel in :wl:

Bedankt, nu eerst wat werksetjes aankunnen met 70kg en dan weer eens voluiit gaan.

goed bezig kerel ! :)

Bedankt, terug overstappen naar ub/lb was toch wel het best, achteraf gezien. (Ervoor deed ik een split van 4 dagen)

Mooie doelen;)
Gaat tegenwoordig goed met je:cool:
Ga je nog naar middelburg @ 30 maart?:D
Succes!

Als ik (zga) blessurevrij blijf dan moeten die doelen zeker mogelijk zijn tegen eind 2008/begin 2009.

Ik besef nu juist dat ik rond die periode naar de Ardennen ga met me vriendin dus het zal niet gaan :(
 

tildo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 apr 2007
Berichten
1.377
Karma
63
Lengte
1m78
Ja, met mij het zelfde mag kiezen tussen Japans auto festival @ assen of middelburg..
ben 'r nog niet uit:(
die 100 kg bench is vrij makkelijk te behalen..
Ben je nu aan het cutten??
woehoe, binnenkort gaat de gym weer open door omstandigheden, zal dan kijken of ik ook een log begin..:)
succes.
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Wat gaan jullie doen in middleburg????
ik woon namelijk in middelburg!
 
OP
M

michiel4

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2007
Berichten
8.235
Karma
307
Lengte
1m83
hercules cup
 

BerryDK

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2007
Berichten
3.614
Karma
74
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Michiel ik zie dat jij een deadlift routine volgt, welke routine volg jij precies?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven