Mijn log vanaf 26-07-2013
- Topic starter locomojito
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 117
- Weergaven 7.398
- Volgers 18
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
djryan87
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
Leuk erotisch gay fitness verhaaltje. Tell us more pleaseGoedemiddag allemaal,
Precies een maand geleden ben ik begonnen met fitness, ik begon ermee om iets te veranderen aan mijn lichaam. Ik wilde wat breder en gespierder worden aangezien ik klein van lengte ben zo'n 1.66-1.68. Ik woog toen (met kleren aan na het eten) 59,5kilo. Momenteel weeg ik zo'n 63 met een lege maag en zonder kleren. Ik ben dus ongeveer 5kilo in gewicht aangekomen. Ik weet nog toen ik met 6 kilo dumbells shoulder press deed en benchpress mey alleen de stang op mijn eerste dag, vond ik nog best zwaar met mijn dunne polsjes dus ik begon echt met 0,0 kracht. Ook mijn benen waren niks gewend en kon de volgende dag nauwelijks lopen omdat ik volgens mij 20-40 kilo leg press deed haha.
Ik merkte dat ik steeds zwaarder en zwaarder kon pakken, bredere schouders, grotere biceps etc. Momenteel pak ik dumbells van 14kg als ik shoulder press en dergelijke doe dus van 6 naar 14kg. Benchpress loop ik helaas iets achter, doe ik 40kg 3x8 maar voortaan heb ik iemand achter me staan om mijn grenzen te verleggen. Binnen 2 weken hopelijk naar de 16kg dumbells, ik merk wel dat ik de 14kg steeds makkelijker doe.
Mijn benen blijken best sterk te zijn, ik doe nu 140kg leg press en 70-77kg leg curl uiteraard 3x8. Mijn instructeur zei dat ik 200kg leg press aan zou kunnen dus ben nu aan het opbouwen naar dat gewicht omdat ik zwaarder kan, haal de 3x8 ook best makkelijk.
Verder pas ik mijn (strakke) overhemden nauwelijks, knopen schieten bijna uit etc, ik heb helaas geen begin foto's maar ik was gewoon een mager jochie met geen spieren.
Hierbij dus een aantal foto's die ik net gemaakt heb, zien jullie een goede vooruitgang vanuit 0,0 naar dit?
Alvast dank
En succes met je trainen, in dit tempo moet dat wel goedkomen
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
5kg in 1 maand
dan zie je er over een jaar nog lelijker uit dan mij
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.744
5kg in 1 maand
dan zie je er over een jaar nog lelijker uit dan mij
Kan dat ?
locomojito
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 95
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Leuk erotisch gay fitness verhaaltje. Tell us more please
En succes met je trainen, in dit tempo moet dat wel goedkomen
Ik heb het gewoon over fitness, dat jij zo'n betekenis eruit haalt zegt meer over jou, maarja leuk geprobeerd en dank voor het succes wensen
locomojito
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 95
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Natty? Verboden middelen? Nee.
---------- Post toegevoegd 26 July 2013 om 17:50 ----------
Gelukkig ben ik stuk knapper en draag ik geen bontkraag
---------- Post toegevoegd 26 July 2013 om 17:50 ----------
Gelukkig ben ik stuk knapper en draag ik geen bontkraag
dudy
Novice
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 22
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
Met die stats van je kan ik dat ook aan jou vragen.
@TS, succes!
Stats zijn oud en uit mijn stats kan je dat niet afleiden boy
dudy
Novice
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 22
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
Met die stats van je kan ik dat ook aan jou vragen.
@TS, succes!
Stats zijn oud en uit mijn stats kan je dat niet afleiden boy
Geregistreerd in mei, zullen wel monster gains zijn dan in die tijd boy.
D D G
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 feb 2013
- Berichten
- 872
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 91kg
locomojito
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 95
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik zag bij je posts dat je een topic gestart hebt met als titel: ''4 weken trainen''
Hoe zou jij het gevonden hebben als iemand toen dezelfde opmerking had gemaakt op jou topic?
Volgens mij voel jij je superieur omdat jij een maandje langer fitnesst dan ik?
Ga weg joh en ga slapen, lift more hate less
Redpaperfat
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 dec 2012
- Berichten
- 146
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 84kg
locomojito
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 95
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
locomojito
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 95
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
We zijn weer bijna een maandje verder van mijn laatste update:
Helaas kreeg ik 1-2dagen na mijn eerste update last van mijn elleboog. Het deed pijn vooral bij triceps oefeningen, een steekgevoel. Hierdoor heb ik 2 weken geen bovenlichaam kunnen trainen. 2 weken later pakte ik het rustig op en in eens was de pijn weg, mijn fitnessinstructeur zei dat het misschien een geknelde zenuw of dergelijke was.
2 weekjes rustig aan gedaan en merk nu dat ik iets meer kracht heb dan voor mijn blessure.
Momenteel ben ik aan het cutten sinds bijna 2 weken, zodat ik een lange (clean)bulk kan zetten zonder echt ''dik'' te worden. Ik denk dat ik tot 14-15% ga, zit momenteel op 18%
Voeding etc gaat perfect, merk duidelijk verschil vooral rond mijn schouders. Geen spierafbraak of nauwelijks spierafbraak/krachtverlies en toch zo'n 2kilo afgevallen in die bijna 2 weken.
Ik ben een hele lakse jongen en niemand had verwacht dat ik zou kunnen cutten. Ik hou erg van cola en dronk zo'n 1 fles per dag en ontbijtte bijna elke dag bij de cafetaria maar sinds ik fitness en cut is het gezond eten en geen enkel glas cola.
nu wat foto's die ik net heb gemaakt.
Bedankt voor het lezen
Helaas kreeg ik 1-2dagen na mijn eerste update last van mijn elleboog. Het deed pijn vooral bij triceps oefeningen, een steekgevoel. Hierdoor heb ik 2 weken geen bovenlichaam kunnen trainen. 2 weken later pakte ik het rustig op en in eens was de pijn weg, mijn fitnessinstructeur zei dat het misschien een geknelde zenuw of dergelijke was.
2 weekjes rustig aan gedaan en merk nu dat ik iets meer kracht heb dan voor mijn blessure.
Momenteel ben ik aan het cutten sinds bijna 2 weken, zodat ik een lange (clean)bulk kan zetten zonder echt ''dik'' te worden. Ik denk dat ik tot 14-15% ga, zit momenteel op 18%
Voeding etc gaat perfect, merk duidelijk verschil vooral rond mijn schouders. Geen spierafbraak of nauwelijks spierafbraak/krachtverlies en toch zo'n 2kilo afgevallen in die bijna 2 weken.
Ik ben een hele lakse jongen en niemand had verwacht dat ik zou kunnen cutten. Ik hou erg van cola en dronk zo'n 1 fles per dag en ontbijtte bijna elke dag bij de cafetaria maar sinds ik fitness en cut is het gezond eten en geen enkel glas cola.
nu wat foto's die ik net heb gemaakt.
Bedankt voor het lezen
